dyo-logo-200

Γιορτινό τραπέζι χωρίς δυσπεψία

Οι γιορτές έφτασαν και η διάθεσή μας να κάνουμε κάτι έξω από την καθημερινή μας ρουτίνα είναι μεγάλη. Οι σκέψεις όλων είναι να βρεθούν γύρω από το γιορτινό τραπέζι μαζί με συγγενείς και φίλους. Παραδοσιακά γλυκά, μεγάλη ποικιλία με εδέσματα και ποσότητες πέρα από τις συνήθεις είναι η πιο οικεία εικόνα των ημερών. Δυστυχώς όμως η πολυφαγία δημιουργεί σε πολλούς καούρα και δυσπεψία.
Ο Μανώλης Συμβουλάκης, Γαστρεντερολόγος και Δ/ντής Β’ Γαστρεντερολογικής Κλινικής, ΕΡΡΙΚΟΣ ΝΤΥΝΑΝ Hospital Center, δίνει πολύτιμες συμβουλές για να αποφύγουμε την καούρα και τη δυσπεψία και να γιορτάσουμε ευχάριστα  τις Ημέρες των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς:
• Προσπαθήστε να μην υπερβείτε την συνήθη ποσότητα του φαγητού σας
• Μην παραλείπετε τα κυρίως γεύματα, και μην μένετε νηστικοί ώσπου να καθίσετε στο γιορτινό τραπέζι
• Μην τσιμπολογάτε, είναι πολύ εύκολο να ξεφύγετε σε ποσότητα
• Αποφύγετε την υπερκατανάλωση ροφημάτων με ανθρακικό.
• Εμπλουτίστε τα γεύματά σας με σαλάτες
• Μην καπνίζετε αμέσως μετά το φαγητό
Αν οι παραπάνω συμβουλές δεν έχουν αποτέλεσμα, η πρώτη επιλογή σε φαρμακευτικό σκεύασμα θα πρέπει να είναι η χρήση αλγινικών. Τα αλγινικά αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά την καούρα και την δυσπεψία σε λίγα μόλις λεπτά, ενώ χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή.
Καθώς λοιπόν οι γιορτές πλησιάζουν θα πρέπει να είμαστε όλοι, και κυρίως οι πάσχοντες απο ΓΟΠΝ, ιδιαίτερα προσεκτικοί κάθε φορά που γεμίζουν το πιάτο τους.
Σε περίπτωση που τα συμπτώματα δεν υποχωρούν, καλό θα ήταν να ζητήσετε τη συμβουλή γιατρού.

Κοινοποίησε αυτο το άρθρο:

Facebook
Twitter
Pinterest
WhatsApp
Email

Σχετικά άρθρα:

Ανακάλυψε το τελευταίο τεύχος του Δ.Υ.Ο.

Περισσότερα Άρθρα

kali ugeia sunentefksi
«Για καλή υγεία χρειάζεται μέτρο και κοινή λογική»
p kormas article
«Το τοπίο στην oρθοπαιδική αλλάζει συνεχώς»
klentzeris upogenitikotita
Πώς η πανδημία COVID19 προκάλεσε πτώση των γεννήσεων στην Ευρώπη και στην χώρα μας
antidoto pathitikotita
Η πανδημία απο την σκοπιά της ομάδας "Αντίδοτο στην Παθητικότητα"
main banner foitites
Ε.Φ.Φ.Ε: " Η πανδημία αποτέλεσε πρόκληση για εμάς "
kostas sirigos 1
Έχει σημασία να αποκτήσουμε παιδεία και κουλτούρα πρόληψης;
prwtovoulia newn
Πώς ο covid-19 άλλαξε την ζωή της νεολαίας
MINA GKAGKA COVER
ΜΙΝΑ ΓΚΑΓΚΑ «Είμαστε έτοιμοι για το δεύτερο κύμα»
stefanos kales
«Πιθανό να έχουμε εμβόλιο για τον COVID το φθινόπωρο ή τον χειμώνα»
mouzaka cover
Συνέντευξη της Λυδίας Μουζάκα στο περιοδικό Ciao