dyo-logo-200

Ο …παλιμπαιδισμός κάνει καλό!

Μόλις γιόρτασες τα 40ά γενέθλιά σου, αλλά στην πραγματικότητα αισθάνεσαι πολύ μικρότερος, με αποτέλεσμα ο παλιμπαιδισμός να είναι βασικό χαρακτηριστικό σου. Και πολύ καλά κάνεις, λέει βρετανική έρευνα, η οποία κατέληξε στο συμπέρασμα ότι, όταν αισθάνεσαι μικρότερος από την πραγματική ηλικία σου, ζεις και περισσότερο! Σύμφωνα με τον Andrew Steptoe, συντάκτη της μελέτης, χρειάζεται περαιτέρω έρευνα για να γίνει η σύνδεση του γιατί όταν
αισθάνεσαι νεότερος ζεις περισσότερο, αλλά πιθανοί λόγοι είναι η κατάσταση της υγείας και η διατήρηση υγιούς βάρους, που οι άνθρωποι οι οποίοι αισθάνονται
μεγαλύτεροι δεν ασχολούνται επειδή πιστεύουν ότι δεν έχουν καμία σημασία. Αρα, μην κάνειςτο «δεν πειράζει» τρόπο ζωής και γύρνα πίσω το βιολογικό ρολόι
σου, γυμνάσου τουλάχιστον 30 λεπτά καθημερινά, τρώγε υγιεινά και απόλαυσε τη συντροφιά των φίλων και της οικογένειάς σου. Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζει
ο Steptoe. Πρακτικά, αν θέλεις να ζήσεις περισσότερο, θα πρέπει να νιώσεις μικρότερος και γεμάτος ενέργεια. Γιανα πετύχεις αυτόν τον στόχο, θα πρέπει, αντί για μισή ώρα τηλεόραση την ημέρα, να βγεις έξω και να ασχοληθείς με μια δραστηριότητα, να δοκιμάσεις νέα πράγματα με τους κοντινούς ανθρώπους σου,
να κοινωνικοποιηθείς και να επιτρέψεις στον εαυτό σου να κάνει μακροχρόνια σχέδια αλλά και όνειρα! Βάλε στόχο να επιλέξεις δραστηριότητες οι οποίες θα ενεργοποιήσουν τους μύες σου και θα ενδυναμώσουν το μυαλό σου, καθώς όσο μεγαλώνεις μειώνεται η διανοητική ικανότητά σου.

Κοινοποίησε αυτο το άρθρο:

Facebook
Twitter
Pinterest
WhatsApp
Email

Σχετικά άρθρα:

Ανακάλυψε το τελευταίο τεύχος του Δ.Υ.Ο.

Περισσότερα Άρθρα

kali ugeia sunentefksi
«Για καλή υγεία χρειάζεται μέτρο και κοινή λογική»
p kormas article
«Το τοπίο στην oρθοπαιδική αλλάζει συνεχώς»
klentzeris upogenitikotita
Πώς η πανδημία COVID19 προκάλεσε πτώση των γεννήσεων στην Ευρώπη και στην χώρα μας
antidoto pathitikotita
Η πανδημία απο την σκοπιά της ομάδας "Αντίδοτο στην Παθητικότητα"
main banner foitites
Ε.Φ.Φ.Ε: " Η πανδημία αποτέλεσε πρόκληση για εμάς "
kostas sirigos 1
Έχει σημασία να αποκτήσουμε παιδεία και κουλτούρα πρόληψης;
prwtovoulia newn
Πώς ο covid-19 άλλαξε την ζωή της νεολαίας
MINA GKAGKA COVER
ΜΙΝΑ ΓΚΑΓΚΑ «Είμαστε έτοιμοι για το δεύτερο κύμα»
stefanos kales
«Πιθανό να έχουμε εμβόλιο για τον COVID το φθινόπωρο ή τον χειμώνα»
mouzaka cover
Συνέντευξη της Λυδίας Μουζάκα στο περιοδικό Ciao