Οι άνθρωποι είχαν πάντα μια βαθιά σχέση με τα φυτά και τις θεραπευτικές τους ιδιότητες. Πολλοί γνωρίζουν πολλές θεραπείες απ’ έξω, είτε πρόκειται για κοινές θεραπείες όπως το τσάι τζίντζερ για το βήχα είτε για ομοιοπαθητικά φάρμακα που είναι καλύτερο να χρησιμοποιούνται όταν κάποιος έχει αρρωστήσει με την ίδια ασθένεια δύο φορές μέσα σε έξι μήνες. Όταν σκεφτόμαστε τα φυτά από την άποψη της θεραπείας, συνήθως προεπιλέγουμε τη δυτική ιατρική παράδοση των βοτάνων, αλλά τα φυτά έχουν χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία πολύ περισσότερο από το σημερινό μας σύστημα. Μια μελέτη του 2006 διαπίστωσε ότι πάνω από το 75% των φαρμακευτικών προϊόντων προέρχονται από φυσικές πηγές – συνηθέστερα βασίζονται σε φυτικές ενώσεις και μύκητες – οπότε δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι άνθρωποι στρέφονται στη Μητέρα Φύση όταν αισθάνονται άσχημα. Τα πέντε φυτά που θα συζητήσουμε σήμερα μπορούν να προσφέρουν διάφορα οφέλη στην υγεία σας, ανάλογα με το τι χρειάζεστε βοήθεια. Όλα τους χρησιμοποιούνται εδώ και γενιές από παραδοσιακούς θεραπευτές για τη δημιουργία φαρμάκων ή συμπληρωμάτων που θα υποστήριζαν τόσο τη σωματική όσο και τη συναισθηματική ευεξία, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Art of Healthy Living.
Τζίντζερ
Το τζίντζερ είναι ένα κοινό μπαχαρικό σε πολλά πιάτα, αλλά έχει επίσης ισχυρές φαρμακευτικές ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος ή στην καταπολέμηση της ναυτίας και της ναυτίας κατά την κίνηση. Επιπλέον, έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τη φλεγμονή καθώς και ότι βοηθά την πέψη με την τελευταία.
Κουρκουμάς
Ο κουρκουμάς είναι ένα μπαχαρικό που χρησιμοποιείται στην αγιουρβεδική ιατρική εδώ και αιώνες και γίνεται όλο και πιο δημοφιλής στον δυτικό κόσμο. Είναι γνωστό ότι συμβάλλει στην καταπολέμηση της φλεγμονής, στη μείωση της χοληστερόλης, στη βελτίωση της πέψης και ακόμη και στην αύξηση της πυκνότητας των οστών – μπορεί επίσης να βρεθεί σε οποιοδήποτε παντοπωλείο ή στο διαδίκτυο.
Μαϊντανός
Ο μαϊντανός είναι ένα τυπικό γαρνιτούρα και βότανο που χρησιμοποιείται σε πολλά πιάτα, αλλά έχει επίσης ισχυρές φαρμακευτικές ιδιότητες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να βοηθήσουν σε οτιδήποτε, από καούρες μέχρι τριχόπτωση ή δερματικές παθήσεις. Περιέχει υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο και βιταμίνη C, καθώς και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, όλες απαραίτητες για τον οργανισμό.
Ο μαϊντανός είναι επίσης μεγάλη πηγή φυλλικού οξέος, το οποίο έχει βρεθεί ότι συμβάλλει στην πρόληψη συγγενών αναπηριών και προστατεύει από καρδιακές παθήσεις. Είναι φθηνός και εύκολος να τον βρείτε σε οποιοδήποτε παντοπωλείο ή αγορά- να θυμάστε ότι πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο τα φύλλα, καθώς οι μίσχοι μπορεί να είναι πολύ σκληροί για μαγειρικούς σκοπούς.
Αλόη Βέρα
Η αλόη βέρα είναι ένα φυτό που μπορεί να βρεθεί στα περισσότερα φυτώρια και οικιακά καταστήματα και διατίθεται σε πολλά φαρμακεία. Το τζελ της χρησιμοποιείται για να βοηθήσει με τα εγκαύματα και τα ηλιακά εγκαύματα λόγω των θεραπευτικών ιδιοτήτων της- έχει επίσης αντιφλεγμονώδη δράση, οπότε είναι κατάλληλο για άτομα που έχουν αρθρίτιδα ή άλλους πόνους στις αρθρώσεις.
Αν αναζητάτε έναν τρόπο να βελτιώσετε την υγεία σας και να μειώσετε τον κίνδυνο ασθενειών, ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε να ενσωματώσετε αυτά τα πέντε φυτά στην κανονική σας διατροφή. Είναι φθηνά, εύκολο να τα βρείτε και μπορούν να προσφέρουν πολλά οφέλη – τι περισσότερο θα μπορούσατε να ζητήσετε;
