Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) είναι μια κοινή διαταραχή που επηρεάζει το παχύ έντερο. Τα σημεία και τα συμπτώματα περιλαμβάνουν κράμπες, κοιλιακό άλγος, φούσκωμα, αέρια και διάρροια ή δυσκοιλιότητα ή και τα δύο.
Μόνο ένας μικρός αριθμός ατόμων με αυτό τον σύνδρομο έχουν σοβαρά σημάδια και συμπτώματα. Μερικοί άνθρωποι μπορούν να ελέγξουν τα συμπτώματά τους με εξισορροπημένη της διατροφής, του τρόπου ζωής και του στρες. Τα πιο σοβαρά συμπτώματα μπορούν να αντιμετωπιστούν με φαρμακευτική αγωγή και συμβουλές γιατρού. Σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Mayo Clinic.
Ποια είναι τα συμπτώματα;
Τα πιο κοινά συμπτώματα είναι:
- Κοιλιακός πόνος, κράμπες ή φούσκωμα που συνήθως ανακουφίζεται ή μερικώς ανακουφίζεται με διέλευση του εντέρου
- Υπερβολικά αέρια
- Βλέννα στα κόπρανα
Τα περισσότερα άτομα με το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου αντιμετωπίζουν στιγμές που τα σημάδια και τα συμπτώματα είναι χειρότερα και φορές που βελτιώνονται ή ακόμη και εξαφανίζονται εντελώς.
Πότε να επισκεφτείτε τον γιατρό σας;
Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν έχετε επίμονη αλλαγή στις συνήθειες του εντέρου ή σε άλλα σημάδια ή συμπτώματα του συνδρόμου. Μπορεί να υποδηλώνουν μια πιο σοβαρή κατάσταση, όπως ο καρκίνος του παχέος εντέρου. Τα πιο σοβαρά σημάδια και συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- Απώλεια βάρους
- Διάρροια τη νύχτα
- Αιμορραγία από το ορθό
- Σιδηροπενική αναιμία
- Ανεξήγητος έμετος
- Δυσκολία στην κατάποση
- Επίμονος πόνος που δεν ανακουφίζεται από τη διέλευση αερίου ή την κίνηση του εντέρου
Ποια αίτια προκαλούν το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου;
- Μυϊκές συστολές στο έντερο. Τα τοιχώματα των εντέρων είναι ενδεδυμένα με στρώματα μυών που συστέλλονται καθώς μετακινούν τα τρόφιμα μέσω του πεπτικού σας σωλήνα. Οι συσπάσεις που είναι ισχυρότερες και διαρκούν περισσότερο από το κανονικό μπορούν να προκαλέσουν αέρια, φούσκωμα και διάρροια. Οι αδύναμες εντερικές συστολές μπορούν να επιβραδύνουν τη διέλευση των τροφίμων και να οδηγήσουν σε σκληρά, ξηρά κόπρανα.
- Νευρικό σύστημα. Οι ανωμαλίες στα νεύρα στο πεπτικό σας σύστημα μπορεί να σας προκαλέσουν να αισθανθείτε μεγαλύτερη από την κανονική δυσφορία όταν η κοιλιά σας εκτείνεται από αέρια ή κόπρανα. Τα κακά συντονισμένα σήματα μεταξύ του εγκεφάλου και των εντέρων μπορούν να προκαλέσουν την υπερβολική αντίδραση του σώματός σας σε αλλαγές που συμβαίνουν συνήθως στην πεπτική διαδικασία, με αποτέλεσμα πόνο, διάρροια ή δυσκοιλιότητα.
- Φλεγμονή στα έντερα. Μερικά άτομα με τον σύνδρομο αυτό έχουν αυξημένο αριθμό κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος στα έντερα τους. Αυτή η απόκριση του ανοσοποιητικού συστήματος σχετίζεται με πόνο και διάρροια.
- Σοβαρή λοίμωξη. Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου μπορεί να αναπτυχθεί μετά από μια σοβαρή περίοδο διάρροιας (γαστρεντερίτιδα) που προκαλείται από βακτήρια ή από ιό. Το σύνδρομο αυτό μπορεί επίσης να σχετίζεται με πλεόνασμα βακτηρίων στα έντερα (βακτηριακή υπερανάπτυξη).
- Αλλαγές στα βακτήρια στο έντερο (μικροχλωρίδα). Η μικροχλωρίδα είναι τα «καλά» βακτήρια που βρίσκονται στο έντερο και διαδραματίζουν βασικό ρόλο στην υγεία. Η έρευνα δείχνει ότι η μικροχλωρίδα σε άτομα με τον σύνδρομο αυτό μπορεί να διαφέρει από τη μικροχλωρίδα σε υγιείς ανθρώπους.
Είναι πιο πιθανό να έχετε το σύνδρομο εάν:
- Είστε νέοι. Εμφανίζεται συχνότερα σε άτομα κάτω των 50 ετών.
- Είστε γυναίκα. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, το IBS είναι πιο συχνό στις γυναίκες. Η θεραπεία με οιστρογόνα πριν ή μετά την εμμηνόπαυση είναι επίσης παράγοντας κινδύνου για το σύνδρομο.
- Έχετε οικογενειακό ιστορικό. Τα γονίδια μπορεί να διαδραματίσουν ρόλο, όπως μπορεί να μοιράζονται παράγοντες στο περιβάλλον μιας οικογένειας ή σε συνδυασμό γονιδίων και περιβάλλοντος.
- Έχετε πρόβλημα ψυχικής υγείας. Το άγχος, η κατάθλιψη και άλλα ζητήματα ψυχικής υγείας σχετίζονται με το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Ένα ιστορικό σεξουαλικής, σωματικής ή συναισθηματικής κακοποίησης μπορεί επίσης να είναι ένας παράγοντας κινδύνου.
Πως το προλαμβάνετε;
- Ένας σύμβουλος μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε να τροποποιείτε ή να αλλάζετε τις απαντήσεις σας στο άγχος. Μελέτες έχουν δείξει ότι η ψυχοθεραπεία μπορεί να προσφέρει σημαντική και μακροχρόνια μείωση των συμπτωμάτων.
- Βιοανάδραση. Οι ηλεκτρικοί αισθητήρες σάς βοηθούν να λαμβάνετε πληροφορίες (σχόλια) σχετικά με τις λειτουργίες του σώματός σας. Τα σχόλια σάς βοηθούν να εστιάσετε στην πραγματοποίηση λεπτών αλλαγών, όπως η χαλάρωση ορισμένων μυών, για την ανακούφιση των συμπτωμάτων.
- Ασκήσεις χαλάρωσης. Αυτές οι ασκήσεις σας βοηθούν να χαλαρώσετε τους μυς στο σώμα σας, έναν προς έναν. Ξεκινήστε σφίγγοντας τους μυς στα πόδια σας και, στη συνέχεια, επικεντρωθείτε αργά αφήνοντας όλη την ένταση. Συνεχίστε μέχρι να χαλαρώσουν οι μύες στο σώμα σας, συμπεριλαμβανομένων εκείνων στα μάτια και το τριχωτό της κεφαλής σας.
- Εκπαίδευση ευαισθητοποίησης. Αυτή η τεχνική μείωσης του άγχους σάς βοηθά να επικεντρωθείτε στο να ζείτε την κάθε στιγμή απαλλαγμένοι από περισπασμούς.
