QUICK TIPS

Να σε προσέχεις και να σε φροντίζεις!
Μην υποβάλλεις τον εαυτό σου σε βασανιστικές ανούσιες δίαιτες. Να συμβουλεύεσαι πάντα ειδικό <3
.
.
.
.
.
.⁠
#αθήνα #διατροφή #υγεία #ομορφιά #ygeia #omorfia #Ελλάδα #dyomagazine #smoothie #nutritiontip #tips #αθενς #εναθηναις #greece #ellada #συμβουλές #άνοιξη
#diet #anorexía #ανορεξία #διαίτα #λάθοςδίαιτα #νασεαγαπας #νασεσέβεσαι #διαιτολόγος #διατροφολόγος #διατροφη #συμβουλές #διατροφικά
...

Κανόνας Νο 1: Πείτε όχι στις δίαιτες της μόδας και κυρίως στις ολιγοθερμιδικές και μονοφαγικές δίαιτες!
Κανόνας Νο 2: Προσοχή στην αφυδάτωση!
Κανόνας Νο 3: Καταναλώστε φρούτα και λαχανικά!
Κανόνας Νο 4: Προτιμήστε τα φρούτα από τους χυμούς!
Κανόνας Νο 5: Αποφύγετε τα πολλά μπαχαρικά και τα βαριά τρόφιμα!
Κανόνας Νο 6: Χορτάστε το στομάχι σας, όχι τα μάτια σας!
Κανόνας Νο 7: Αλκοόλ με μέτρο
Περιορίστε το αλκοόλ σε 1 ποτήρι κρασί την μέρα για τις γυναίκες και 2 για τους άντρες.
Κανόνας Νο 8: Αντιηλιακά τρόφιμα.
Κανόνας Νο 9: Προσοχή στις δηλητηριάσεις!
Κανόνας Νο 10: Ναι στο παγωτό αλλά με μέτρο!
.
.
.
.
#αθήνα #διατροφή #υγεία #ομορφιά #ygeia #omorfia #Ελλάδα #dyomagazine #smoothie #tips #αθενς #εναθηναις #greece #ellada #συμβουλές #άνοιξη #greeksummer #summer #summerbody #καλοκαιράκι #καλοκαίρι #ψάθα #ιούνιος #greek #greeklove #συμβουλές #αγαπη #rules #rulesofthumb
...

Πολλοί από εμάς, ενώ προσέχουμε τι θα φάμε στα κύρια γεύματα, δεν δίνουμε ιδιαίτερη σημασία στα σνακ...Μεγάλη προσοχή!
Κάνε Follow το @dyomagazine.gr για περισσότερα tips!⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
#αθήνα #διατροφή #υγεία #ομορφιά #ygeia #omorfia #Ελλάδα #dyomagazine #smoothie #fruits #detox #nutritiontip #tips #αθενς #εναθηναις #greece #ellada #συμβουλές #άνοιξη #apples #γεύματα #ποπκορν #θερμίδες #διαιτολόγος #ρυζογκοφρέτα #αλάτι #ξηροίκαρποί #διατροφικά #συμβουλές
...

Ακολούθησε το @dyomagazine.gr για περισσότερες συμβουλές διατροφής, υγείας και ομορφιάς!⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
#athens #dyo #διατροφή #υγεία #ομορφιά #Ελλάδα #dyomagazine #magazine #περιοδικό ⁠#ψυχολογία #diatrofi #diaita #ygeia #syntages #mesogeiakidiatrofi #συνταγές #ugeia #psyxologia #dyoforum #τιπ #tip #αθήνα #αντιοξειδωτικά #συμβουλές #φαγητό #καρδιά #νεοτεύχος #άνοιξη #spring
...

Στο τεύχος #25, ο Ψυχίατρος-Ψυχοθεραπευτής Αλέξανδρος Γιαννούλης μας μιλάει για το άγχος. Μάθε τα πάντα δωρεάν στο ΔΥΟ (Link στην περιγραφή)⁠!⁠

Διάβασε δωρεάν το τεύχος 25 στο www.dyomagazine.gr⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
#athens #dyo #διατροφή #υγεία #ομορφιά #Ελλάδα #dyomagazine #greece #αθήνα #ελλάδα ⁠#ψυχολογία #ψυχολόγος #mentalhealth #psychology #fakenews #love #ψυχικάτραύματα #ψυχή #ψυχοθεραπεία #ψυχανάλυση #ψυχικήυγεία #ψυχούλαμου #αθενς #εναθηναις #ελλαδα #υγεια
...

Στο τεύχος #25, η Ψυχολόγος, Οικογενειακή Θεραπεύτρια, Ελένη Μπονέ μας μιλάει για την διάδοση των ψεύτικων ειδήσεων και τις επιπτώσεις αυτής. Μάθε τα πάντα δωρεάν στο ΔΥΟ (Link στην περιγραφή)⁠!⁠

Διάβασε δωρεάν το τεύχος 25 στο www.dyomagazine.gr⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
#athens #dyo #διατροφή #υγεία #ομορφιά #Ελλάδα #dyomagazine #greece #αθήνα #ελλάδα ⁠#ψυχολογία #ψυχολόγος #mentalhealth #psychology #fakenews #love #ψυχικάτραύματα #ψυχή #ψυχοθεραπεία #ψυχανάλυση #ψυχικήυγεία #ψυχούλαμου
...

🏃 🍌 Μπανάνες για την προπόνηση και τους αγώνες! ⁠
Κάνε Follow το @dyomagazine.gr για περισσότερα tips!⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
#αθήνα #διατροφή #υγεία #ομορφιά #ygeia #omorfia #Ελλάδα #dyomagazine #smoothie #smoothietime #fruits #detox #sante #mangue #healthydrink #μπανάνες #ηλεκτρολύτες #προπόνηση #αγώνας #βολει #μπασκετ #ποδόσφαιρο #nutritiontip #tips #αθενς #εναθηναις #greece #ellada #συμβουλές #άνοιξη
...

Στο τεύχος #25, η Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνών Ειρήνη Δ. Λαλογιάννη, μας μιλάει για τις ανάγκες τις επιδερμίδας! Μάθε τα πάντα δωρεάν στο ΔΥΟ (Link στην περιγραφή)⁠!⁠

Διάβασε δωρεάν το τεύχος 25 στο www.dyomagazine.gr⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
#athens #dyo #διατροφή #υγεία #ομορφιά #Ελλάδα #dyomagazine #περιοδικό #beauty #issue #beaute #μακιγιάζ #ομορφια #makeup #συνέντευξη #άνοιξη #καλοκαίρι #greece #αθήνα #ελλάδα ⁠#επιδερμίδα #selflove #skincare #skin #περιποίηση #δέρμα #ανάγκες #δερματολόγος #dermatologist⁠
...

Στο τεύχος #25, ο Makeup Artist Βαγγέλης Θώδος (@vangelisthodos) μας μιλά στο ΔΥΟ για τις τάσεις του μακιγιάζ, την Άνοιξη/Καλοκαίρι 2022. Μάθε τα πάντα δωρεάν στο ΔΥΟ (Link στην περιγραφή)⁠!⁠

Διάβασε δωρεάν το τεύχος 25 στο www.dyomagazine.gr⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
#athens #dyo #διατροφή #υγεία #ομορφιά #Ελλάδα #dyomagazine #magazine #περιοδικό #beauty #vagellis_thodos #issue #beaute #μακιγιάζ #ομορφια #makeup #interview #συνέντευξη #άνοιξη #καλοκαίρι #makeuplook #makeupartist #makeupgreece #mua #makeuplife #makeuplovers #greece #αθήνα #ελλάδα ⁠
...

🍓 Εσένα σου αρέσουν οι φράουλες σκέτες ή σε γεύση παγωτού; Κάνε Follow το @dyomagazine.gr για περισσότερα tips!⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
#αθήνα #διατροφή #υγεία #ομορφιά #ygeia #omorfia #Ελλάδα #dyomagazine #strawberry #nutrition #healthyfood # #nutritiontip #fruit #eathealthy #food #diatrofi #diaitologos #περιοδικό #αθενς #ελλάδα #αγάπη #φροντίδα #fraoules #seasonal #tips #συνταγέςμαγειρικής #εποχής #συμβουλές #greece #ellada⁠
...

Τεύχος #25! O Καθηγήτης Δερματολογίας Ανδρέας Κατσάμπας μας μιλάει για τον ☀️☀️☀️. Μάθε τα πάντα δωρεάν στο ΔΥΟ (Link στην περιγραφή)⁠!⁠

Διάβασε δωρεάν το τεύχος 25 στο www.dyomagazine.gr⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
#athens #dyo #διατροφή #υγεία #ομορφιά #Ελλάδα #dyomagazine #magazine #περιοδικό ⁠#ψυχολογία #diatrofi #diaita #ygeia #syntages #mesogeiakidiatrofi #συνταγές #ugeia #psyxologia #dyoforum #τιπ #tip #αθήνα #αντιοξειδωτικά #συμβουλές #φαγητό #καρδιά ⁠ #νεοτεύχος #άνοιξη #spring
...

Τεύχος #25! H Καθηγήτρια Χημείας & Τεχνολογίας Τροφίμων Όλγα Γκόρτζη μας μιλάει για την πολυτιμότητα των αυγών!Μάθε τα πάντα δωρεάν στο ΔΥΟ (Link στην περιγραφή)⁠!⁠

Διάβασε δωρεάν το τεύχος 25 στο www.dyomagazine.gr⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
#athens #dyo #διατροφή #υγεία #ομορφιά #Ελλάδα #dyomagazine #magazine #περιοδικό ⁠#ψυχολογία #diatrofi #diaita #ygeia #syntages #mesogeiakidiatrofi #συνταγές #ugeia #psyxologia #dyoforum #τιπ #tip #αθήνα #αντιοξειδωτικά #συμβουλές #φαγητό #καρδιά ⁠ #νεοτεύχος #άνοιξη #spring
...

Ακολούθησε το @dyomagazine.gr για περισσότερες συμβουλές διατροφής, υγείας και ομορφιάς!⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
#athens #dyo #διατροφή #υγεία #ομορφιά #Ελλάδα #dyomagazine #magazine #περιοδικό ⁠#ψυχολογία #diatrofi #diaita #ygeia #syntages #mesogeiakidiatrofi #συνταγές #ugeia #psyxologia #dyoforum #τιπ #tip #αθήνα #αντιοξειδωτικά #συμβουλές #φαγητό #καρδιά #νεοτεύχος #άνοιξη #spring
...

Τεύχος #25! O Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Αλέξανδρος Κολωνάς μας μιλάει για τα ενεργειακά ποτά. Μάθε τα πάντα δωρεάν στο ΔΥΟ (Link στην περιγραφή)⁠!⁠

Διάβασε δωρεάν το τεύχος 25 στο www.dyomagazine.gr⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
#athens #dyo #διατροφή #υγεία #ομορφιά #Ελλάδα #dyomagazine #magazine #περιοδικό ⁠#ψυχολογία #diatrofi #diaita #ygeia #syntages #mesogeiakidiatrofi #συνταγές #ugeia #psyxologia #dyoforum #τιπ #tip #αθήνα #αντιοξειδωτικά #συμβουλές #φαγητό #καρδιά #νεοτεύχος #άνοιξη #spring⁠

...

Τεύχος #25! Η Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Αναστασία Κοκκάλη (@kokkalidiet) μας μιλάει στο ΔΥΟ για την ορθορεξία. Μάθε τα πάντα δωρεάν στο ΔΥΟ (Link στην περιγραφή)⁠!⁠

Διάβασε δωρεάν το τεύχος 25 στο www.dyomagazine.gr⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
#athens #dyo #διατροφή #υγεία #ομορφιά #Ελλάδα #dyomagazine #magazine #περιοδικό ⁠#ψυχολογία #diatrofi #diaita #ygeia #syntages #mesogeiakidiatrofi #συνταγές #ugeia #psyxologia #dyoforum #τιπ #tip #αθήνα #αντιοξειδωτικά #συμβουλές #φαγητό #καρδιά #νεοτεύχος #άνοιξη #spring⁠



kokkalidiet⁠
...

Follow @dyomagazine.gr για περισσότερες συμβουλές διατροφής!
.
.
.
.
.
.
#αθήνα #διατροφή #υγεία #ομορφιά #ygeia #omorfia #Ελλάδα #dyomagazine #diatrofi #diaita #syntages #συνταγές #psyxologia #tip #τιπ #ψυχολογία #love #selflove #φροντίδα #συμβουλή #nutritiontip #greece #athens #αθενς #αγάπη #selfcare #νασεφροντίζεις #διατροφικά #ελλάδα
...