Νομίζω ότι μπορούμε όλοι να συμφωνήσουμε ότι το 2021 επηρέασε τη σωματική, ψυχική και συναισθηματική υγεία μας. Έτσι με τη νέα χρονιά να είναι πραγματικότητα οφείλουμε να πάρουμε πίσω ότι μας αξίζει διεκδικώντας τη λάμψη εξωτερικά και εσωτερικά με κάθε τρόπο. Με το δέρμα να είναι πολλές φορές το μέρος όπου αποτυπώνονται όλα όσα μας απασχολούν είναι σίγουρο πως θέλετε να κάνετε το απαραίτητο reset.
Αποκτήστε τη λάμψη από μέσα προς τα έξω
Την επόμενη φορά που θα περιπλανηθείτε στο παντοπωλείο –φυσικά με μάσκα– αναζητήστε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες Α, Β και C για επανόρθωση, ενυδάτωση και ελαστικότητα του δέρματος. Επίσης, οι βιταμίνες Ε και Κ είναι γνωστό ότι μειώνουν τις ουλές και τους μαύρους κύκλους.
Πίνετε περισσότερο πράσινο τσάι
Γεμάτο με αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τις φλεγμονές, το πράσινο τσάι κάνει θαύματα για το δέρμα σας. Για πρόσθετη ώθηση, στύψτε λίγο λεμόνι και λίγο κουρκουμά. Ο κουρκουμάς θα σας λερώσει εάν έρθει σε επαφή με τα ρούχα και για αυτό το λόγο οφείλετε να είστε προσεκτικές.
Τρώτε περισσότερο αβοκάντο
Το αβοκάντο έχει πολλή βιταμίνη C και αυτά τα «καλά λιπαρά» που ακούτε συνεχώς. Συμπληρώστε με λίγο καπνιστό σολομό για ένα μπόνους για την καταπολέμηση των ρυτίδων, για αντιφλεγμονώδη δράση και για τόνωση του προσώπου!
Επενδύστε στους συνδυασμούς
Ανακατέψτε κατεψυγμένα βατόμουρα, μια μπάλα βούτυρο αμυγδάλου και λίγη σκόνη κακάο για ένα smoothie που θα λατρέψει το δέρμα σας (και οι γευστικοί σας κάλυκες). Τα αντιοξειδωτικά στη σκόνη κακάο βοηθούν στην κυκλοφορία του αίματος. Τα αμύγδαλα έχουν αρκετή βιταμίνη Ε. Και τα βατόμουρα; Από τα αντιοξειδωτικά μέχρι τα πρεβιοτικά, είναι απαραίτητα για το λαμπερό δέρμα.
Είναι όλα σχετικά με τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας
Υπάρχουν προϊόντα που λατρεύετε και άλλα που θέλετε μετά την πρώτη δοκιμή να τα αποχωριστείτε. Για αυτό το λόγο την επόμενη φορά που θα πάτε στο καλάθι των αγορών προσέξτε τι θα επιλέξετε. Μη μένετε στις fancy επιγραφές, ούτε σε αυτό που βοήθησε την κολλητή σας. Αντιθέτως βρείτε μαζί με έναν ειδικό τις προσωπικές σας ανάγκες και επενδύστε σε μια πιο εξατομικευμένη φροντίδα.
Δώστε λάμψη με βιταμίνη C
Προσθέστε βιταμίνη C στη ρουτίνα του δέρματός σας. Η βιταμίνη C είναι ένα αντιοξειδωτικό, επομένως βοηθά το δέρμα να το επανορθώσει από τις βλάβες από τον ήλιο και εξομαλύνει τον τόνο του δέρματός σας. Σαν να μην αρκεί αυτό φωτίζει επίσης το δέρμα σας, κάνοντάς το λαμπερό!
Δημιουργήστε μια “AHA” στιγμή
Τα οξέα AHA είναι οι καλύτεροι φίλοι σας όταν θέλετε λαμπερό δέρμα. Απολεπίζουν το δέρμα σας, αφαιρούν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και ελαχιστοποιούν τους πόρους σας. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα σας γίνεται πιο λείο, φωτεινότερο και πιο λαμπερό! Το δέρμα σας μπορεί να γίνει ευαίσθητο όταν χρησιμοποιείτε AHA, γι’ αυτό θυμηθείτε να χρησιμοποιείτε SPF εάν το χρησιμοποιείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό είναι το κύριο κλειδί αν αναρωτιέστε πώς να αποκτήσετε λαμπερό καθαρό δέρμα.
Δοκιμάστε προϊόντα κάνναβης
To συστατικό αυτό κάνει θαύματα στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας. Κάθε φορά που νιώθετε ότι το δέρμα σας ερεθίζεται και ξηραίνεται, προσθέστε μερικές σταγόνες στην αγαπημένη σας ενυδατική κρέμα και ξυπνήστε με ένα απαλό, ενυδατωμένο, λαμπερό δέρμα. Έχει επίσης αντιφλεγμονώδη δράση που είναι εξαιρετική αν έχετε ακμή!
Θυμηθείτε να φροντίζετε τον εαυτό σας
Όλα τα βατόμουρα του κόσμου και οι οροί προσώπου δεν μπορούν να σας κάνουν να «λάμπετε» εάν δεν φροντίζετε τον εαυτό σας. Πολύ νερό, άφθονος ύπνος και έλεγχος της ψυχικής σας υγείας είναι τα θεμέλια για λαμπερό δέρμα.
Πηγή: https://glow.gr/