Βρισκόμαστε σε τροχιά ιώσεων, γρίπης και κορωνοϊού. Ο Γενικός Ιατρός Άρης Γκόβας, μας δίνει συμβουλές για να τα καταφέρουμε.
-
Πάρτε ένα μη συνταγογραφούμενο αναλγητικό, όπως ιβουπροφαίνη για τον πονόλαιμο και τους πόνους στο σώμα.
-
«Πιπιλίστε» μια παστίλια για το λαιμό
-
Πίνετε ζεστά υγρά, όπως ζωμό και ζεστό τσάι
-
Κάντε γαργάρες με ένα μείγμα ζεστού νερού και 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
-
Χρησιμοποιήστε ένα αποσυμφορητικό ρινικό σπρέι για να ανακουφίσετε τη βουλωμένη μύτη
-
Πίνετε επιπλέον υγρά για να διατηρήσετε το στόμα και το λαιμό σας υγρό και να αποτρέψετε την αφυδάτωση
-
Ξεκουραστείτε
-
Βάλτε στην πρίζα τον υγραντήρα για να υγράνετε τον αέρα στο δωμάτιό σας