ΚΟΡΙΝΑ ΚΑΠΠΑ ΜΑΡΚΟΒΗ,
Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος,
Οι υπερ-Τροφές, τα γνωστά σε όλους μας superfoods συμβάλλουν σημαντικά στην υγεία και λάμψη του δέρματός μας. Αποτελούν τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα και ισχυρά αντιοξειδωτικά. Τα οφέλη τους δεν περιορίζονται μόνο στο πιάτο μας, αλλά εισέρχονται δυναμικά στην καθημερινή skincare ρουτίνα μας.
Ποια είναι όμως τα πολύτιμα αυτά τρόφιμα και ποια τα οφέλη τους για το δέρμα;
Η λίστα με τις πολύτιμες υπερ-τροφές που έχουν πλέον σημαντικό ρόλο στην περιποίηση της επιδερμίδας μας διαρκώς μεγαλώνει και αφορά τόσο σε καθημερινές τροφές που διαθέτει κάθε νοικοκυριό όσο και σε πιο «εξωτικά» προϊόντα. Τα οφέλη τους για το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια είναι πολλαπλά:
✤ Αντιγήρανση
Τα superfoods που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες όπως βιταμίνη C και Ε, εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες προλαμβάνοντας έτσι την πρόωρη γήρανση
✤ Ενυδάτωση και Θρέψη
Superfoods πλούσια σε λιπαρά οξέα και βιταμίνες, ενισχύουν τον επιδερμικό φραγμό διατηρώντας τα επιθυμητά επίπεδα υγρασίας της επιδερμίδας, προσφέροντας βαθιά θρέψη
✤ Αντιφλεγμονώδης Δράση
Οι καταπραϋντικές ιδιότητες πολλών superfood τα καθιστούν ιδανικά για ευαίσθητες ή ερεθισμένες επιδερμίδες, ενώ συμβάλλουν σημαντικά στην αντιμετώπιση φλεγμονωδών δερματικών παθήσεων.
✤ Λάμψη, μείωση δυσχρωμιών και εξομάλυνση χρωματικού τόνου
Οι κύριοι και πλέον γνωστοί εκπρόσωποι των superfoods είναι οι παρακάτω:
Αβοκάντο: Πλούσιο σε βιταμίνες, καταπραΰνει το ερεθισμένο δέρμα και δρα στη μείωση της φλεγμονής.
Ελαιόλαδο: Πλούσιο σε βιταμίνες και λιπαρά οξέα προσφέρει βαθιά ενυδάτωση και θρέψη στην επιδερμίδα, ενώ οι πολυφαινόλες του παρέχουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, προστατεύοντας το δέρμα από την πρόωρη γήρανση. Διαθέτει επίσης αντιβακτηριδιακές ιδιότητες, βοηθώντας στην καταπολέμηση βακτηρίων που προκαλούν ακμή και άλλες δερματικές λοιμώξεις.
Acai berry & Goji berry: Το acai berry από τα τροπικά δάση του Αμαζονίου και το ασιατικό goji berry πλούσια σε λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικά συμβάλλουν στην επούλωση του δέρματος, στην αντιγήρανση, στην αντιμετώπιση δυσχρωμιών και φλεγμονών.
Τσάι Matcha και Ginger: έχουν αντιοξειδωτική δράση και μειώνουν τη φλεγμονή του δέρματος
Γιαούρτι: Θρέφει την αφυδατωμένη επιδερμίδα αντιμετωπίζοντας την ξηροδερμία ενώ καταπραΰνει ερεθισμούς μέσω των βιταμινών του. Επίσης προσφέρει σύσφιξη του δέρματος μέσω του γαλακτικού οξέος, ενώ τα πολύτιμα προβιοτικά του συμβάλλουν στην καταπολέμηση φλεγμονωδών καταστάσεων όπως η ακμή.
Γάλα: Αποτελεί φυσικό καθαριστικό της επιδερμίδας από ρύπους και μακιγιάζ, ενυδατώνοντας το δέρμα και καταπραΰνοντας τους ερεθισμούς. Παράλληλα λειτουργεί σαν ήπιο απολεπιστικό μέσω των οξέων του χαρίζοντας πιο λεία και απαλή επιδερμίδα.
Μέλι και βασιλικός πολτός: Συμβάλλει στη θεραπεία της ακμής λόγω της αντιβακτηριδιακής του ιδιότητας και βοηθά στην αντιμετώπιση της ξηροδερμίας.
Λιναρόσπορος: Το έλαιο λιναρόσπορου πλούσιο σε ω-3 λιπαρά οξέα καταπραΰνει το ερεθισμένο δέρμα, διατηρώντας την υγρασία του και βελτιώνοντας τον τόνο του.
Chia: Το έλαιο chia πλούσιο σε λιπαρά οξέα και ισχυρά αντιοξειδωτικά καταπραΰνει το ερεθισμένο δέρμα μειώνοντας την ερυθρότητα
Ιπποφαές: Το έλαιο του ιπποφαούς πλούσιο σε βιταμίνη C και ισχυρά αντιοξειδωτικά συμβάλλει στην επούλωση των εγκαυμάτων, στην ανάπλαση των ουλών καθώς και στην φροντίδα του εκζέματος, της ατοπικής δερματίτιδας και της ψωρίασης. Επιπλέον έχει αντιγηραντική δράση και συμβάλλει στην ενδυνάμωση της τρίχας και στην πρόληψη της τριχόπτωσης.
Σταφύλι: Περιέχει ισχυρά αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και φλαβονοειδή που βοηθούν στην αντιγήρανση, αναζωογόνηση και λάμψη του δέρματος.
Εσπεριδοειδή: Πλούσια σε βιταμίνη C προσφέρουν βελτίωση του χρωματικού τόνου της επιδερμίδας, εξομαλύνοντας τις δυσχρωμίες, προσφέροντας λάμψη και αντιγήρανση.
Γιατί και ποια καλλυντικά με Superfoods να επιλέξεις;
Τα τελευταία χρόνια επικρατεί η τάση για μια πιο αγνή και βιώσιμη προσέγγιση στην περιποίηση του δέρματος. Η τάση αυτή δεν αποτελεί απλά μία μόδα των καιρών αλλά μία ασφαλή και αποτελεσματική λύση όταν τα Superfood συνδυάζονται στις κατάλληλες ποσότητες και μετά από σωστή επεξεργασία στα διάφορα καλλυντικά.
Ενυδατικές και αναπλαστικές κρέμες, καθαριστικά προσώπου και σώματος, κρέμες και serum για λάμψη και μείωση των πανάδων, αντιγηραντικά προϊόντα για μείωση των ρυτίδων, σύσφιξη και βελτίωση της ελαστικότητας του δέρματος είναι μόνο μερικές από τις ποικίλες χρήσεις των Superfoods στην κοσμετολογία.
Συμπερασματικά, ο σωστός συνδυασμός δερμοκαλλυντικών, βασισμένος στις ατομικές ανάγκες και τις ιδιαιτερότητες κάθε επιδερμίδας, και πάντα υπό την καθοδήγηση των ειδικών, είναι το κλειδί για να πετύχετε τα βέλτιστα αποτελέσματα στην υγεία και την όψη του δέρματός σας.
Επιλέγοντας δερμοκαλλυντικά εμπλουτισμένα με Superfoods, προσφέρετε στην επιδερμίδα σας ό,τι καλύτερο έχει να προσφέρει η φύση και πάντα με σεβασμό προς αυτή!