Η κρίση πανικού είναι ένα ξαφνικό επεισόδιο έντονου φόβου που προκαλεί σοβαρές σωματικές αντιδράσεις, ενώ δεν υπάρχει πραγματικός κίνδυνος ή προφανής αιτία. Πολλοί άνθρωποι παθαίνουν μόνο μία ή δύο κρίσεις πανικού στη ζωή τους και το πρόβλημα εξαφανίζεται, ίσως όταν τελειώνει μια αγχωτική κατάσταση. Αλλά αν έχετε επαναλαμβανόμενες, απροσδόκητες κρίσεις πανικού και περνάτε μεγάλες περιόδους με συνεχή φόβο για άλλη μια κρίση, μπορεί να έχετε μια κατάσταση που ονομάζεται διαταραχή πανικού. Αν και οι ίδιες οι κρίσεις πανικού δεν είναι απειλητικές για τη ζωή, μπορεί να είναι τρομακτικές και να επηρεάζουν σημαντικά την ποιότητα της ζωής σας. Όμως η θεραπεία μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Mayo Clinic.

Συμπτώματα

Οι κρίσεις πανικού συνήθως αρχίζουν ξαφνικά, χωρίς προειδοποίηση. Μπορούν να σας χτυπήσουν ανά πάσα στιγμή  όταν οδηγείτε αυτοκίνητο, στο εμπορικό κέντρο, όταν κοιμάστε ή στη μέση μιας επαγγελματικής συνάντησης. Μπορεί να έχετε περιστασιακές κρίσεις πανικού ή να συμβαίνουν συχνά.

Οι κρίσεις πανικού έχουν πολλές παραλλαγές, αλλά τα συμπτώματα συνήθως κορυφώνονται μέσα σε λίγα λεπτά. Μπορεί να αισθάνεστε κουρασμένοι και εξαντλημένοι μετά την υποχώρηση μιας κρίσης πανικού.

Οι κρίσεις πανικού συνήθως περιλαμβάνουν κάποια από αυτά τα σημεία ή συμπτώματα:

  • Αίσθηση επικείμενης καταστροφής ή κινδύνου
  • Φόβος απώλειας ελέγχου ή θανάτου
  • Γρήγορος, ταχυκαρδίας καρδιακός ρυθμός
  • Ιδρώτας
  • Τρέμουλο ή τρέμουλο
  • Δύσπνοια ή σφίξιμο στο λαιμό σας
  • Ανατριχίλα
  • Θερμές αναλαμπές
  • Ναυτία
  • Κοιλιακές κράμπες
  • Πόνος στο στήθος
  • Πονοκέφαλος
  • Ζάλη, ζάλη ή λιποθυμία
  • Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα
  • Αίσθημα μη πραγματικότητας ή απομάκρυνσης