Υποφέρετε από ξηροδερμία, πιτυρίδα, εξανθήματα ή λιπαρή επιδερμίδα, αλλά δεν ξέρετε τι το προκαλεί; Θα μπορούσε κάλλιστα να σχετίζεται με το καθημερινό ντους σας. Πράγματι, σύμφωνα με ειδικούς, εκατομμύρια από εμάς κάνουν τα ίδια κρίσιμα λάθη όταν πλένουμε το σώμα μας και αυτά τα ψεύτικα κτυπήματα καταστρέφουν το δέρμα μας. Εδώ, καλέσαμε τρεις ειδικούς να αναλύσουν τα 11 λάθη που κάνουν οι περισσότεροι από εμάς κατά τη διάρκεια του ντους μας που βλάπτουν την επιδερμίδα  μας καθώς και τρόπους για να το διορθώσουμε, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Glamour UK.

Το καθημερινό ντους

Εντάξει, δεν είμαστε αρκετά σίγουροι για το πού βρισκόμαστε σε αυτό, αλλά η γιατρός καλλυντικών Dr. Rekha Tailor της Υγείας & Αισθητικής συνιστά να μην κάνετε ντους κάθε μέρα. Εξηγώντας την κάπως σοκαριστική συμβουλή της, είπε: «Υπάρχουν στοιχεία που υποδηλώνουν ότι το να μην κάνετε ντους κάθε μέρα θα έχει ως αποτέλεσμα βελτιωμένη ποιότητα του δέρματος, η θεωρία πίσω από αυτό είναι ότι επιτρέπει στα φυσικά έλαια του δέρματος να αναγεννηθούν με αποτέλεσμα το δέρμα που διατηρεί την υγρασία και την ενυδάτωση να παραμείνει υγιές.

Το δέρμα μας αποτελείται από ένα μικρόβιο – αυτός είναι ο όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει όλους τους οργανισμούς που ζουν στο δέρμα μας. Περιλαμβάνει βακτήρια, μύκητες και ιούς κ.ο.κ. Εάν αυτή η ισορροπία των μικροοργανισμών αλλάξει πάρα πολύ με αφρόλουτρο και υπερβολικό πλύσιμο, το δέρμα μπορεί να χάσει τους φυσικούς αμυντικούς μηχανισμούς του και να επηρεάσει το ανοσοποιητικό σύστημα, με αποτέλεσμα η επιδερμίδα σας να είναι πιο επιρρεπής σε προβλήματα όπως ξηρότητα, λοιμώξεις και ευαισθησία. Προφανώς, για άτομα με δερματικές παθήσεις όπως ψωρίαση ή έκζεμα, το ντους μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα.

Κάθεστε πάρα όλη ώρα στο ντους

Ενώ το ντους είναι φυσικά ένας απαραίτητος τρόπος για να ξεπλύνουμε τον ιδρώτα και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, να απομακρύνουμε τη βρωμιά και να αποτρέψουμε τη μυρωδιά του σώματος, τα καθημερινά ντους μπορούν επίσης να έχουν αρνητική επίδραση στο δέρμα σας. Αν, όπως και εγώ, εξακολουθείτε να θέλετε να πλένεστε κάθε μέρα, η Dr. Tailor προτείνει να μειώνετε το χρόνο στο  ντους. Το  υπερβολικό  και συχνό πλύσιμο και για παρατεταμένες χρονικές περιόδους, μπορεί να αφαιρέσει τα φυσικά έλαια και να επηρεάσει τα φυσικά βακτήρια που αναπτύσσονται εκεί για να υποστηρίξουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να μειώσετε το χρόνο σας στην ντουζιέρα στα 5 λεπτά σύμφωνα με ειδικούς.

Το ντους με καυτό νερό

Το ζεστό νερό προκαλεί βλάβη στα κύτταρα της κερατίνης που βρίσκονται στο εξωτερικό στρώμα του δέρματος ή στην επιδερμίδα. Οι υψηλότερες θερμοκρασίες προκαλούν το δέρμα να στεγνώσει και να επιδεινώσει τις δερματικές παθήσεις όπως το έκζεμα, που συχνά οδηγούν σε κοκκινίλα, φαγούρα και ξηρό δέρμα, εξηγεί η Dr. Tailor.

Τοποθετείτε στεγνή πετσέτα πάνω σας

Αντισταθείτε στην επιθυμία να τρίψετε το δέρμα σας με μια πετσέτα όταν βγείτε από το ντους και προσπαθήστε να σκουπιστείτε απαλά . Σύμφωνα με την Dr. Tailor, το σμήγμα βοηθά το δέρμα σας να διατηρήσει την υγρασία που χρειάζεται για να παραμείνει υγιές και ενυδατωμένο. Το να αφήνεις το δέρμα υγρό είναι επίσης ευεργετικό γιατί βοηθά το δέρμα να απορροφήσει τα συστατικά στα προϊόντα σου και να κερδίσει το μέγιστο όφελος από αυτά, είπε.

Μην πλένετε πρώτα το σώμα σας

Πολλοί άνθρωποι πλένουν πρώτα το σώμα τους και μετά να πλένουν τα μαλλιά τους, είπε. Μεγάλο Λάθος. Αλλά πάντα συμβουλεύω ότι είναι καλύτερο να πλένεις τα μαλλιά σου πρώτα και μετά να ακολουθεί το πλύσιμο του σώματός σου. Γιατί; Μερικά σαμπουάν και μαλακτικά μπορούν να ερεθίσουν το ευαίσθητο δέρμα ή να επιδεινώσουν την ακμή, εάν δεν ξεπλυθούν σωστά, διασφαλίζοντας έτσι ότι πλένετε το πρόσωπο και το σώμα σας αφού τα μαλλιά σας θα αποτρέψουν αυτό να συμβεί.

Χρήση προϊόντων στις ευαίσθητες περιοχές

Ενώ είναι σημαντικό να πλένετε τις ευαίσθητες περιοχές, είναι επίσης σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι επιτρέπετε στον κόλπο να διατηρήσει τα φυσικά επίπεδα PH. Το πλύσιμο με αρωματικά προϊόντα και λειαντικές υφές όχι μόνο μπορεί να ερεθίσει το ευαίσθητο δέρμα αλλά και να βλάψει το φυσικό επίπεδο PH του σώματος και να προκαλέσει καταστάσεις όπως η βακτηριακή κολπίτιδα, την οποία κανείς δεν θέλει.

Ξυρίζεστε το πρωί

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η καλύτερη στιγμή για το ξύρισμα των ποδιών είναι πριν από το κρεβάτι γιατί καθώς κοιμόμαστε, τα πόδια μας ζεσταίνονται και διογκώνονται ελαφρώς, γεγονός που αναγκάζει τις τρίχες να υποχωρήσουν πίσω στα θυλάκια τους και να γίνουν λιγότερο εμφανείς. Έτσι ξυρίζοντας το βράδυ, όταν ξυπνάτε το πρωί, τα πόδια σας θα νιώθουν πιο απαλά από ό, τι είναι πραγματικά.

Πλένετε το πρόσωπο σας κατά την διάρκεια του ντους

Πολλοί άνθρωποι παραλείπουν το πρωινό τους καθαρισμό προσώπου, αλλά θα πρέπει να καθαρίζετε απολύτως το πρόσωπό σας κάθε πρωί και βράδυ, ακόμα κι αν δεν έχετε φορέσει μακιγιάζ ή αντηλιακό, καθώς η καθημερινή ρύπανση και βρωμιά θα εξακολουθούν να υπάρχουν στην επιδερμίδα σας . Ωστόσο, όσες βαριούνται δεν θα πρέπει να καθαρίζετε το πρόσωπό σας στο ντους. Δεν πρέπει σαμπουάν ή μαλακτικά μαλλιών να τρέχουν πάνω από το πρόσωπό σας καθώς περιέχουν σκληρές χημικές ουσίες και επιφανειοδραστικές ουσίες. Επίσης, έχουμε την τάση να έχουμε το νερό ντους πιο ζεστό, το οποίο μπορεί να ερεθίσει το πρόσωπό μας. Πάρτε μια λεκάνη, και χρησιμοποιείστε χλιαρό νερό, είπε η Abi Oleck, Celebrity Facialist & Skin Expert.

Πλύνετε τα μαλλιά σας ξεχωριστά

Σύμφωνα με την Abi, θα πρέπει να επιλέξετε να κάνετε κάτι τέτοιο σε μια λεκάνη ή να κάνετε ντους ξεχωριστά, δηλαδή πλύνετε τα μαλλιά σας και, στη συνέχεια, φορέστε  ένα καπελάκι για το ντους πριν κάνετε το ντους σώματος. Όταν τα  σαμπουάν ή τα μαλακτικά μαλλιών ‘’τρέχουν’’ πάνω από το πρόσωπό σας ή στην πλάτη σας μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα σας και να προκαλέσουν δερματικές παθήσεις, όπως την ακμή της πλάτης ( bacne ). Αυτό οφείλεται σε σαμπουάν / μαλακτικά που περιέχουν σκληρές χημικές ουσίες και επιφανειοδραστικά. Τα μαλακτικά είναι επίσης γνωστό ότι προκαλούν πρόβλημα στα αντηλιακά και μειώνουν τις δυνατότητες του, προκαλώντας  προβλήματα όταν η επιδερμίδα βρίσκετε σε έκθεση στον ήλιο και αυτό συμβαίνει ιδιαίτερα στα παιδιά.

Η χρήση σφουγγαριών που δεν είναι καθαρά

Τα σφουγγάρια  είναι ιδανικά για την απολέπιση του δέρματος, αλλά μην ξεχνάτε ότι πρέπει να τα καθαρίζετε κάθε εβδομάδα, μπορείτε να το κάνετε μουλιάζοντάς τα σε ζεστό νερό και ξύδι ή μπορείτε ακόμη και να το βάλετε στο πλυντήριο. Βεβαιωθείτε ότι αγοράζετε ένα νέο κάθε μήνα!

Photos by Pexels