- Αλλάζετε τα βρεγμένα μαγιό αμέσως μετά το πέρας της κολύμβησης. Η υγρασία, η ζέστη και η μειωμένη οξυγόνωση είναι όλοι προθιαθεσικοί παράγοντες για την ανάπτυξη μυκήτων και μικροβίων.
- Χρησιμοποιείτε μόνο βαμβακερά εσώρουχα. Τα συνθετικά υφάσματα τείνουν να κατακρατούν την υγρασία και έτσι δημιουργούν ευνοϊκό περιβάλλον για τον πολλαπλασισμότων μικροοργανισμών, αερόβιων και αναερόβιων.
- Μην κάνετε κολπικές πλύσεις Υπάρχει μεγάλος κίνδυνος να επεκταθούν τα μικρόβια από την κολπο-τραχηλική περιοχή προς τη μήτρα και τις σάλπιγγες και να προκληθεί ενδομητρίτιδα και σαλπιγγίτιδα.
- Μη χρησιμοποιείτε υγροσάπουνα με χρώματα και άρωματα για τον καθαρισμό των γεννητικών οργάνων. Αυτές οι ουσίες, μερικές φορές, αλλάζουν τη χλωρίδα της περιοχής και διαταράσσουν την ομοιοστατική ισορροπία.
- Αλλάζετε σερβιέτες και ταμπόν αρκετάσυχνά. Το υλικό που έχει κρατηθεί στο ταμπόν είναι πολύ καλό υπόστρωμα για την ανάπτυξη μυκήτων και μικροβίων.
- Αδειάζετεν την ουροδόχο κύστη σας συχνά. Με αυτόν τον τρόπο τα ούρα δεν παραμένουν στην ουροδόχο κύστη μεγάλο χρονικό διάστημα και έτσι ελαττώνεται η πιθανότητα ανάπτυξης μικροβίων.
- Χρησιμοποιείτε προφυλακτικό στη σεξουαλική επαφή. Ακόμα και αν λαμβάνετε το αντισυλληπτικό χάπι το προφυλακτικό ειναι απαραίτητο για να σας προφυλάξει (όχι, όμως, πλήρως) από σεξουαλικώς μεταδιδόμενες ασθένειες.
