Μπουφές Σε Παιδικό Πάρτυ: 8+1 Θρεπτικές Επιλογές Για Τα Παιδιά!

ΘΑΛΗΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΟΥ
Κλινικός Διαιτολόγος, Διατροφολόγος
www.allazwdiatrofi.gr

Η Διατροφή των παιδιών: Τι πρέπει να προσέχουν οι γονείς;

Η διατροφή των παιδιών απασχολεί δικαίως αρκετούς γονείς, με πολλούς από αυτούς να αναζητούν ενημέρωση και εκπαίδευση για το πώς πρέπει και πώς μπορούν να εξασφαλίσουν μια ισορροπημένη διατροφή για τους μικρούς μας φίλους. Είναι πράγματι πολύ σημαντικό όλοι οι γονείς να δίνουν βάση στις διατροφικές συνήθειες των παιδιών, να εφιστούν την προσοχή τους σε θρεπτικές επιλογές, να εξασφαλίσουν πως λαμβάνει όλα τα θρεπτικά συστατικά από τη διατροφή τους και τα εκπαιδεύουν να τρώνε σωστά και ισορροπημένα. Φυσικά, κανείς δε γνωρίζει τα πάντα και είναι λογικό πολλές φορές να υιοθετούνται και λάθος τρόποι/καθοδηγήσεις. Γι’ αυτό είμαστε εμείς εδώ!

Υπάρχουν “καλά” και “κακά” τρόφιμα για τα παιδιά;

Προτού δώσουμε περισσότερες πληροφορίες για το τι είναι μία υγιεινή προσέγγιση στη διατροφή των παιδιών,  πρέπει να θυμόμαστε πως την διαφορά την κάνει ο κανόνας και οχι οι εξαιρέσεις.

Αν μια φορά στο τόσο το παιδί μας φάει κάτι τυποποιημένο, κάτι πιο λιπαρό, γλυκό, δεν έγινε και κάτι σπουδαίο και σίγουρα δε θα αποτελέσει κίνδυνο για την υγεία του.  Αυτό που έχει σημασία είναι οι καθημερινές διατροφικές του συνήθειες. Επίσης, πολύ μεγάλο ρόλο και αντίκτυπο έχει το πως μιλάμε στο παιδί για την διατροφή και το τι υπόδειγμα είμαστε εμείς οι ίδιοι στο κομμάτι αυτό. Καλό είναι να μην χωρίζουμε τα τρόφιμα σε “καλά” και “κακά”, καθώς όλα είναι απλώς τρόφιμα. Άλλα μας δίνουν μεγαλύτερη θρέψη και άλλα λιγότερη.

Διάβασε τη συνέχεια του άρθρου εδώ