dyo-logo-200

Beauty from within: Όταν δεν στρεσάρεσαι, ηρεμεί και ομορφαίνει και το δέρμα σου

Τις περιόδους που είσαι αγχωμένη ή εξαντλημένη, αυτόματα στρεσάρεται και το δέρμα σου και το εκδηλώνει με ερυθρότητα, ερεθισμό, ξηρότητα και θαμπή όψη, ακόμα και νέες ρυτίδες. Για να καταπολεμήσεις το στρες, μπορείς να υιοθετείς απλές συνήθειες που σου προσφέρουν βαθιά χαλάρωση, αναζωογόνηση και ευεξία, όπως η γιόγκα, ο διαλογισμός και η συχνή επαφή με τη φύση. Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι όλες αυτές οι πρακτικές βελτιώνουν τη σωματική και ψυχική μας υγεία και μειώνουν την κορτιζόλη, δηλαδή την ορμόνη του στρες.

Πολύτιμοι σύμμαχοί σου, όμως, μπορούν να γίνουν και τα καλλυντικά προϊόντα και καθημερινά beauty rituals. Δεν είναι καθόλου τυχαίο ότι η χρονιά που διανύουμε χαρακτηρίζεται από τη μεγάλη στροφή στην ολιστική ομορφιά και την ιδιαίτερη έμφαση που δίνουμε σε προϊόντα, τα οποία μειώνουν τα επίπεδα στρες και μας φροντίζουν τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά, ικανοποιώντας την ανάγκη μας για Beauty from Within.

Πόνταρε στη βιταμίνη C

Αν έχεις χάσει τη λάμψη σου και βλέπεις το πρόσωπό σου κουρασμένο και θαμπό, χρειάζεται να ενισχύεις την καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς σου με περισσότερες δόσεις από βιταμίνη C. Αυτή η πολυτάλαντη βιταμίνη είναι ένα πραγματικό πολυεργαλείο που έχει ένα σωρό οφέλη για την επιδερμίδα: διεγείρει την παραγωγή του κολλαγόνου, προστατεύει από τις ελεύθερες ρίζες και το οξειδωτικό στρες, βελτιώνει τον τόνο και την υφή της επιδερμίδας, καταπολεμάει τις δυσχρωμίες και χαρίζει άμεση λάμψη.

Θυμίσου τις αρχές της αρωματοθεραπείας

Ένας ακόμα τρόπος να ανακουφιστείς από το στρες είναι να… θυμηθείς τις αρχές της αρωματοθεραπείας και να φέρεις στην καθημερινότητά σου τη δύναμη των αιθέριων ελαίων που διαθέτουν θεραπευτική, αγχολυτική και ηρεμιστική δράση στην ψυχή και στο σώμα. Για παράδειγμα, μπορείς να εντάξεις στη ρουτίνα ομορφιάς σου καλλυντικές συνθέσεις με αιθέρια έλαια.

Αν, μάλιστα, ακολουθείς ένα απλό beauty ritual κάθε βράδυ πριν τον ύπνο, θα νιώσεις αμέσως ένα ευεργετικό αίσθημα χαλάρωσης και θα ξυπνάς πιο ήρεμη το επόμενο πρωί. Ρίξε λίγες σταγόνες στις παλάμες σου και πάρε μερικές εισπνοές από το χαλαρωτικό άρωμα τους. Στη συνέχεια άπλωσε τις στο πρόσωπο.

Beauty sleep

Αυτή η μικρή συνήθεια που αναφέραμε πιο πάνω θα σε βοηθάει να κοιμάσαι καλύτερα. Η έλλειψη ύπνου δεν προκαλεί μόνο μαύρους κύκλους! Ευθύνεται για τη θαμπή και κουρασμένη όψη, την εμφάνιση φλεγμονών και την πρόωρη γήρανση. Κατά τη διάρκεια του ύπνου το δέρμα αποβάλει τα νεκρά κύτταρα και επιδιορθώνει τις βλάβες που έχει υποστεί μέσα στην ημέρα. Είναι η στιγμή που η κυτταρική ανάπλαση λειτουργεί με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο.

Just breath and relax

Όπως είπαμε και πιο πάνω, το στρες καταγράφεται στην επιδερμίδα με λεπτές γραμμές και ρυτίδες. Είναι πολύ βοηθητικό να αρχίσεις να έχεις επίγνωση των κινήσεων που κάνουν τα χαρακτηριστικά του προσώπου σου και να φροντίζεις να χαλαρώνεις τους μυς του όσο πιο συχνά μπορείς. Από δω και στο εξής υιοθέτησε το νέο σου motto της ανανέωσής σου: όσο πιο χαλαρή είσαι, τόσο περισσότερο θα σε ευγνωμονεί το δέρμα σου.

Ερυθρότητα και ξηρότητα

Αν παρατηρείς ερυθρότητα και ξηρότητα στο δέρμα σου, χρειάζεται να απλοποιήσεις τη ρουτίνα ομορφιάς σου επειγόντως. Το κανονικό δέρμα έχει ανάγκη από ελαφριά ενυδατικά και καταπραϋντικά συστατικά, όπως το υαλουρονικό οξύ, η μαντεκασοσίδη και τα ceramides. Αν το δέρμα σου είναι ξηρό, χρειάζεσαι πλούσια ενυδάτωση που θα σου τις εξασφαλίσουν οι ελαιώδεις συνθέσεις σε κρέμες και προϊόντα καθαρισμού. Διαφορετικές ανάγκες έχει το λιπαρό δέρμα. Συγκεκριμένα, τού είναι απαραίτητα τα οil free gel καθαρισμού με σαλικυλικό οξύ και εξαιρετικά ελαφριές ενυδατικές κρέμες.

Επιμέλεια: Beauty Editor, Πάτια Ιορδανίδου

 

Κοινοποίησε αυτο το άρθρο:

Facebook
Twitter
Pinterest
WhatsApp
Email

Σχετικά άρθρα:

Ανακάλυψε το τελευταίο τεύχος του Δ.Υ.Ο.

Περισσότερα Άρθρα

kali ugeia sunentefksi
«Για καλή υγεία χρειάζεται μέτρο και κοινή λογική»
p kormas article
«Το τοπίο στην oρθοπαιδική αλλάζει συνεχώς»
klentzeris upogenitikotita
Πώς η πανδημία COVID19 προκάλεσε πτώση των γεννήσεων στην Ευρώπη και στην χώρα μας
antidoto pathitikotita
Η πανδημία απο την σκοπιά της ομάδας "Αντίδοτο στην Παθητικότητα"
main banner foitites
Ε.Φ.Φ.Ε: " Η πανδημία αποτέλεσε πρόκληση για εμάς "
kostas sirigos 1
Έχει σημασία να αποκτήσουμε παιδεία και κουλτούρα πρόληψης;
prwtovoulia newn
Πώς ο covid-19 άλλαξε την ζωή της νεολαίας
MINA GKAGKA COVER
ΜΙΝΑ ΓΚΑΓΚΑ «Είμαστε έτοιμοι για το δεύτερο κύμα»
stefanos kales
«Πιθανό να έχουμε εμβόλιο για τον COVID το φθινόπωρο ή τον χειμώνα»
mouzaka cover
Συνέντευξη της Λυδίας Μουζάκα στο περιοδικό Ciao