Το αμυγδαλέλαιο είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης Ε, βιταμίνης Α και περιέχει επίσης μια μικρή ποσότητα βιταμίνης Κ. Περιέχει επίσης λιπαρά οξέα, κάλιο, ψευδάργυρο, χαλκό, φώσφορο.
Υπάρχουν κυρίως 3 τύποι λιπαρών στο αμυγδαλέλαιο που ονομάζονται κορεσμένα λιπαρά, πολυακόρεστα λιπαρά και μονοακόρεστα λιπαρά. Το αμυγδαλέλαιο παρέχει ένα γραμμάριο κορεσμένου λίπους ανά κουταλιά της σούπας. Είναι επίσης μια πλούσια πηγή πολυακόρεστων λιπαρών που είναι πολύ αποτελεσματικό για μια υγιή καρδιά, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Pharmeasy.
Οφέλη του αμυγδαλέλαιου
Το αμυγδαλέλαιο έχει συνδεθεί με διάφορα πιθανά οφέλη για την υγεία τόσο εσωτερικά με μια υγιεινή διατροφή όσο και εξωτερικά με τοπικές εφαρμογές. Τα οφέλη του αμυγδαλέλαιου δεν περιορίζονται μόνο στο δέρμα και τα μαλλιά αλλά και πέρα από αυτά. Ας ρίξουμε μια ματιά στα διάφορα οφέλη του αμυγδαλέλαιου.
Ιδιότητες ενυδάτωσης του δέρματος
Το αμυγδαλέλαιο είναι εξαιρετικό για το δέρμα λόγω των μαλακτικών ιδιοτήτων του. Οι μαλακτικές ουσίες επιτρέπουν στο αμυγδαλέλαιο να μαλακώνει και να λειαίνει το δέρμα σας. Εφαρμόστε το στο σώμα και το πρόσωπό σας αμέσως μετά το ντους για να έχετε τα μέγιστα αποτελέσματα. Το αμυγδαλέλαιο είναι επίσης χρήσιμο για τη θεραπεία διαφόρων δερματικών παθήσεων, όπως δερματίτιδα, έκζεμα ή απλώς ένα απλό πρόβλημα ξηρού δέρματος. Το αμυγδαλέλαιο είναι φορτωμένο με βιταμίνη Ε, η οποία είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά στη διατήρηση της όμορφης επιδερμίδας.
Πρόληψη της ηλιακής βλάβης και της γήρανσης
Η παρατεταμένη έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου μπορεί να βλάψει το δέρμα σας. Μελέτες έχουν δείξει ότι η εφαρμογή αμυγδαλέλαιου μπορεί να αποτρέψει αυτή τη βλάβη και επίσης να επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης.
Μειώνει τις ραγάδες
Οι ραγάδες είναι το πιο ενοχλητικό πράγμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι έγκυες γυναίκες αναζητούν πάντα κάποιες καλύτερες επιλογές για να αποτρέψουν αυτές τις ουλές. Έτσι, το αμυγδαλέλαιο είναι αυτό που μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψετε και να μειώσετε τις ραγάδες. Η τοπική εφαρμογή αμυγδαλέλαιου μπορεί επίσης να βοηθήσει να βελτιώσετε την ελαστικότητα του δέρματος της κοιλιάς σας και να το διατηρήσετε καλά ενυδατωμένο.
Υγιές τριχωτό της κεφαλής και μαλλιά
Το αμυγδαλέλαιο βοηθά στον έλεγχο της κνησμώδους πιτυρίδας, του φλεγμονώδους τριχωτού της κεφαλής, στην πρόληψη της πτώσης των μαλλιών και στην ενδυνάμωση των τριχών σας. Το αμυγδαλέλαιο είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε, η οποία δρα ως αντιοξειδωτικό. Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ακτίνων που μπορούν να βλάψουν τα μαλλιά σας. Λειτουργεί για να γεμίσει τα κενά στα μαλλιά σας, γεγονός που συμβάλλει σε πιο λεία και μαλακά μαλλιά με την πάροδο του χρόνου.
Βελτίωση της υγείας της καρδιάς
Το αμυγδαλέλαιο περιέχει σχεδόν 70 % μονοακόρεστα λιπαρά, τα οποία είναι πολύ αποτελεσματικά για μια υγιή καρδιά. Αυτά τα λιπαρά αυξάνουν τα επίπεδα της καλής χοληστερόλης (HDL) και μειώνουν τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης (LDL). Το αμυγδαλέλαιο βοηθά επίσης στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και στην πρόληψη καρδιακών προβλημάτων.
Έλεγχος των επιπέδων σακχάρου στο αίμα
Η προσθήκη αμυγδαλέλαιου στη διατροφή σας βοηθά στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας σε διαβήτη τύπου 2. Αυτό το έλαιο είναι πλούσιο σε λιπαρά οξέα που βοηθούν στον έλεγχο του διαβήτη.
Βοήθεια στην απώλεια βάρους
Όταν πρόκειται για την απώλεια βάρους φαίνεται ότι μόνο η πρωτεϊνική διατροφή μπορεί να βοηθήσει, αλλά όχι, αυτό δεν είναι αλήθεια προσθέτοντας υγιεινά λίπη στη διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το βάρος σας επίσης. Μια μελέτη δείχνει ότι η προσθήκη μονοακόρεστων λιπαρών στη διατροφή σας προωθεί την απώλεια βάρους.
Βοηθά στην αφαίρεση του κεριού στο αυτί
Το κερί του αυτιού παίζει ζωτικό ρόλο στην προστασία του εσωτερικού αυτιού. Ωστόσο, το υπερβολικό κερί στο αυτί μπορεί να οδηγήσει σε ορισμένα σοβαρά προβλήματα στο αυτί. Το αμυγδαλέλαιο είναι η ασφαλέστερη επιλογή για την απομάκρυνση της περίσσειας κεριού από το αυτί. Λίγες μόνο σταγόνες ζεστού αμυγδαλέλαιου μπορούν να απομακρύνουν το κερί.