dyo-logo-200

ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΧΕΙΣ ΑΦΥΔΑΤΩΜΕΝΟ ΔΕΡΜΑ ΚΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΤΟ ΞΕΡΕΙΣ

Το ενυδατωμένο δέρμα δεν είναι ευσεβής πόθος, αλλά εφικτός στόχος. Αρκεί να ακολουθείς σωστή διατροφή και να χρησιμοποιείς συγκεκριμένα συστατικά στη ρουτίνα ομορφιάς σου.

Πριν από μερικά χρόνια είχα κάνει μια θεραπεία περιποίησης προσώπου. Έχω απολαύσει πολλές κούρες ομορφιάς, αλλά τη συγκεκριμένη τη θυμάμαι χαρακτηριστικά. Με είχε προσκαλέσει μια γαλλική εταιρεία καλλυντικών, η οποία έχει γράψει μεγάλη ιστορία στο θέμα της περιποίησης.

Η αισθητικός που περιποιήθηκε το δέρμα μου έκανε τη διάγνωση ότι ήταν αφυδατωμένο. Αμέσως ένιωσα μεγάλη αμηχανία και μοιράστηκα μαζί της απορημένη τις σκέψεις μου: «Πώς γίνεται να εργάζομαι τόσα χρόνια στον χώρο της ομορφιάς ως beauty editor και να είναι το δέρμα μου σε αυτή την κατάσταση;»

Με καθησύχασε λέγοντάς μου ότι πολλοί άνθρωποι έχουν αφυδατωμένο δέρμα χωρίς να το αντιλαμβάνονται. Αυτό οφείλεται στην έλλειψη νερού ή στην αδυναμία του δέρματος να συγκρατεί την υγρασία στην επιφανειακή στοιβάδα της επιδερμίδας. Το νερό είναι φυσικά ζωτικό στοιχείο του δέρματος και απαραίτητο για την καλή λειτουργία του!

 

μήπως έχεις αφυδατωμένο δέρμα και δεν το ξέρεις;

Unsplash Haley Truong

 

Ενυδατωμένο ή αφυδατωμένο δέρμα;

Από την ηλικία των 30 ετών, οι έντονοι ρυθμοί, το στρες και η επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας και της ρύπανσης στο δέρμα –κυρίως του προσώπου, που είναι περισσότερο εκτεθειμένο– επηρεάζουν αρνητικά την ακεραιότητα του υδρολιπιδικού φιλμ που διατηρεί την επιδερμίδα λεία και ελαστική. Όταν ο επιδερμιδικός φραγμός απειλείται από τις παραπάνω επιθέσεις, το νερό εξατμίζεται. Η επιδερμίδα δεν είναι πλέον σε θέση να συγκρατεί την υγρασία στον βαθμό και με τη διάρκεια που τη συγκρατούσε παλιά, καθώς αρχίζουν να μειώνονται τα φυσικά επίπεδα υαλουρονικού οξέος. Χάνοντας ένα από τα δομικά συστατικά της, η επιδερμίδα αρχίζει να αφυδατώνεται.

Η αφυδάτωση εκδηλώνεται με θαμπή, χλωμή και κουρασμένη όψη, με γραμμές και ρυτίδες που διαγράφονται εντονότερα, και με χαλάρωση. Η ενυδάτωση αποτελούσε ανέκαθεν την πρώτη και βασική κίνηση αντιγήρανσης, γι’ αυτό και μας απασχολεί όλους. Είναι το «κλειδί» για ένα υγιές, νεανικό και ελαστικό δέρμα.

Η ενυδάτωση ξεκινάει από μέσα

Όπως περιμένεις να διαβάσεις, η επαρκής κατανάλωση νερού είναι στην κορυφή της λίστας με όσα πρέπει να κάνεις για να προσφέρεις ενυδάτωση στην επιδερμίδα σου. Ωστόσο, είναι σημαντικό να συνδυάζεις το νερό με την κατανάλωση καλών λιπαρών οξέων.

Εσωτερικά, το δέρμα είναι τόσο λιπόφιλο όσο και υδρόφιλο. Είναι ένας υδρολιπιδικός μανδύας, ο οποίος αποτελείται από νερό, σμήγμα και ιδρώτα, ενώ η κεράτινη στιβάδα αποτελείται από λιπίδια και φυσικούς ενυδατικούς παράγοντες. Επομένως, «χρειάζεσαι τόσο το νερό όσο και τα λιπίδια για να διατηρήσεις το δέρμα σου ενυδατωμένο», διαπιστώνει η αισθητικός Pamela Marshall. Τροφές όπως οι ξηροί καρποί, το αβοκάντο και τα πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά ψάρια λιπαρά οξέα ανεβάζουν τα επίπεδα ενυδάτωσης.

 

μήπως έχεις αφυδατωμένο δέρμα και δεν το ξέρεις;

iStock

3 ενυδατικοί παράγοντες που κάνουν διαφορά

1. Υαλουρονικό οξύ

Το υαλουρονικό οξύ θεωρείται ο μεγαλύτερος υπέρμαχος της ενυδάτωσης. Ως βασικό συστατικό των καλλυντικών προϊόντων, ρυθμίζει τα επίπεδα ενυδάτωσης χάρη στην ιδιότητά του να συγκρατεί μέχρι και χίλιες φορές τον όγκο του.

Τα τελευταία χρόνια συναντάμε το υαλουρονικό οξύ μέσα στις καλλυντικές συνθέσεις και σε χαμηλό μοριακό βάρος και εκλεπτυσμένα κλάσματα. Στόχος είναι να εισχωρήσει βαθύτερα στο χόριο, να γεμίσει τις ρυτίδες εκ των έσω, να επαναφέρει την πυκνότητα και την ελαστικότητα στο δέρμα.

Χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι το Liftactiv Supreme H.A. Epidermic Filler της Vichy, ένα filler που αναπληρώνει το 100% της καθημερινής απώλειας του υαλουρονικού οξέος στην επιδερμίδα.

2. Γλυκερίνη

Στη λίστα με τα απαραίτητα ενυδατικά συστατικά πρόσθεσε και τη γλυκερίνη, η οποία έχει πλούσια ενυδατική δράση. Η ουσία με το μικρό μοριακό βάρος συγκρατεί το νερό γύρω από τα κύτταρα της κεράτινης στιβάδας, αποτρέποντας τη διαδερμική απώλειά του.

Hydraphase HA light της La Roche-Posay, με γλυκερίνη από φυτικά έλαια που παράγονται μέσω βιοτεχνολογίας, είναι ιδανική για την ενυδάτωση του κανονικού και μεικτού δέρματος.

3. Ceramides

Tα ceramides «κλειδώνουν» τα επίπεδα υγρασίας και ενισχύουν τον φυσικό φραγμό της επιδερμίδας.

Εμπλουτισμένη με ceramides, εκχύλισμα καρύδας, παντζαριού και κόκκινων φυκιών, η ενυδατική κρέμα προσώπου Ice Ceramide Moisturizing Cream της Sunday Riley προσφέρει βαθιά ενυδάτωση και ανακούφιση στην ξηρή και ευαίσθητη επιδερμίδα.

Ενυδατικές κρέμες και serum

Η δερματολόγος Dr. Ifeoma Ejikeme επισημαίνει τη σημασία και άλλων υγροσκοπικών παραγόντων, όπως η αλόη, η ουρία και η πανθενόλη, στη φόρμουλα των ορών και των κρεμικών προϊόντων.

Τα serum είναι εξαιρετικά πολύτιμα για την επιδερμίδα, γιατί περιέχουν υπερσυμπυκνωμένα ενεργά συστατικά με μικρό μοριακό βάρος, που διεισδύουν στις βαθύτερες στιβάδες. Από την άλλη, οι κρέμες λειτουργούν σαν μια «προστατευτική κουβέρτα», όπως λέει χαρακτηριστικά η δερματολόγος, που συγκρατεί τα ενυδατικά συστατικά στην επιφανειακή στοιβάδα αποτρέποντας την ξηρότητα και την αφυδάτωση.

Αυτό που χρειάζεται είναι να έχεις σταθερότητα, επιμονή και υπομονή με τη ρουτίνα ομορφιάς σου, για να δεις και μακροπρόθεσμα αποτελέσματα.

Ενεργά συστατικά που θέλουν προσοχή

Φρόντισε να μην το παρακάνεις με συστατικά όπως τα AHA (άλφα-υδροξυοξέα), γιατί η επίμονη απολέπιση με αυτά είναι πολύ πιθανό να προκαλέσει ξηρότητα και αφυδάτωση. Κανείς δεν αμφισβητεί την αξία των οξέων φρούτων ή της ρετινόλης, που κάνουν «θαύματα» σε θέματα αντιγήρανσης. Ωστόσο, πρέπει να ξέρεις πώς, πότε και πόσο να τα χρησιμοποιείς.

Η αισθητικός Pamela Marshall προειδοποιεί: «Πρέπει να υπάρχει μια ισορροπία ανάμεσα στα ενεργά δραστικά συστατικά, στις αντιοξειδωτικές ουσίες και στα θρεπτικά συστατικά με τα οποία τροφοδοτείς το δέρμα σου».

Aν θέλεις να δεις μόνο ευεργετικά οφέλη από την απολέπιση, προτείνει να προτιμάς τα PHA, γνωστά και ως πολυ-υδροξυοξέα. Με μεγαλύτερο μοριακό βάρος από τα AHA, θεωρούνται τα peeling νέας γενιάς, καθώς δεν είναι καθόλου ερεθιστικά και δεν προκαλούν φλεγμονές. Δρουν κερατολυτικά απομακρύνοντας τα νεκρά κύτταρα και λειαίνοντας την υφή της επιδερμίδας με μακροπρόθεσμα οφέλη.

Γενικά, αφουγκράσου το δέρμα σου! Αν το βλέπεις ερεθισμένο, σταμάτησε οποιαδήποτε μορφή απολέπισης.

Κοινοποίησε αυτο το άρθρο:

Facebook
Twitter
Pinterest
WhatsApp
Email

Σχετικά άρθρα:

Ανακάλυψε το τελευταίο τεύχος του Δ.Υ.Ο.

Περισσότερα Άρθρα

kali ugeia sunentefksi
«Για καλή υγεία χρειάζεται μέτρο και κοινή λογική»
p kormas article
«Το τοπίο στην oρθοπαιδική αλλάζει συνεχώς»
klentzeris upogenitikotita
Πώς η πανδημία COVID19 προκάλεσε πτώση των γεννήσεων στην Ευρώπη και στην χώρα μας
antidoto pathitikotita
Η πανδημία απο την σκοπιά της ομάδας "Αντίδοτο στην Παθητικότητα"
main banner foitites
Ε.Φ.Φ.Ε: " Η πανδημία αποτέλεσε πρόκληση για εμάς "
kostas sirigos 1
Έχει σημασία να αποκτήσουμε παιδεία και κουλτούρα πρόληψης;
prwtovoulia newn
Πώς ο covid-19 άλλαξε την ζωή της νεολαίας
MINA GKAGKA COVER
ΜΙΝΑ ΓΚΑΓΚΑ «Είμαστε έτοιμοι για το δεύτερο κύμα»
stefanos kales
«Πιθανό να έχουμε εμβόλιο για τον COVID το φθινόπωρο ή τον χειμώνα»
mouzaka cover
Συνέντευξη της Λυδίας Μουζάκα στο περιοδικό Ciao