- Σχεδιάζοντας και δημιουργώντας έναν εργονομικό χώρο εργασίας, με άνετη θέση εργασίας
- Αποφεύγοντας να έχετε τα πόδια σας σταυροπόδι
- Μην παραμένοντας καθισμένοι για περισσότερες από 2-3 ώρες συνεχόμενα
- Φροντίζοντας να σηκώνεστε κάθε 60 λεπτά για 5-10 λεπτά και να κάνετε ήπιες ασκήσεις
- Αποφεύγοντας να φοράτε ρούχα που πιέζουν τα πόδια
- Ειδικά για τους ασθενείς που έχουν κληρονομούμενες καταστάσεις που ευνοούν τη θρόμβωση, πιο εντατική εφαρμογή των ανωτέρω κανόνων
- Απαρέγκλιτη λήψη αντιθρομβωτικής θεραπείας, αν την έχει συστήσει ο γιατρός.
- Άμεση επίσκεψη στον γιατρό σε κάθε ύποπτο σύμπτωμα μετά από παρατεταμένη ακινησία.
Το συνέδριο πραγματοποιήθηκε με την υποστήριξη της Zita Congress & Events Management