Ο ξηρός βήχας μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στην καθημερινή σας ζωή- εκτός αυτού, μπορεί να κάνει τον ύπνο σας δυσάρεστο τη νύχτα. Υπάρχουν πολλές σπιτικές θεραπείες για τον ξηρό βήχα που μεταδίδονται από γενιά σε γενιά. Ωστόσο, θεωρούνται ασφαλείς μόνο για βραχυπρόθεσμη χρήση.
Μέλι
Το μέλι είναι μια από τις παλαιότερες σπιτικές θεραπείες για τον ξηρό βήχα. Είναι αντιφλεγμονώδες και μαλακώνει το λαιμό σας. Έχει αντιμικροβιακή δράση που μπορεί να μετριάσει μικρές βακτηριακές ή ιογενείς λοιμώξεις. Είναι η καλύτερη εναλλακτική λύση τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά, αλλά δεν πρέπει να χορηγείται σε παιδιά κάτω των δύο ετών. Το μέλι ενεργοποιεί τους σιελογόνους αδένες να παράγουν περισσότερο σάλιο, το οποίο με τη σειρά του λιπαίνει τους αεραγωγούς σας και διευκολύνει τον βήχα σας.
Κουρκουμάς
Ένα άλλο πολυλειτουργικό φάρμακο είναι ο κουρκουμάς, ο οποίος περιέχει κουρκουμίνη. Έχει αντιφλεγμονώδεις, αντι-ιικές και αντι-βακτηριακές ιδιότητες, οπότε όλα αυτά είναι ευεργετικά για διάφορα προβλήματα, συμπεριλαμβανομένου του ξηρού βήχα. Ο κουρκουμάς είναι ένα αγιουρβεδικό φάρμακο αιώνων που μπορεί να θεραπεύσει από την αρθρίτιδα έως τις αναπνευστικές παθήσεις.
Τζίντζερ
Το τζίντζερ έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές ιδιότητες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα καθώς και βοηθούν στην ανακούφιση από τη δυσφορία. Είναι μία από τις αποτελεσματικές σπιτικές θεραπείες για τον ξηρό βήχα, καθώς είναι αποχρεμπτικό, δηλαδή θα αποβάλει τη βλέννα και θα μειώσει την ένταση των εξάρσεων βήχα.
Ατμός
Η εισπνοή ατμού είναι μία από τις καλύτερες σπιτικές θεραπείες για τον ξηρό βήχα, καθώς βοηθά στη χαλάρωση της βλέννας. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε ποικίλα αιθέρια έλαια για πρόσθετη θεραπεία. Ακόμη και χωρίς κάποιο πρόσθετο, ο ζεστός ατμός μπορεί να βοηθήσει στην ενυδάτωση των ξηρών και ερεθισμένων ρινικών διόδων, στην ανακούφιση του πόνου στο λαιμό και στη μείωση της σοβαρότητας του βήχα.
Γαργάρες με αλατόνερο
Οι γιατροί συμβουλεύουν τον ασθενή να κάνει γαργάρες με αλατόνερο για τον ξηρό βήχα λόγω της αποτελεσματικότητάς του στην ανακούφιση του πονόλαιμου. Το αλατόνερο είναι οσμωτικό και για αυτό αλλάζει τις κατευθύνσεις των υγρών- τραβάει την υγρασία μακριά από την περιοχή του πόνου, γεγονός που βοηθά στη μείωση του πρηξίματος καθώς και του ερεθισμού που προκαλεί ο ξηρός βήχας.
Οδηγίες: Σε ένα ποτήρι γεμάτο ζεστό νερό ανακατέψτε μισή κουταλιά της σούπας αλάτι. Αφήστε το να κρυώσει πριν κάνετε γαργάρες. Το αλατόνερο πρέπει να παραμείνει για μερικά δευτερόλεπτα στο πίσω μέρος του λαιμού σας πριν το φτύσετε. Επαναλάβετε και κάντε το για λίγες ημέρες για το κατάλληλο αποτέλεσμα.
Τσάι Θυμαριού
Το θυμάρι χρησιμοποιείται φαρμακευτικά από την εποχή της Μαύρης Πανούκλας στην Ευρώπη. Περιέχει μια ένωση που είναι αντισπασμωδική, βοηθώντας στη χαλάρωση των μυών του λαιμού. Εκτός του ότι είναι μια καλή σπιτική θεραπεία για τον ξηρό βήχα και τον πονόλαιμο, το θυμάρι περιέχει επίσης αντιοξειδωτικές ιδιότητες που ανακουφίζουν τα πεπτικά προβλήματα.