Από το αβοκάντο, μπορείτε να αντλήσετε λάδι αβοκάντο το οποίο έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία, το δέρμα και τα μαλλιά. Το βιολογικό λάδι που προέρχεται από το πρώτο πάτημα του καρπού του αβοκάντο έχει πλήθος βιταμινών και μετάλλων. Μάθετε περισσότερα σχετικά με το γιατί το λάδι αβοκάντο αξίζει μια τιμητική θέση στη ρουτίνα περιποίησης των μαλλιών και του δέρματός σας, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Garnier USA.
Τι ακριβώς είναι το έλαιο αβοκάντο;
Όταν δεν χρησιμοποιείτε το αβοκάντο σας για να φτιάξετε guac, μπορείτε ακόμα να το εκμεταλλευτείτε για το θρεπτικό εκχύλισμα ελαίου του. Το έλαιο αβοκάντο μπορεί να είναι είτε βιολογικό είτε εξευγενισμένο. Το βιολογικό λάδι αβοκάντο είναι η καλύτερη επιλογή σας, καθώς ο καρπός είναι ψυχρής έκθλιψης – που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιήθηκε θερμότητα για την εξαγωγή του ελαίου, η οποία καταστρέφει τα θρεπτικά συστατικά του. Έχει πολλά υγιεινά συστατικά, όπως βιταμίνη Ε, κάλιο, λεκιθίνη, λιπαρά οξέα και χλωροφύλλη. Και, δεδομένου ότι είναι σταθερό, μπορεί να αποθηκευτεί για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Μάθετε πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το αβοκάντο στη ζωή σας για να βελτιώσετε τα μαλλιά και το δέρμα σας.
Στη διατροφή σας
Το λάδι αβοκάντο είναι εύκολο να ενσωματωθεί στη διατροφή σας. (Έχει υψηλό σημείο καπνού, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια για να τηγανίσετε αυγά και άλλα τρόφιμα). Το υγιεινό λάδι μπορεί να βοηθήσει στην αναζωογόνηση της πέψης σας και να σας βοηθήσει να αισθάνεστε πιο χορτάτοι καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, οδηγώντας σε λιγότερες λιγούρες. Το λάδι αβοκάντο περιέχει επίσης χλωροφύλλη, η οποία είναι μια φυσική πηγή μαγνησίου και βοηθά το σώμα σας να απομακρύνει τα βαρέα μέταλλα (σκεφτείτε τον υδράργυρο και τον μόλυβδο) από τα όργανά του. Επιπλέον, η υψηλή περιεκτικότητά του σε λιπαρά οξέα το καθιστά νικητή για καλά ενυδατωμένα μαλλιά και δέρμα.
Ως Leave-In Conditioner
Αν τα μαλλιά σας είναι από την ξηρότερη πλευρά, το έλαιο αβοκάντο είναι το τέλειο leave-in conditioner και μπορεί να αποκαταστήσει την υγρασία και την απαλότητα των μαλλιών. Εφαρμόστε μια ποσότητα σε μέγεθος νίκελ όταν τα μαλλιά είναι ακόμα νωπά ή μόλις στεγνώσουν πριν από το styling των μαλλιών και μοιράστε την ομοιόμορφα. Καθώς το λάδι αβοκάντο είναι γεμάτο βιταμίνες Β και Ε, κάνει τα μαλλιά σας πιο λαμπερά και εύκολα στο styling.
Ως μάσκα προσώπου
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τόσο τη σάρκα αβοκάντο όσο και το λάδι αβοκάντο για να φτιάξετε μια καταπραϋντική και ενυδατική μάσκα προσώπου για το δέρμα σας. Είναι εύκολο: Αρχικά, κόψτε ένα ώριμο αβοκάντο σε κύβους. Στη συνέχεια, προσθέστε μια μικρή ποσότητα λαδιού αβοκάντο και πολτοποιήστε το μείγμα σε μια ομοιόμορφη πάστα. Εφαρμόστε το μείγμα αβοκάντο και ελαίου αβοκάντο στο πρόσωπό σας και αφήστε το να δράσει για 10 έως 15 λεπτά. Τέλος, ξεπλύνετε με νερό ή με ένα καθαριστικό προσώπου, ανάλογα με το πόσο λιπαρό είναι το δέρμα σας. Η βιταμίνη Ε, τα αντιοξειδωτικά και τα λιπαρά οξέα θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση και την ισορροπία της επιδερμίδας σας, ώστε να δείχνει ελαστική και λαμπερή.
