dyo-logo-200

Το κόλπο που ξέρουν οι Γιαπωνέζες για αδυνάτισμα (Hint: Δεν περιλαμβάνει γυμναστική ή δίαιτα)

Όλες μας γνωρίζουμε ένα σωρό τρόπους για να χάσουμε βάρος. Το κοινό χαρακτηριστικό τους είναι ότι προϋποθέτουν συνδρομή σε ένα καλό γυμναστήριο ή ένα πολύ συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής. Κι όμως, οι γυναίκες στην Ιαπωνία φαίνεται πως έχουν βρει το κόλπο για να παραμένουν αδύνατες χωρίς τίποτα από τα δύο! Ονομάζεται “Japanese long-breath diet” και παρόλο που έχει στον τίτλο τη λέξη “δίαιτα” δεν έχει καμία σχέση με φαγητό.

Πώς να κάνεις τη Japanese long-breath diet
Το μόνο που χρειάζεται είναι να τοποθετήσεις σωστά το σώμα σου και στη συνέχεια να αναπνέεις εισπνέοντας για 3 δευτερόλεπτα και αφήνοντας τον αέρα να βγει για 7 δευτερόλεπτα. Το καλύτερο είναι ότι δεν χρειάζεται να κάνεις τη συγκεκριμένη άσκηση για περισσότερα από δύο λεπτά την ημέρα!

Πώς λειτουργεί
Το κλειδί της αποτελεσματικότητας αυτής της άσκησης, στην οποία ορκίζονται οι νεαρές Γιαπωνέζες, είναι ότι καθώς εισπνέεις το οξυγόνο προσκολλάται στα λιπώδη κύτταρα και τα διασπά σε νερό και διοξείδιο του άνθρακα το οποίο στη συνέχεια βγάζεις από τον οργανισμό σου εκπνέοντας. Όσο περισσότερο οξυγόνο εισπνέεις τόσο περισσότερο λίπος καίγεται. Με αυτό το τρικ όχι μόνο χάνεις βάρος αλλά, σύμφωνα με τους ειδικούς, ενδυναμώνεις τους μυς σου και αυξάνεις το μεταβολισμό σου.

Σου φαίνεται υπερβολικά καλό για να είναι αληθινό; Εμείς απλά παραθέτουμε τα νούμερα: Σε έρευνα που δημοσιεύτηκε στη Βρετανική Ιατρική Επιθεώρηση, αυτή η άσκηση μπορεί να σε βοηθήσει να κάψεις 200 γραμμάρια λίπους την ημέρα. Επιπλέον, σύμφωνα με δηλώσεις του, ο διάσημος στην Ιαπωνία Miki Ryosuke έχασε με τη βοήθεια αυτής της άσκησης σχεδόν 15 κιλά μέσα σε μερικές εβδομάδες.

Μια δοκιμή, θα σε πείσει!!! Δες και στο βίντεο περισσότερες λεπτομέρειες για το πώς θα το κάνεις:

Πηγή: www.madamefigaro.gr

Κοινοποίησε αυτο το άρθρο:

Facebook
Twitter
Pinterest
WhatsApp
Email

Σχετικά άρθρα:

Ανακάλυψε το τελευταίο τεύχος του Δ.Υ.Ο.

Περισσότερα Άρθρα

kali ugeia sunentefksi
«Για καλή υγεία χρειάζεται μέτρο και κοινή λογική»
p kormas article
«Το τοπίο στην oρθοπαιδική αλλάζει συνεχώς»
klentzeris upogenitikotita
Πώς η πανδημία COVID19 προκάλεσε πτώση των γεννήσεων στην Ευρώπη και στην χώρα μας
antidoto pathitikotita
Η πανδημία απο την σκοπιά της ομάδας "Αντίδοτο στην Παθητικότητα"
main banner foitites
Ε.Φ.Φ.Ε: " Η πανδημία αποτέλεσε πρόκληση για εμάς "
kostas sirigos 1
Έχει σημασία να αποκτήσουμε παιδεία και κουλτούρα πρόληψης;
prwtovoulia newn
Πώς ο covid-19 άλλαξε την ζωή της νεολαίας
MINA GKAGKA COVER
ΜΙΝΑ ΓΚΑΓΚΑ «Είμαστε έτοιμοι για το δεύτερο κύμα»
stefanos kales
«Πιθανό να έχουμε εμβόλιο για τον COVID το φθινόπωρο ή τον χειμώνα»
mouzaka cover
Συνέντευξη της Λυδίας Μουζάκα στο περιοδικό Ciao