Για να προστατέψεις το δέρμα σου από την ηλιακή ακτινοβολία, η ενδεδειγμένη ποσότητα είναι 2 ml ανά τετραγωνικό εκατοστό δέρματος.
Πρακτικά, αυτό σημαίνει μισό σφηνοπότηρο περίπου για το πρόσωπο και τον λαιμό, ένα σφηνοπότηρο (ή δύο κουταλιές του γλυκού) για κάθε πόδι και άλλο ένα σφηνοπότηρο για τον θώρακα.
Όταν εφαρμόζεις λιγότερη από αυτή την ποσότητα, αυτομάτως μειώνεται η προστασία που θα σου προσφέρει το αντηλιακό. Ακριβώς επειδή κανείς δεν εφαρμόζει με απόλυτη συνέπεια αυτή την ποσότητα στην καθημερινότητά του, οι δερματολόγοι συστήνουν να φοράμε αντηλιακό με SPF30 τουλάχιστον.
