Η φλεγμονή είναι η αιτία για πολλά κακά: σε γερνάει, ερεθίζει το δέρμα σου, προκαλεί αρρώστιες. Θωρακίσου απέναντι σε κάθε είδος φλεγμονής που προκαλείται από την ηλιακή ακτινοβολία, την ατμοσφαιρική ρύπανση, την ανθυγιεινή διατροφή και τον κακό ύπνο. Ξέχνα τη ζάχαρη, το αλκοόλ, τις επεξεργασμένες τροφές. Μπορείς να πίνεις μία στο τόσο ένα ποτήρι κρασί, αλλά φρόντισε να είναι καλής ποιότητας για να αξίζει τον κόπο. Φτιάξε την ποιότητα του ύπνου σου. Σε αυτό μπορεί να σε βοηθήσουν και οι βιταμίνες που περιέχουν φυτικά συστατικά, όπως η βαλεριάνα, η πασιφλόρα και ο λυκίσκος με χαλαρωτικές, ηρεμιστικές και υπνωτικές ιδιότητες. Προσπάθησε να μειώσεις το καθημερινό άγχος και βάλε στη ρουτίνα ομορφιάς σου προϊόντα ομορφιάς που καλμάρουν το στρεσαρισμένο και κουρασμένο δέρμα αντιμετωπίζοντας τις φλεγμονές. Να θυμάσαι ότι χρειάζεται να κάνεις καθαρισμό δύο φορές την ημέρα και να προσφέρεις στο δέρμα σου εντατική ενυδάτωση σε συνδυασμό με ήπια προϊόντα απολέπισης. Χρειάζεται να σου υπενθυμίσουμε και τη χρήση αντηλιακού;
