Η βιταμίνη D μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή καλοήθους παροξυσμικού ιλίγγου θέσης (BPPV), η οποία εμφανίζεται όταν απομακρύνονται μικροσκοπικοί κρύσταλλοι στο εσωτερικό αυτί, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Nutrition Action.
Οι ερευνητές επέλεξαν τυχαία 1.050 άτομα (δημιουργώντας μια ομάδα παρέμβασης και μια ομάδα παρατήρησης) που είχαν υποβληθεί σε θεραπεία για Kαλοήθη Παροξυσμικό ΙΛιγγο (ΚΠΙΛ) θέσης, υποβάλλοντας τα σε έναν απλό ελιγμό που μετακινεί τους κρυστάλλους στη θέση τους.
Από τα 500 άτομα στην ομάδα παρέμβασης, 348 είχαν ανεπαρκή επίπεδα βιταμίνης D (κάτω των 20 ng / mL) όταν εισήλθαν στη μελέτη. Τους δόθηκε βιταμίνη D (400 IU) και ανθρακικό ασβέστιο (500 mg), δύο φορές την ημέρα.
Μετά από ένα χρόνο, η ομάδα πλήρους παρέμβασης είχε 24% λιγότερα επεισόδια ίλιγγου από την ομάδα παρατήρησης. Οι ερευνητές υπολόγισαν ότι τέσσερα άτομα με ανεπαρκή βιταμίνη D θα χρειαζόταν να πάρουν βιταμίνη D και ασβέστιο για ένα χρόνο για να αποτρέψουν μία περίπτωση ιλίγγου.
Τι να κάνετε: Εάν είχατε ΚΠΙΛ, ελέγξετε τη βιταμίνη D σας για να δείτε εάν χρειάζεστε περισσότερη.
Η Health Editor προτείνει:
