dyo-logo-200

3 συστατικά που χρειάζεσαι για να ενδυναμώσεις το λεπτό δέρμα σου καθώς μεγαλώνεις

Το δέρμα μας είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματός μας. Λειτουργεί σαν την πρώτη και βασική ασπίδα άμυνας από τις εξωτερικές επιθέσεις. Γι αυτό είναι σημαντικό να το προστατεύουμε και να το διατηρούμε υγιές και δυνατό.

Όσο μεγαλώνουμε, όμως, αναπόφευκτα το δέρμα γίνεται πιο λεπτό και αδύναμο, γιατί χάνουμε κολλαγόνο. «Η μείωση των ποσοστών κολλαγόνου δεν οδηγεί μόνο στη δημιουργία λεπτών γραμμών και ρυτίδων αλλά κάνει το δέρμα πιο επιρρεπές σε τραυματισμούς», λέει η δερματολόγος Ivy Lee.

Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να ενδυναμώνουμε το δέρμα μας στην καθημερινή ρουτίνα περιποίησης. Αυτό που χρειάζεται να κάνουμε είναι να ποντάρουμε σε συστατικά, τα οποία προστατεύουν το κολλαγόνο και διεγείρουν την παραγωγή νέου.

  1. Αντηλιακό

Η αντηλιακή προστασία είναι must, όπως έχουμε τονίσει πολλές φορές και σε άλλα άρθρα. Η έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία προκαλεί οξειδωτικό στρες, το οποίο αποτελεί έναν πολύ μεγάλο εχθρό για το δέρμα. Η παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης αρχίζει να φθίνει και η ικανότητα των κυττάρων να επιδιορθώσουν τις φθορές τους μειώνεται. Όπως θα ακούσεις να σου λένε και όλοι οι δερματολόγοι, γι αυτό τον λόγο είναι απαραίτητη η καθημερινή προστασία ευρέος φάσματος από τις ακτίνες UVA και UVB. Χρειάζεσαι SPF 50 σε όλα τα σημεία που εκτίθενται στον ήλιο, δηλαδή στο πρόσωπο, στον λαιμό, στο ντεκολτέ και φυσικά στα χέρια.

  1. Αντιοξειδωτικά

Τα αντιοξειδωτικά παίζουν σημαντικό και βοηθητικό ρόλο στην προστασία του δέρματος από τις εξωτερικές επιθέσεις του περιβάλλοντος, όπως η ηλιακή ακτινοβολία και η ατμοσφαιρική ρύπανση. Τα συστατικά αυτά αμύνονται απέναντι στις ελεύθερες ρίζες πολύ πριν προλάβουν τα ασταθή αυτά μόρια να καταστρέψουν την ποιότητα του κολλαγόνου. Πιο συγκεκριμένα, η πολυτάλαντη βιταμίνη C κρύβει έναν ακόμα άσσο στο μανίκι της, αφού μπορεί να διεγείρει την παραγωγή νέου κολλαγόνου.

Inside tip: Για να ενισχύσεις την αντηλιακή προστασία σου, μπορείς να εφαρμόζεις τη βιταμίνη C κάθε πρωί πριν από την εφαρμογή της αντηλιακής κρέμας.

  1. Ρετινοειδή

Τα ρετινοειδή, παράγωγα της  βιταμίνης Α, είναι τα πιο αποτελεσματικά και αξιόπιστα συστατικά που αντιμετωπίζουν πολλά δερματικά προβλήματα και με τα οποία παθιάζονται δερματολόγοι, beauty editors και influencers. Η πιο δημοφιλής ενεργή μορφή βιταμίνης Α είναι η ρετινόλη, η οποία αποτελεί –καθόλου τυχαία- συστατικό αναφοράς στο θέμα της αντιγήρανσης εδώ και σαράντα χρόνια! Τα ρετινοειδή έχουν την εξαιρετική ικανότητα να ενεργοποιούν τους μηχανισμούς παραγωγής κολλαγόνου και υαλουρονικού οξέος και να διεγείρουν τον κυτταρικό μεταβολισμό χάρη στην ήπια κερατολυτική τους δράση.

Κοινοποίησε αυτο το άρθρο:

Facebook
Twitter
Pinterest
WhatsApp
Email

Σχετικά άρθρα:

Ανακάλυψε το τελευταίο τεύχος του Δ.Υ.Ο.

Περισσότερα Άρθρα

kali ugeia sunentefksi
«Για καλή υγεία χρειάζεται μέτρο και κοινή λογική»
p kormas article
«Το τοπίο στην oρθοπαιδική αλλάζει συνεχώς»
klentzeris upogenitikotita
Πώς η πανδημία COVID19 προκάλεσε πτώση των γεννήσεων στην Ευρώπη και στην χώρα μας
antidoto pathitikotita
Η πανδημία απο την σκοπιά της ομάδας "Αντίδοτο στην Παθητικότητα"
main banner foitites
Ε.Φ.Φ.Ε: " Η πανδημία αποτέλεσε πρόκληση για εμάς "
kostas sirigos 1
Έχει σημασία να αποκτήσουμε παιδεία και κουλτούρα πρόληψης;
prwtovoulia newn
Πώς ο covid-19 άλλαξε την ζωή της νεολαίας
MINA GKAGKA COVER
ΜΙΝΑ ΓΚΑΓΚΑ «Είμαστε έτοιμοι για το δεύτερο κύμα»
stefanos kales
«Πιθανό να έχουμε εμβόλιο για τον COVID το φθινόπωρο ή τον χειμώνα»
mouzaka cover
Συνέντευξη της Λυδίας Μουζάκα στο περιοδικό Ciao