dyo-logo-200

Αποτοξίνωση με χυμούς για αδυνάτισμα; Μάλλον όχι!

Είναι δύσκολο να μετρήσεις τις θερμίδες

Δεδομένου ότι όλες οι θερμίδες που καταναλώνεις είναι σε μορφή υγρού, αν δεν προσέχεις την πρόσληψη είναι εύκολο να καταναλώσεις περισσότερες θερμίδες από όσο πρέπει.

Μπερδεύεις τον μεταβολισμό σου

Μια τυπική αποτοξίνωση διαρκεί περίπου τρεις ημέρες ή περισσότερο, όπου καταναλώνεις περίπου 800 με 1.800 γραμμάρια χυμό φρούτων και λαχανικών την ημέρα. Όταν το σώμα σου δεν παίρνει όλα τα θρεπτικά συστατικά (ή το ποσό των θερμίδων) που έχει συνηθίσει, αρχίζει να στρεσάρεται επειδή νομίζει
ότι λιμοκτονεί. Συχνά το σώμα αντιδρά σε αυτό με την  επιβράδυνση του μεταβολισμού.

Γυμνάζεσαι λιγότερο

Πολλά προγράμματα αποτοξίνωσης ενθαρρύνουν την εξοικονόμηση ενέργειας (λιγότερη γυμναστική, περισσότερες ήπιες ασκήσεις ή και καθόλου). Όταν γυμνάζεσαι λιγότερο, δεν καις αρκετές θερμίδες, με αποτέλεσμα να υπάρχει κίνδυνος να παχύνεις.

Το αίσθημα στέρησης

Μπορεί την πρώτη ημέρα να νιώθεις υπέροχα, αλλά σιγά σιγά το αίσθημα της στέρησης θα γίνεται εντονότερο. Ακόμακι αν καταφέρεις να ολοκληρώσεις με επιτυχία την αποτοξίνωση, είναι πολύ πιθανό να υποκύψεις σε πειρασμούς.

 

 

Κοινοποίησε αυτο το άρθρο:

Facebook
Twitter
Pinterest
WhatsApp
Email

Σχετικά άρθρα:

Ανακάλυψε το τελευταίο τεύχος του Δ.Υ.Ο.

Περισσότερα Άρθρα

kali ugeia sunentefksi
«Για καλή υγεία χρειάζεται μέτρο και κοινή λογική»
p kormas article
«Το τοπίο στην oρθοπαιδική αλλάζει συνεχώς»
klentzeris upogenitikotita
Πώς η πανδημία COVID19 προκάλεσε πτώση των γεννήσεων στην Ευρώπη και στην χώρα μας
antidoto pathitikotita
Η πανδημία απο την σκοπιά της ομάδας "Αντίδοτο στην Παθητικότητα"
main banner foitites
Ε.Φ.Φ.Ε: " Η πανδημία αποτέλεσε πρόκληση για εμάς "
kostas sirigos 1
Έχει σημασία να αποκτήσουμε παιδεία και κουλτούρα πρόληψης;
prwtovoulia newn
Πώς ο covid-19 άλλαξε την ζωή της νεολαίας
MINA GKAGKA COVER
ΜΙΝΑ ΓΚΑΓΚΑ «Είμαστε έτοιμοι για το δεύτερο κύμα»
stefanos kales
«Πιθανό να έχουμε εμβόλιο για τον COVID το φθινόπωρο ή τον χειμώνα»
mouzaka cover
Συνέντευξη της Λυδίας Μουζάκα στο περιοδικό Ciao