Ακολουθούν 6 υγιεινοί υδατάνθρακες ολικής αλέσεως – καθώς και νόστιμες συνταγές που αξίζει να προσθέσετε στα γεύματά σας, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Eating well. Κινόα Μια μερίδα 1/2 φλιτζανιού από αυτό το ντελικάτο αρωματισμένο δημητριακό ολικής αλέσεως παρέχει 2 γραμμάρια φυτικών ινών, οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν να αισθάνεστε χορτάτοι περισσότερο. Έχει...
Οι ιοί αλλάζουν συνεχώς μέσω μετάλλαξης. Οι ελαφρώς διαφορετικές μορφές ενός ιού ονομάζονται παραλλαγές. Η παραλλαγή Delta είναι μια παραλλαγή του ιού που προκαλεί τον COVID-19. Η παραλλαγή Delta εξαπλώνεται πιο εύκολα από άλλες παραλλαγές, γεγονός που θα μπορούσε να οδηγήσει σε περισσότερα κρούσματα COVID-19. Η παραλλαγή Delta προκαλεί τα μισά από τα πρόσφατα κρούσματα...
Οι σπόροι αποτελούν εδώ και χρόνια τα σνακ για τους υγιεινούς ανθρώπους, και όχι άδικα. Είναι μια εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, υγιεινών λιπαρών και είναι πλούσιοι σε βιταμίνες και μέταλλα. Και χωρίς το πρόσθετο αλάτι που πολλοί από αυτούς περιέχουν, είναι μια τέλεια εναλλακτική λύση στα επεξεργασμένα τρόφιμα στα οποία πολλοί από εμάς καταφεύγουν όταν...
Ολόκληρη η σειρά ομορφιάς JLo Beauty βασίζεται σε ένα οικογενειακό μυστικό της μαμάς και της θείας της. Το ελαιόλαδο ήταν πάντα το αγαπημένο συστατικό όλων των μελών της οικογένειας επειδή τους χάριζε λάμψη! «Είναι το πιο υπέροχο φυσικό δώρο που μπορείς να προσφέρεις στηνεπιδερμίδα σου», λέει εμφατικά η διάσημη τραγουδίστρια. Δεν το βάζει απευθείας στα...
Μόλις πατήσεις τα 35 χρόνια της ζωής σου, υπάρχουν μερικές αδιαπραγμάτευτες συνήθειες που πρέπει να υιοθετείς στη ρουτίνα ομορφιάς σου. Αντηλιακή προστασία το πρωί, ρετινόλη το βράδυ για την αντιρυτιδική της δράση και πεπτίδια για τη διέγερση της παραγωγής κολλαγόνου. Ωστόσο, η αισθητικός Angela Caglia θέλει να σε πείσει να σταματήσεις να πλένεις το πρόσωπό...
Αν σου ζητάγαμε να απαντήσεις στην ερώτηση για το ποια θεωρείς ότι είναι η πιο σημαντική κίνηση ομορφιάς, τι θα έλεγες; Τα δύο πρώτα πράγματα που θα πρέπει να σου έρχονται στο μυαλό είναι ο καθαρισμός και η ενυδάτωση. Σε αυτό το άρθρο θα ασχοληθούμε με την ενυδάτωση. Με την ενυδάτωση βοηθάς το δέρμα σου...
Οι μαζικοί εμβολιασμοί, που συνεχίζονται με αμείωτους ρυθμούς στοχεύοντας στην πολυπόθητη ανοσία, φαίνεται ότι έχουν επηρεάσει θετικά την ερωτική διάθεση, δηλώνουν 4 στους 10 συμμετέχοντες σε έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε Ελλάδα και Κύπρο. Ειδικότερα, η αισιοδοξία που εμπνέουν τα εμβόλια, καλλιέργησε την προσδοκία ότι αυτό το καλοκαίρι θα είναι άκρως ερωτικό στην Ανατολική Μεσόγειο, με...
Ηλίας Φελέκης, Χειρουργός Οφθαλμίατρος Σχεδόν όλοι το έχουμε βιώσει τουλάχιστον μία φορά στη ζωή μας: μετά από πολύωρη πτήση, μία ημέρα στο γραφείο με air-condition, ένα μακρύ ταξίδι με αυτοκίνητο ή τρένο, αισθάνεστε τα μάτια σας στεγνά, να κοκκινίζουν και να καίνε. Η κύρια αιτία είναι το air-condition και τα συστήματα κλιματισμού, που λειτουργούν σε πλήρη ισχύ το...
Το καλοκαίρι, λόγω της υψηλής θερμοκρασίας, οι φυσιολογικές φλέβες των ποδιών μεγαλώνουν σε διάμετρο (διαστέλλονται) και έτσι διαχειρίζονται μεγαλύτερη ποσότητα αίματος. Συχνά, η αποτελεσματικότητα των βαλβίδων μειώνεται, το όλο δίκτυο υπερλειτουργεί, ενώ η ορθοστασία της ημέρας επιβαρύνει ακόμη περισσότερο την κατάσταση. Τότε, και λόγω της υπερδραστηριότητας αυτής των φλεβών, εμφανίζονται ή επιδεινώνονται τα ενοχλητικά συμπτώματα...
Βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού και καθώς η θερμοκρασία ανεβαίνει είναι σημαντικό να προσέξουμε την υγεία μας. Επηρεάζει, όμως, η ζέστη την καρδιά μας και αν ναι, πως μπορούμε να προστατευτούμε για να μην αντιμετωπίσουμε προβλήματα; Όταν ο καιρός είναι ζεστός, ιδρώνουμε προκειμένου η θερμοκρασία του σώματος να διατηρηθεί σε φυσιολογικά επίπεδα. Η έντονη όμως...
