Ετικέτα: ευεξία

Η μεσογειακή διατροφή είναι γνωστή για τις ευεργετικές της ιδιότητες στην υγεία μας. Μια νέα ευρωπαϊκή επιστημονική έρευνα τη συνδέει και με τα «καλά» βακτήρια του εντέρου, που βοηθούν με τη σειρά τους στα υγιή γηρατειά.

Αν το θέμα του βάρους και της συνολικής υγείας σου σε απασχολεί, οι πρώτες μέρες της νέας χρονιάς είναι η ιδανική εποχή για να θέσεις στόχους που θα σε βοηθήσουν να ενισχύσεις τον οργανισμό σου και να ελέγξεις το βάρος σου.   Ανεξαρτήτως των ειδικών αναγκών του καθε ανθρώπου, οι παρακάτω απλοί κανόνες είναι χρήσιμοι για...