dyo-logo-200

Υποφέρεις από tech neck; Διάβασε τι μπορείς να κάνεις για να το αντιμετωπίσεις.

Το tech neck οφείλεται στην πολύ στενή σου σχέση με την τεχνολογία.  Πρόκειται για τις οριζόντιες γραμμές και τις ρυτίδες που προκαλούνται στο
λαιμό από το επαναλαμβανόμενο σκύψιμο του κεφαλιού προς την οθόνη του υπολογιστή, του laptop ή του κινητού. Τι μπορείς να κάνεις για να το
αντιμετωπίσεις; Ύψωνε το κινητό στο ύψος των ματιών σου και μην δουλεύεις με το laptop στα πόδια σου. Ανέβασε το στη θέση κατά την οποία τα μάτια
σου πέφτουν στο πάνω μέρος της οθόνης. Κάνε συχνά διαλείμματα. Την ώρα που είσαι μπροστά στον υπολογιστή κάνε λίγο stretching! Τοποθέτησε το δεξί
χέρι στο κεφάλι και γύρε το προς τα δεξιά ασκώντας ελάχιστη πίεση. Κράτα το για μερικά δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια κάνε το ίδιο και στην άλλη πλευρά. Σε
κάποια άλλα διαλείμματα, σήκω από την καρέκλα και περπάτα στο γραφείο, στο σπίτι ή βγες για μια βόλτα, αν έχεις περισσότερο χρόνο στη διάθεσή σου.
Επιπλέον, είναι πολύ σημαντικό να θυμάσαι πάντα να εφαρμόζεις τα καλλυντικά προϊόντα και στο λαιμό σου, ο οποίος είναι ιδιαίτερα ευαίσθητος
και ευάλωτος. Μην ξεχνάς να φοράς αντηλιακό.

Επιμέλεια Πάτια Ιορδανίδου, Beauty Editor

Κοινοποίησε αυτο το άρθρο:

Facebook
Twitter
Pinterest
WhatsApp
Email

Σχετικά άρθρα:

Ανακάλυψε το τελευταίο τεύχος του Δ.Υ.Ο.

Περισσότερα Άρθρα

kali ugeia sunentefksi
«Για καλή υγεία χρειάζεται μέτρο και κοινή λογική»
p kormas article
«Το τοπίο στην oρθοπαιδική αλλάζει συνεχώς»
klentzeris upogenitikotita
Πώς η πανδημία COVID19 προκάλεσε πτώση των γεννήσεων στην Ευρώπη και στην χώρα μας
antidoto pathitikotita
Η πανδημία απο την σκοπιά της ομάδας "Αντίδοτο στην Παθητικότητα"
main banner foitites
Ε.Φ.Φ.Ε: " Η πανδημία αποτέλεσε πρόκληση για εμάς "
kostas sirigos 1
Έχει σημασία να αποκτήσουμε παιδεία και κουλτούρα πρόληψης;
prwtovoulia newn
Πώς ο covid-19 άλλαξε την ζωή της νεολαίας
MINA GKAGKA COVER
ΜΙΝΑ ΓΚΑΓΚΑ «Είμαστε έτοιμοι για το δεύτερο κύμα»
stefanos kales
«Πιθανό να έχουμε εμβόλιο για τον COVID το φθινόπωρο ή τον χειμώνα»
mouzaka cover
Συνέντευξη της Λυδίας Μουζάκα στο περιοδικό Ciao