dyo-logo-200

4 τρόποι να προστατευτείς από τον ήλιο από την κορυφή έως τα νύχια

Δεν είναι η πρώτη φορά που αναφέρουμε πόσο σημαντική είναι η προστασία της επιδερμίδας μας από την ηλιακή ακτινοβολία. Σε αυτό το άρθρο εστιάζουμε στις σημαντικές λεπτομέρειες που κάνουν τη διαφορά και πρέπει να θυμάσαι να τις ακολουθείς ευλαβικά.

Κάλυψε το πρόσωπό σου  

Εφάρμοσε την αντηλιακή κρέμα σε όλο το πρόσωπο και μην αφήνεις απροστάτευτους τους λοβούς των αυτιών, αλλά και τον σβέρκο. Αν αναρωτιέσαι ακόμα πόση ποσότητα είναι αρκετή για να σε προφυλάξει από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου, η σωστή ποσότητα ισοδυναμεί με ένα κουταλάκι του γλυκού. Με το δάχτυλό σου βάλε μια λευκή κουκίδα στα μάγουλα, την μύτη, το πηγούνι και το μέτωπο. Άπλωσε την κρέμα μέχρι την γραμμή των μαλλιών και τα αυτιά. Μην ξεχνάς τον λαιμό και το ντεκολτέ που είναι πολύ ευαίσθητες περιοχές.

Ένας δοσομετρητής για την προστασία σου

Για να σιγουρευτείς ότι εφαρμόζεις τη σωστή ποσότητα και στο σώμα, μπορείς να έχεις για μονάδα μέτρησης ένα σφηνοπότηρο. Υπολόγισε ένα σφηνοπότηρο για κάθε πόδι και άλλο ένα για τον θώρακα και την πλάτη. Σου θυμίζουμε ότι πρέπει να την απλώνεις στο σπίτι, σε γυμνό δέρμα πριν φορέσεις το μαγιό σου τουλάχιστον μισή ώρα πριν πας στην παραλία και εκτεθείς στον ήλιο.

Προσοχή στις λεπτομέρειες

Πρόσθεσε ακόμα μια στρώση αντηλιακού στα ευαίσθητα σημεία, όπως η μύτη, τα αυτιά, οι ώμοι, το επάνω μέρος των πελμάτων, τα χέρια, οι πατούσες, τα δάχτυλα των ποδιών, οι μασχάλες. Και φυσικά, μην αμελείς την ευαίσθητη περιοχή των χειλιών. Θα σε προστατεύσει ένα lip balm, το οποίο διαθέτει δείκτη προστασίας.

Μην ξεχνάς την επανάληψη

Σε καμία περίπτωση, δεν πρέπει να εφησυχάζεις στη μία και μοναδική επάλειψη του αντηλιακού ειδικά αν ιδρώνεις ή ασκείσαι κάνοντας κάποια αθλητική δραστηριότητα. Φρόντισε να επαναλαμβάνεις την επάλειψη ανά δύο με τρεις ώρες μετά το κολύμπι και το σκούπισμα με την πετσέτα, ακόμα και αν πάνω στο αντηλιακό υπάρχει η ένδειξη «ανθεκτικό στο νερό». Για να κάνεις πιο εύκολη και διασκεδαστική τη διαδικασία προτίμησε ένα αντηλιακό spray. Το πιο δημοφιλές αντηλιακό προϊόν έχει ανάλαφρη υφή, δεν αφήνει λευκά σημάδια και στεγνώνει αμέσως, ενώ σε πολλές περιπτώσεις δεν χρειάζεται να το απλώνεις με τα χέρια.

Επιμέλεια: Πάτια Ιορδανίδου, Beauty Editor

Κοινοποίησε αυτο το άρθρο:

Facebook
Twitter
Pinterest
WhatsApp
Email

Σχετικά άρθρα:

Ανακάλυψε το τελευταίο τεύχος του Δ.Υ.Ο.

Περισσότερα Άρθρα

kali ugeia sunentefksi
«Για καλή υγεία χρειάζεται μέτρο και κοινή λογική»
p kormas article
«Το τοπίο στην oρθοπαιδική αλλάζει συνεχώς»
klentzeris upogenitikotita
Πώς η πανδημία COVID19 προκάλεσε πτώση των γεννήσεων στην Ευρώπη και στην χώρα μας
antidoto pathitikotita
Η πανδημία απο την σκοπιά της ομάδας "Αντίδοτο στην Παθητικότητα"
main banner foitites
Ε.Φ.Φ.Ε: " Η πανδημία αποτέλεσε πρόκληση για εμάς "
kostas sirigos 1
Έχει σημασία να αποκτήσουμε παιδεία και κουλτούρα πρόληψης;
prwtovoulia newn
Πώς ο covid-19 άλλαξε την ζωή της νεολαίας
MINA GKAGKA COVER
ΜΙΝΑ ΓΚΑΓΚΑ «Είμαστε έτοιμοι για το δεύτερο κύμα»
stefanos kales
«Πιθανό να έχουμε εμβόλιο για τον COVID το φθινόπωρο ή τον χειμώνα»
mouzaka cover
Συνέντευξη της Λυδίας Μουζάκα στο περιοδικό Ciao