Να σε προσέχεις και να σε φροντίζεις!
Μην υποβάλλεις τον εαυτό σου σε βασανιστικές ανούσιες δίαιτες. Να συμβουλεύεσαι πάντα ειδικό <3
.
.
.
.
.
.
#αθήνα #διατροφή #υγεία #ομορφιά #ygeia #omorfia #Ελλάδα #dyomagazine #smoothie #nutritiontip #tips #αθενς #εναθηναις #greece #ellada #συμβουλές #άνοιξη
#diet #anorexía #ανορεξία #διαίτα #λάθοςδίαιτα #νασεαγαπας #νασεσέβεσαι #διαιτολόγος #διατροφολόγος #διατροφη #συμβουλές #διατροφικά
Κανόνας Νο 1: Πείτε όχι στις δίαιτες της μόδας και κυρίως στις ολιγοθερμιδικές και μονοφαγικές δίαιτες!
Κανόνας Νο 2: Προσοχή στην αφυδάτωση!
Κανόνας Νο 3: Καταναλώστε φρούτα και λαχανικά!
Κανόνας Νο 4: Προτιμήστε τα φρούτα από τους χυμούς!
Κανόνας Νο 5: Αποφύγετε τα πολλά μπαχαρικά και τα βαριά τρόφιμα!
Κανόνας Νο 6: Χορτάστε το στομάχι σας, όχι τα μάτια σας!
Κανόνας Νο 7: Αλκοόλ με μέτρο
Περιορίστε το αλκοόλ σε 1 ποτήρι κρασί την μέρα για τις γυναίκες και 2 για τους άντρες.
Κανόνας Νο 8: Αντιηλιακά τρόφιμα.
Κανόνας Νο 9: Προσοχή στις δηλητηριάσεις!
Κανόνας Νο 10: Ναι στο παγωτό αλλά με μέτρο!
.
.
.
.
#αθήνα #διατροφή #υγεία #ομορφιά #ygeia #omorfia #Ελλάδα #dyomagazine #smoothie #tips #αθενς #εναθηναις #greece #ellada #συμβουλές #άνοιξη #greeksummer #summer #summerbody #καλοκαιράκι #καλοκαίρι #ψάθα #ιούνιος #greek #greeklove #συμβουλές #αγαπη #rules #rulesofthumb
Πολλοί από εμάς, ενώ προσέχουμε τι θα φάμε στα κύρια γεύματα, δεν δίνουμε ιδιαίτερη σημασία στα σνακ...Μεγάλη προσοχή!
Κάνε Follow το @dyomagazine.gr για περισσότερα tips!
.
.
.
.
.
.
.
.
#αθήνα #διατροφή #υγεία #ομορφιά #ygeia #omorfia #Ελλάδα #dyomagazine #smoothie #fruits #detox #nutritiontip #tips #αθενς #εναθηναις #greece #ellada #συμβουλές #άνοιξη #apples #γεύματα #ποπκορν #θερμίδες #διαιτολόγος #ρυζογκοφρέτα #αλάτι #ξηροίκαρποί #διατροφικά #συμβουλές
Ακολούθησε το @dyomagazine.gr για περισσότερες συμβουλές διατροφής, υγείας και ομορφιάς!
.
.
.
.
.
.
.
.
#athens #dyo #διατροφή #υγεία #ομορφιά #Ελλάδα #dyomagazine #magazine #περιοδικό #ψυχολογία #diatrofi #diaita #ygeia #syntages #mesogeiakidiatrofi #συνταγές #ugeia #psyxologia #dyoforum #τιπ #tip #αθήνα #αντιοξειδωτικά #συμβουλές #φαγητό #καρδιά #νεοτεύχος #άνοιξη #spring
Στο τεύχος #25, ο Ψυχίατρος-Ψυχοθεραπευτής Αλέξανδρος Γιαννούλης μας μιλάει για το άγχος. Μάθε τα πάντα δωρεάν στο ΔΥΟ (Link στην περιγραφή)!
Διάβασε δωρεάν το τεύχος 25 στο www.dyomagazine.gr
.
.
.
.
.
.
.
#athens #dyo #διατροφή #υγεία #ομορφιά #Ελλάδα #dyomagazine #greece #αθήνα #ελλάδα #ψυχολογία #ψυχολόγος #mentalhealth #psychology #fakenews #love #ψυχικάτραύματα #ψυχή #ψυχοθεραπεία #ψυχανάλυση #ψυχικήυγεία #ψυχούλαμου #αθενς #εναθηναις #ελλαδα #υγεια
Στο τεύχος #25, η Ψυχολόγος, Οικογενειακή Θεραπεύτρια, Ελένη Μπονέ μας μιλάει για την διάδοση των ψεύτικων ειδήσεων και τις επιπτώσεις αυτής. Μάθε τα πάντα δωρεάν στο ΔΥΟ (Link στην περιγραφή)!
Διάβασε δωρεάν το τεύχος 25 στο www.dyomagazine.gr
.
.
.
.
.
.
.
#athens #dyo #διατροφή #υγεία #ομορφιά #Ελλάδα #dyomagazine #greece #αθήνα #ελλάδα #ψυχολογία #ψυχολόγος #mentalhealth #psychology #fakenews #love #ψυχικάτραύματα #ψυχή #ψυχοθεραπεία #ψυχανάλυση #ψυχικήυγεία #ψυχούλαμου
🏃 🍌 Μπανάνες για την προπόνηση και τους αγώνες!
Κάνε Follow το @dyomagazine.gr για περισσότερα tips!
.
.
.
.
.
.
.
.
#αθήνα #διατροφή #υγεία #ομορφιά #ygeia #omorfia #Ελλάδα #dyomagazine #smoothie #smoothietime #fruits #detox #sante #mangue #healthydrink #μπανάνες #ηλεκτρολύτες #προπόνηση #αγώνας #βολει #μπασκετ #ποδόσφαιρο #nutritiontip #tips #αθενς #εναθηναις #greece #ellada #συμβουλές #άνοιξη
Στο τεύχος #25, η Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνών Ειρήνη Δ. Λαλογιάννη, μας μιλάει για τις ανάγκες τις επιδερμίδας! Μάθε τα πάντα δωρεάν στο ΔΥΟ (Link στην περιγραφή)!
Διάβασε δωρεάν το τεύχος 25 στο www.dyomagazine.gr
.
.
.
.
.
.
.
#athens #dyo #διατροφή #υγεία #ομορφιά #Ελλάδα #dyomagazine #περιοδικό #beauty #issue #beaute #μακιγιάζ #ομορφια #makeup #συνέντευξη #άνοιξη #καλοκαίρι #greece #αθήνα #ελλάδα #επιδερμίδα #selflove #skincare #skin #περιποίηση #δέρμα #ανάγκες #δερματολόγος #dermatologist
Στο τεύχος #25, ο Makeup Artist Βαγγέλης Θώδος (@vangelisthodos) μας μιλά στο ΔΥΟ για τις τάσεις του μακιγιάζ, την Άνοιξη/Καλοκαίρι 2022. Μάθε τα πάντα δωρεάν στο ΔΥΟ (Link στην περιγραφή)!
Διάβασε δωρεάν το τεύχος 25 στο www.dyomagazine.gr
.
.
.
.
.
.
.
#athens #dyo #διατροφή #υγεία #ομορφιά #Ελλάδα #dyomagazine #magazine #περιοδικό #beauty #vagellis_thodos #issue #beaute #μακιγιάζ #ομορφια #makeup #interview #συνέντευξη #άνοιξη #καλοκαίρι #makeuplook #makeupartist #makeupgreece #mua #makeuplife #makeuplovers #greece #αθήνα #ελλάδα
🍓 Εσένα σου αρέσουν οι φράουλες σκέτες ή σε γεύση παγωτού; Κάνε Follow το @dyomagazine.gr για περισσότερα tips!
.
.
.
.
.
.
.
.
#αθήνα #διατροφή #υγεία #ομορφιά #ygeia #omorfia #Ελλάδα #dyomagazine #strawberry #nutrition #healthyfood # #nutritiontip #fruit #eathealthy #food #diatrofi #diaitologos #περιοδικό #αθενς #ελλάδα #αγάπη #φροντίδα #fraoules #seasonal #tips #συνταγέςμαγειρικής #εποχής #συμβουλές #greece #ellada
Τεύχος #25! O Καθηγήτης Δερματολογίας Ανδρέας Κατσάμπας μας μιλάει για τον ☀️☀️☀️. Μάθε τα πάντα δωρεάν στο ΔΥΟ (Link στην περιγραφή)!
Διάβασε δωρεάν το τεύχος 25 στο www.dyomagazine.gr
.
.
.
.
.
.
#athens #dyo #διατροφή #υγεία #ομορφιά #Ελλάδα #dyomagazine #magazine #περιοδικό #ψυχολογία #diatrofi #diaita #ygeia #syntages #mesogeiakidiatrofi #συνταγές #ugeia #psyxologia #dyoforum #τιπ #tip #αθήνα #αντιοξειδωτικά #συμβουλές #φαγητό #καρδιά #νεοτεύχος #άνοιξη #spring
Τεύχος #25! H Καθηγήτρια Χημείας & Τεχνολογίας Τροφίμων Όλγα Γκόρτζη μας μιλάει για την πολυτιμότητα των αυγών!Μάθε τα πάντα δωρεάν στο ΔΥΟ (Link στην περιγραφή)!
Διάβασε δωρεάν το τεύχος 25 στο www.dyomagazine.gr
.
.
.
.
.
.
#athens #dyo #διατροφή #υγεία #ομορφιά #Ελλάδα #dyomagazine #magazine #περιοδικό #ψυχολογία #diatrofi #diaita #ygeia #syntages #mesogeiakidiatrofi #συνταγές #ugeia #psyxologia #dyoforum #τιπ #tip #αθήνα #αντιοξειδωτικά #συμβουλές #φαγητό #καρδιά #νεοτεύχος #άνοιξη #spring
Ακολούθησε το @dyomagazine.gr για περισσότερες συμβουλές διατροφής, υγείας και ομορφιάς!
.
.
.
.
.
.
.
.
#athens #dyo #διατροφή #υγεία #ομορφιά #Ελλάδα #dyomagazine #magazine #περιοδικό #ψυχολογία #diatrofi #diaita #ygeia #syntages #mesogeiakidiatrofi #συνταγές #ugeia #psyxologia #dyoforum #τιπ #tip #αθήνα #αντιοξειδωτικά #συμβουλές #φαγητό #καρδιά #νεοτεύχος #άνοιξη #spring
Τεύχος #25! O Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Αλέξανδρος Κολωνάς μας μιλάει για τα ενεργειακά ποτά. Μάθε τα πάντα δωρεάν στο ΔΥΟ (Link στην περιγραφή)!
Διάβασε δωρεάν το τεύχος 25 στο www.dyomagazine.gr
.
.
.
.
.
.
#athens #dyo #διατροφή #υγεία #ομορφιά #Ελλάδα #dyomagazine #magazine #περιοδικό #ψυχολογία #diatrofi #diaita #ygeia #syntages #mesogeiakidiatrofi #συνταγές #ugeia #psyxologia #dyoforum #τιπ #tip #αθήνα #αντιοξειδωτικά #συμβουλές #φαγητό #καρδιά #νεοτεύχος #άνοιξη #spring
Τεύχος #25! Η Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Αναστασία Κοκκάλη (@kokkalidiet) μας μιλάει στο ΔΥΟ για την ορθορεξία. Μάθε τα πάντα δωρεάν στο ΔΥΟ (Link στην περιγραφή)!
Διάβασε δωρεάν το τεύχος 25 στο www.dyomagazine.gr
.
.
.
.
.
.
#athens #dyo #διατροφή #υγεία #ομορφιά #Ελλάδα #dyomagazine #magazine #περιοδικό #ψυχολογία #diatrofi #diaita #ygeia #syntages #mesogeiakidiatrofi #συνταγές #ugeia #psyxologia #dyoforum #τιπ #tip #αθήνα #αντιοξειδωτικά #συμβουλές #φαγητό #καρδιά #νεοτεύχος #άνοιξη #spring
kokkalidiet
Follow @dyomagazine.gr για περισσότερες συμβουλές διατροφής!
.
.
.
.
.
.
#αθήνα #διατροφή #υγεία #ομορφιά #ygeia #omorfia #Ελλάδα #dyomagazine #diatrofi #diaita #syntages #συνταγές #psyxologia #tip #τιπ #ψυχολογία #love #selflove #φροντίδα #συμβουλή #nutritiontip #greece #athens #αθενς #αγάπη #selfcare #νασεφροντίζεις #διατροφικά #ελλάδα