dyomagazine-smoothie

Smoothies με γιαούρτι, γάλα καρύδας και κόκκινα φρούτα

Τα smoothies είναι το τέλειο πρωινό για όλους. Ανάλογα με την εποχή, και τα γούστα σας αλλάζετε τα φρούτα, προσθέτετε μυρωδικά (δυόσμο, μέντα) ή και καρπούς (αμύγδαλα, goji berry, ιπποφαές) για έξτρα βιταμίνες.

Προετοιμασία: 10 λεπτά Χρόνος Μαγειρέματος: – λεπτά Μερίδες: 2

Υλικά

  • 1 φλιτζ. τσαγιού ρόφημα καρύδας
  • 1 φλιτζ. τσαγιού γιαούρτι πλήρες
  • 1 φλιτζ. τσαγιού κόκκινα φρούτα φρέσκα ή κατεψυγμένα
  • 1 μπανάνα
  • χυμός από 1 πορτοκάλι
  • 1 κουτ. σούπας μέλι

Δείτε εδώ την εκτέλεση της συνταγής