Ο ΔΡ. Κωνσταντίνος Καλοκασίδης, Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος & Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής Α.Π.Θ. τονίζει ότι: “Η προετοιμασία της επιδερμίδας για την άνοιξη και το καλοκαίρι ξεκινάει από το χειμώνα!”
Λόγω της μικρής ηλιοφάνειας και της χαμηλής θερμοκρασίας έχουμε τη δυνατότητα να κάνουμε πιο επιθετικές θεραπείες που προκαλούν απολέπιση (peeling) και ανανεώνουν τα κύτταρα της επιδερμίδας. Προτείνω ανεπιφύλακτα τόσο για λόγους αντιγήρανσης όσο και για θεραπεία ατελειών του δέρματος (όπως δυσχρωμίες, μελαγχρωματικές κηλίδες-λεκέδες, διευρυμένοι πόροι) τη χρήση ορού ρετινόλης το βράδυ. Αν το δέρμα είναι πολύ ευαίσθητο (ξηρό, λεπτό, με τάση κοκκινίλας-ροδόχρου νόσου, εκζέματος), μπορούμε να ξεκινήσουμε την εφαρμογή της ρετινόλης βράδυ παρά βράδυ και να χρησιμοποιούμε πρώτα έναν ενυδατικό ορό και μετά τη ρετινόλη. Στη συνέχεια μπορούμε να εφαρμόσουμε κανονικά την ενυδατική-αντιγηραντική κρέμα που χρησιμοποιούμε (αυτή η διαστρωμάτωση μειώνει πολύ τον ερεθισμό). Αποφεύγουμε την εφαρμογή ρετινόλης γύρω από τα μάτια, γύρω από το στόμα και στο λαιμό. Η χρήση της αντενδείκνυται σε κύηση και θηλασμό.
Στην πρωινή μας ρουτίνα μπορούμε να χρησιμοποιούμε, μετά το πλύσιμο του προσώπου, έναν ορό βιταμίνης C ή μια κρέμα με οξέα φρούτων (AHA) και αφού απορροφηθούν, εφαρμόζουμε από πάνω αντιηλιακή κρέμα με δείκτη προστασίας τουλάχιστον 30 (με χρώμα ή χωρίς). Μεγάλη σημασία έχει η καλή υφή της αντιηλιακής κρέμας, ώστε να απορροφάτε εύκολα χωρίς να αφήνει κατάλοιπα στο δέρμα και να το μπουκώνει. Εφαρμόζουμε αντιηλιακή προστασία και στο λαιμό, το ντεκολτέ, τα χέρια – και γενικώς σε κάθε φωτοεκτιθέμενη περιοχή του δέρματός μας.
Μετά την άνοιξη και οδεύοντας προς το καλοκαίρι διακόπτουμε τη χρήση ρετινόλης το βράδυ και χρησιμοποιούμε μόνο την ενυδατική-αντιγηραντική κρέμα, μόνη της ή σε συνδυασμό με τον αντίστοιχο ορό (στην περίπτωση αυτή ο ορός εφαρμόζεται πρώτα). Εφαρμόζουμε ενυδάτωση και στην περιοχή του λαιμού. Για την περιοχή γύρω από τα μάτια χρησιμοποιούμε ειδικές κρέμες και ορούς (serum).
Προτείνω προϊόντα που να είναι φυσικά και να συνδυάζουν διαφορετικά ενεργά συστατικά. Αυτή είναι η σύγχρονη τάση που λέγεται skinimalism, δηλαδή η προσπάθεια να απλοποιήσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο την περιποίηση του δέρματός μας, αποφεύγοντας τη χρήση περιττών και πολλαπλών προϊόντων. Αντ’ αυτού επιλέγουμε το ελάχιστο δυνατό για το μέγιστο αποτέλεσμα (less is more). Προτάσσουμε την ποιότητα έναντι της ποσότητας (quality over quantity) , χρησιμοποιώντας πολυλειτουργικά και πλούσια προϊόντα.