Αν έχεις προσπαθήσει να αντιγράψεις ένα look που είναι τόσο “no–makeup makeup” που χρειάζεσαι 12 προϊόντα για να το πετύχεις, ξέρεις. Παλιά ναι, ίσως νόμιζες κι εσύ ότι η ομορφιά είναι απλώς θέμα τάσεων, τώρα όμως γνωρίζεις ότι δεν είναι μόνο αυτό. Ή μάλλον… δεν είναι καθόλου αυτό. Η αληθινή ομορφιά δεν βγαίνει από τα...
Κατερίνα Μπαρμπαγιάννη MD, MSc, Παθολόγος με εξειδίκευση στον Σακχαρώδη Διαβήτη Medical Advisor Φαρμασέρβ–Λίλλυ Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ορίζει την παχυσαρκία ως την υπερβολική συσσώρευση λίπους, που μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς την υγεία. Πρακτικά προσδιορίζεται από δείκτη μάζας σώματος [ΔΜΣ=Βαρος (Kgr) / Υψος2 (m2)] άνω του 30 kg/m2. Η παχυσαρκία είναι μια χρόνια, προοδευτική...
Αναστασία Μοσχοβάκη Ιατρός, Ειδική Παθολόγος Email: anastasiamoschovaki1@gmail.com Ο αριθμός των ανθρώπων που ταξιδεύουν έχει αυξηθεί σημαντικά κατά τα τελευταία χρόνια. Σήμερα ταξιδεύουν περισσότεροι άνθρωποι, ενώ συχνά αναζητούν εξωτικά και απομακρυσμένα μέρη στις διακοπές τους. Στατιστικές μελέτες όμως και η καθημερινή κλινική εμπειρία, αποδεικνύουν ότι ένα μεγάλο τμήμα του πληθυσμού αντιμετωπίζει κάθε χρόνο προβλήματα υγείας που συνδέονται...
ΣΟΦΙΑ ΠΑΘΕΚΑ, Kαθηγήτρια φυσικής αγωγής, personal trainer, Eισηγήτρια σεμιναρίων σε Ελλάδα και εξωτερικό sofia.patheka@outlook.com Instagram: @sofiapatheka Το κολύμπι είναι μια θαυματουργή άσκηση! Η κολύμβηση είναι η «βασίλισσα των ασκήσεων», ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες καθώς καίει τις περισσότερες θερμίδες, εκτινάσσει το μεταβολισμό σου και γυμνάζει κάθε μυική ομάδα στο σώμα σου, χωρίς να καταπονεί τις αρθρώσεις...
ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΣΤΑΜΑΤΟΠΟΥΛΟΣ, Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος, Ενδοκρινολογικό και Δερματολογικό Ιατρείο Θεσσαλονίκης, endoderma.gr , derma@endoderma.gr Το καλοκαίρι είναι εποχή ανεμελιάς, όμως για πολλούς συνοδεύεται από μια δυσάρεστη παράπλευρη απώλεια: την εντονότερη τριχόπτωση. Αν και ένα ποσοστό εποχικής πτώσης των μαλλιών θεωρείται φυσιολογικό, όταν ο αριθμός των τριχών που χάνουμε αυξάνεται αισθητά, ή η απώλεια διαρκεί πάνω από...
ΚΟΡΙΝΑ ΚΑΠΠΑ ΜΑΡΚΟΒΗ, Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος, kmkdermatology.gr Οι υπερ-Τροφές, τα γνωστά σε όλους μας superfoods συμβάλλουν σημαντικά στην υγεία και λάμψη του δέρματός μας. Αποτελούν τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα και ισχυρά αντιοξειδωτικά. Τα οφέλη τους δεν περιορίζονται μόνο στο πιάτο μας, αλλά εισέρχονται δυναμικά στην καθημερινή skincare ρουτίνα μας. Ποια...
ΕΙΡΗΝΗ ΛΑΓΟΓΙΑΝΝΗ, Δερματολόγος, Αφροδισιολόγος, Master Αισθητικής Ιατρικής, iaderma.gr Το καλοκαίρι, η επιδερμίδα εκτίθεται στον ήλιο, στη θάλασσα και στην υψηλή θερμοκρασία και χρειάζεται προσαρμοσμένη φροντίδα για να παραμείνει υγιής, λαμπερή, φωτεινή και προστατευμένη. Η καθημερινή περιποίηση της είναι απαραίτητη σε όλη τη διάρκεια του χρόνου και ιδιαίτερα τους θερινούς μήνες, ανάλογα με τον κάθε...
ΒΑΣΙΛΙΚΗ ΜΟΥΣΑΤΟΥ, Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος, beautifulskin.gr Instagram: @beautifulskin.gr Ο ήλιος, τόσο συνυφασμένος με τις καλοκαιρινές διακοπές στην Ελλάδα, ενέχει κινδύνους για το δέρμα μας καθώς η υπεριώδης ακτινοβολία είναι καρκινογόνος και η μη προστατευμένη έκθεση οδηγεί σε εγκαύματα. Η αποτροπή του εγκαύματος με όλους τους κινδύνους της καρκινογένεσης στο μέλλον, είναι το κύριο μέλημα και ο στόχος...
ΜΑΡΙΑ ΜΠΑΣΚΙΝΉ, Κλινική Διαιτολόγος, Διατροφολόγος, www.baskini.gr Το καλοκαίρι, μαζί με την άνοδο της θερμοκρασίας, αυξάνει και την ανάγκη του οργανισμού μας για υγρά! Όσο πιο ζεστός γίνεται ο καιρός, τόσο πιο πολύ ιδρώνουμε, με αποτέλεσμα να χάνουμε νερό και ηλεκτρολύτες που οφείλουμε να αναπληρώνουμε. Η επαρκής ενυδάτωση δε μας ξεδιψάει απλά, αλλά συμβάλλει στη...
ΕΥΑ ΤΣΑΚΟΥ, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, tsakou.diaitologos.com Καλοκαίρι για τους περισσότερους σημαίνει ήλιος, θάλασσα και, φυσικά, παγωτό! Είναι αυτή η μικρή, δροσερή απόλαυση που μας συνοδεύει σε στιγμές ξεγνοιασιάς, παιδικών αναμνήσεων και καλοκαιρινών βραδινών περιπάτων. Αν και μικρές ποσότητες παγωτού μπορούν να αποτελέσουν μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής, αυτό το επιδόρπιο περιέχει συχνά μεγάλες ποσότητες πρόσθετης ζάχαρης. Στην πραγματικότητα,...
