ΜΑΡΊΑ AΘ. Ψωμά Ιατρός-Βιοπαθολόγος Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Αθηνών Ιατρική & Χειρουργική της Παχυσαρκίας (Paris VI) Fellow and Board Certified στην Ιατρική της Αντιγήρανσης 13psoma@gmail.com Ο χειμώνας πλησιάζει και είναι σημαντικό να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας, με βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, είτε μέσω της διατροφής είτε μέσω συμπληρωμάτων, πάντα με την υπόδειξη του ιατρού σας. Βασικές είναι...
Είναι γνωστή η λαϊκή παροιμία «τρώγε το πρωί σαν βασιλιάς, το μεσημέρι σαν πρίγκιπας και το βράδυ σαν ζητιάνος». Συμφωνώ απόλυτα με το παραπάνω. Πολύχρονες ιατρικές μελέτες αποδεικνύουν τη σημαντικότητα του πρωινού στην υγεία για τους παρακάτω λόγους: Μας δίνει ενέργεια Μετά τη νηστεία της νύχτας, είναι σημαντικό ο οργανισμός να παίρνει την απαιτούμενη ενέργεια...
Τελευταία βγαίνουν συνέχεια ανακοινώσεις για τα οφέλη της βιταμίνης D σε επίσημα ιατρικά συνέδρια. Θεωρείται η «ορμόνη της αντιγήρανσης» και έχει συνδεθεί με την πρόληψη πολλών ασθενειών. Παρόλη την ονομασία της, η βιταμίνη D δεν είναι ακριβώς βιταμίνη. Οι βιταμίνες είναι οργανικές ουσίες που τις λαμβάνουμε με την τροφή. Η βιταμίνη D εκτός από τις...
Η παχυσαρκία δημιουργεί προβλήματα υπογονιμότητας και μειωμένες πιθανότητες σύλληψης στις γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας, μέσω διαφόρων μηχανισμών: ✤ Αντίσταση στην ινσουλίνη και αυξημένα επίπεδα ανδρογόνων ✤ Ολιγο/αμηνόρροια ✤ Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών ✤ Κακή ποιότητα σπέρματος (ανδρική παχυσαρκία) Επιδημιολογικά δεδομένα από την Αμερικανική Εταιρεία Αναπαραγωγικής Ιατρικής (American Society For Reproductive Medicine – ASRM) δείχνουν ότι > 1...
