dyo-logo-200

Άσκηση που προλαμβάνει τον διαβήτη

Σύμφωνα με την Σοφία Παθέκα, Καθηγήτρια φυσικής αγωγής και Αντιπρόεδρο της Πανελλήνιας Ένωσης Πτυχιούχων Φυσικής Αγωγής ( ΠΕΠΦΑ), η υψηλής έντασης διαλειμματική άσκηση, έχει προσελκύσει τα τελευταία χρόνια το επιστημονικό ενδιαφέρον ως η άσκηση που προλαμβάνει και προστατεύει από το διαβήτη τύπου δύο. Πρόκειται για ένα αποτελεσματικό και ιδιαίτερα επιτυχημένο μοντέλο άσκησης για τον περιορισμό του κινδύνου εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, ανεξαρτήτως των επιπέδων της ινσουλινοαντίστασης, (βασικό προειδοποιητικό σημάδι για το διαβήτη τύπου 2).

Μετά από πολλές επιστημονικές έρευνες έχει πλέον πιστοποιηθεί ότι η υψηλής έντασης διαλειμματική άσκηση προκαλεί θετικές αλλαγές στις μετρήσεις της καρδιομεταβολικής υγείας, ιδιαίτερα στην αρτηριακή πίεση, στα επίπεδα γλυκόζης και στα επίπεδα ινσουλίνης. Πάντα βέβαια κατόπιν έγκρισης από τον θεράποντα ιατρό σε συνδυασμό με την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή όταν αυτό κριθεί απαραίτητο.

Photos by Pexels

Επιμέλεια: Νεκταρία Καρακώστα, Δημοσιογράφος Υγείας

Κοινοποίησε αυτο το άρθρο:

Facebook
Twitter
Pinterest
WhatsApp
Email

Σχετικά άρθρα:

Ανακάλυψε το τελευταίο τεύχος του Δ.Υ.Ο.

Περισσότερα Άρθρα

kali ugeia sunentefksi
«Για καλή υγεία χρειάζεται μέτρο και κοινή λογική»
p kormas article
«Το τοπίο στην oρθοπαιδική αλλάζει συνεχώς»
klentzeris upogenitikotita
Πώς η πανδημία COVID19 προκάλεσε πτώση των γεννήσεων στην Ευρώπη και στην χώρα μας
antidoto pathitikotita
Η πανδημία απο την σκοπιά της ομάδας "Αντίδοτο στην Παθητικότητα"
main banner foitites
Ε.Φ.Φ.Ε: " Η πανδημία αποτέλεσε πρόκληση για εμάς "
kostas sirigos 1
Έχει σημασία να αποκτήσουμε παιδεία και κουλτούρα πρόληψης;
prwtovoulia newn
Πώς ο covid-19 άλλαξε την ζωή της νεολαίας
MINA GKAGKA COVER
ΜΙΝΑ ΓΚΑΓΚΑ «Είμαστε έτοιμοι για το δεύτερο κύμα»
stefanos kales
«Πιθανό να έχουμε εμβόλιο για τον COVID το φθινόπωρο ή τον χειμώνα»
mouzaka cover
Συνέντευξη της Λυδίας Μουζάκα στο περιοδικό Ciao