dyo-logo-200

Μπορεί η λήψη συγκεκριμένων βιταμινών να βοηθήσει στην πρόληψη καρδιακών παθήσεων ή καρδιακής προσβολής;

Δεν είναι ακόμη σαφές αν η λήψη βιταμινών μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής νόσου ή καρδιακής προσβολής. Αλλά, αυτό που είναι γνωστό είναι ότι καμία βιταμίνη δεν μπορεί να αποτρέψει την ανάπτυξη καρδιακής νόσου εάν δεν ελέγχετε τους άλλους παράγοντες κινδύνου, όπως η κακή διατροφή, το κάπνισμα, η υψηλή χοληστερόλη και ο διαβήτης, σύμφωνα με το άρθρο της σελίδας Mayo Clinic.

Ορισμένες μελέτες έχουν υποδείξει ότι μερικές  βιταμίνες, όπως οι βιταμίνες C και Ε, μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακής νόσου. Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία δεν συνιστά τη λήψη οποιασδήποτε από τις δύο βιταμίνες ως τρόπο πρόληψης των καρδιακών παθήσεων.

Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις για τη σύνδεση μεταξύ των χαμηλών επιπέδων βιταμίνης D στο αίμα και των καρδιακών παθήσεων. Ωστόσο, οι περισσότερες έρευνες έχουν δείξει ότι η λήψη βιταμίνης D με ή χωρίς ασβέστιο δεν μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου ή των επιπλοκών της. Μιλήστε με τον γιατρό σας εάν ανησυχείτε για τα επίπεδα της βιταμίνης D.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που είναι γενικά υγιείς και τρώνε μια θρεπτική διατροφή δεν χρειάζεται να λαμβάνουν καθημερινά βιταμίνη. Εάν ανησυχείτε για τη διατροφή σας, μιλήστε με τον γιατρό σας  για το αν η λήψη μιας καθημερινής βιταμίνης μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για εσάς.

Ή, ακόμα καλύτερα, προσθέστε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά – όπως λαχανικά, φρούτα, ξηρούς καρπούς, υγιεινά έλαια, δημητριακά ολικής αλέσεως και τουλάχιστον δύο μερίδες ψάρι εβδομαδιαίως – για να βοηθήσετε στην προστασία της καρδιάς σας. Περιορίστε το αλάτι, τα τρανς λιπαρά και τα κορεσμένα λιπαρά.

Κοινοποίησε αυτο το άρθρο:

Facebook
Twitter
Pinterest
WhatsApp
Email

Σχετικά άρθρα:

Ανακάλυψε το τελευταίο τεύχος του Δ.Υ.Ο.

Περισσότερα Άρθρα

kali ugeia sunentefksi
«Για καλή υγεία χρειάζεται μέτρο και κοινή λογική»
p kormas article
«Το τοπίο στην oρθοπαιδική αλλάζει συνεχώς»
klentzeris upogenitikotita
Πώς η πανδημία COVID19 προκάλεσε πτώση των γεννήσεων στην Ευρώπη και στην χώρα μας
antidoto pathitikotita
Η πανδημία απο την σκοπιά της ομάδας "Αντίδοτο στην Παθητικότητα"
main banner foitites
Ε.Φ.Φ.Ε: " Η πανδημία αποτέλεσε πρόκληση για εμάς "
kostas sirigos 1
Έχει σημασία να αποκτήσουμε παιδεία και κουλτούρα πρόληψης;
prwtovoulia newn
Πώς ο covid-19 άλλαξε την ζωή της νεολαίας
MINA GKAGKA COVER
ΜΙΝΑ ΓΚΑΓΚΑ «Είμαστε έτοιμοι για το δεύτερο κύμα»
stefanos kales
«Πιθανό να έχουμε εμβόλιο για τον COVID το φθινόπωρο ή τον χειμώνα»
mouzaka cover
Συνέντευξη της Λυδίας Μουζάκα στο περιοδικό Ciao