dyo-logo-200

Πρώτες μέρες στον ήλιο: Πώς να προφυλαχτείτε σωστά

Καθώς οι ημέρες μεγαλώνουν και το καλοκαίρι βρίσκεται μονάχα μια «ανάσα» μακριά μας, έχουμε ήδη ξεκινήσει τη διαδικασία προετοιμασίας για την παραλία. Απαραίτητη σκέψη μας: είναι φυσικά η προστασία μας από την ηλιακή ακτινοβολία – κάτι που θα πρέπει να μας απασχολεί καθόλη τη διάρκεια του έτους, κάνοντας τη χρήση αντηλιακού απαραίτητη. Η έκθεσή μας στον ήλιο θα αυξηθεί (ενόψει και του πολυαναμενόμενου τριημέρου της Πρωτομαγιάς) κάνοντάς μας να αναρωτιόμαστε τι πρέπει να προσέξουμε πριν τις πρώτες μας βουτιές στην παραλία.

Παρακάτω συγκεντρώσαμε αυτά που πρέπει να γνωρίζετε!

Αποτρίχωση

3-afGyj.jpg
Photo: Sophie Deloudi

First things first, όσες από εσάς επιλέγετε το ξυράφι, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι καλό θα ήταν να το χρησιμοποιήσετε τουλάχιστον το βράδυ πριν την εξόρμησή σας στην παραλία. Φροντίστε να ακολουθήσετε τη ρουτίνα σας, δηλαδή καθαρή κεφαλή αλλά και σωστή ενυδάτωση της περιοχής που αποτριχώσατε μετά το μπάνιο σας. Μην ξεχνάτε ότι αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό βήμα για να αποφύγετε τυχόν ερεθισμούς και σπυράκια στη συνέχεια.

Εσείς που κάνετε laser, θα πρέπει οπωσδήποτε να λάβετε το «πράσινο φως» από την/τον δερματολόγο σας για το πόσες μέρες μετά το session σας θα μπορείτε να εκτεθείτε στην ηλιακή ακτινοβολία, (συνήθως θέλει μερικές μέρες), αλλά και να φροντίσετε να εφαρμόζετε αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας μετά.

Εάν από την άλλη χρησιμοποιείτε αποτριχωτικές ταινίες με κερί ή αποτριχωτική κρέμα, τότε θα πρέπει να περιμένετε τουλάχιστον 48 ώρες για να εμφανιστείτε στον ήλιο, αφού τόσο χρειάζεται περίπου η επιδερμίδα σας για να αποκαταστήσει τον ερεθισμό και να είναι ασφαλής. Επιλέγοντας πάντα ένα αντηλιακό με μεγάλο ή μεσαίο δείκτη προστασίας.

Αποσμητικό

Είναι λογικό να επιθυμούμε να εφαρμόσουμε το αποσμητικό μας κατά τη διάρκεια των πιο ζεστών μηνών καθώς η θερμοκρασία ανεβαίνει και ιδρώνουμε περισσότερο. Ωστόσο, θα πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεχτικές όταν προετοιμαζόμαστε για την παραλία αφού καλό θα ήταν να χρησιμοποιούμε ειδικά αποσμητικά χωρίς άρωμα, καθώς το τελευταίο μπορεί να προκαλέσει δυσχρωμίες στο δέρμα μετά από εκτεταμένη έκθεση στον ήλιο.

Take care: Ανεπιθύμητα σπυράκια

Οι αδένες που εκκρίνουν φυσικά έλαια στην επιφάνεια του δέρματός σας είναι πιο ενεργοί όταν έχει ζέστη έξω. Αυτό σημαίνει περισσότερη λιπαρότητα και αυξημένες πιθανότητες για breakouts. Εάν η ακμή είναι ζήτημα για εσάς, οι καλοκαιρινοί μήνες μπορεί να επιδεινώσουν τα πράγματα. Η εναλλαγή σε ελαφρύτερα προϊόντα με βάση το νερό μπορεί ωστόσο να σας βοηθήσει. Μερικά από τα καλύτερα skincare products για τη μείωση της λιπαρότητας είναι τα αντηλιακά με βάση τον ψευδάργυρο και το τιτάνιο.

shutterstock-642976039.jpg

Φωτοευαισθησία

Επιπλέον, θα πρέπει να αποφεύγετε η χρήση αντιρυτιδικών κρεμών και φαρμάκων, όπως αυτά που καταπολεμούν την ακμή, αλλά και τα καλλυντικά με άρωμα καθώς μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμούς κατά τη διάρκεια της έκθεσής μας στον ήλιο. Η επιδερμίδα μπορεί να κοκκινίσει έντονα ή και να παρουσιάσει δυσχρωμίες, οπότε καλό θα ήταν να είμαστε ιδιαίτερα προσεχτικές. Μην τα επιλέγετε όταν πρόκειται να κάνετε ηλιοθεραπεία και ειδικά όσες διαθέτετε ανοιχτόχρωμο δέρμα, χρησιμοποιήστε αντηλιακό με μεγαλύτερο δείκτη προστασίας για ύψιστη ασφάλεια.

Απολέπιση

Πρόκειται για ένα super sos! Να θυμάστε ότι θα πρέπει να την πραγματοποιείτε αρκετές ημέρες πριν αποφασίσετε να εκτεθείτε στον δυνατό ήλιο. Κατά την απολέπιση, αποβάλλονται από την εξωτερική στρώση του δέρματός σας τα νεκρά κύταρρα – κάτι που από τη μια είναι απαραίτητο στη διάρκεια του καλοκαιριού, όπου αντιμετωπίζουμε ξηρότητα – αλλά που μπορεί να κάνει την επιδερμίδα πιο ευαίσθητη και επιρρεπή στις δυσχρωμίες. Φροντίστε να έχετε ολοκληρώσει τουλάχιστον μια εβδομάδα πριν τη διαδικασία απολέπισης, και επιλέξτε τα beauty products που διαθέτουν φυσικούς κόκκους ενώ κάνετε κυκλικές κινήσεις, πάντα σε καθαρή επιδερμίδα. Εννοείται πως και σε αυτήν την περίπτωση η χρήση αντηλιακού σε πρόσωπο και σώμα είναι απαραίτητη.

shutterstock-276490601.jpg

Last but not least,

Εκτεθείτε σταδιακά στον ήλιο

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να προετοιμάσετε το δέρμα σας για τον ήλιο είναι να επιχειρήσετε πολλές σύντομες εκθέσεις. Η πρώτη φορά που θα βγείτε στον ήλιο δεν πρέπει να διαρκεί για αρκετές ώρες. Διαφορετικά, κινδυνεύετε να πάθετε ένα μέσο ηλιακό έγκαυμα, το οποίο θα μπορούσε να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα της επιδερμίδας. Επίσης, λάβετε υπόψη ότι το μαύρισμα δεν είναι πάντα ωφέλιμο, ειδικά όταν δε γίνεται σωστά. Στην πραγματικότητα προκαλείται από έναν αμυντικό μηχανισμό που αναπτύσσεται από το δέρμα ενάντια στην υπερβολική έκθεση στον ήλιο, οπότε μην ξεχάσετε να εφαρμόσετε αντηλιακό υψηλού επιπέδου. Βεβαιωθείτε ότι καλύπτει ένα μεγάλο φάσμα και ότι φιλτράρει τις ακτίνες UVA και UVB.

Πηγή: https://glow.gr/

Κοινοποίησε αυτο το άρθρο:

Facebook
Twitter
Pinterest
WhatsApp
Email

Σχετικά άρθρα:

Ανακάλυψε το τελευταίο τεύχος του Δ.Υ.Ο.

Περισσότερα Άρθρα

kali ugeia sunentefksi
«Για καλή υγεία χρειάζεται μέτρο και κοινή λογική»
p kormas article
«Το τοπίο στην oρθοπαιδική αλλάζει συνεχώς»
klentzeris upogenitikotita
Πώς η πανδημία COVID19 προκάλεσε πτώση των γεννήσεων στην Ευρώπη και στην χώρα μας
antidoto pathitikotita
Η πανδημία απο την σκοπιά της ομάδας "Αντίδοτο στην Παθητικότητα"
main banner foitites
Ε.Φ.Φ.Ε: " Η πανδημία αποτέλεσε πρόκληση για εμάς "
kostas sirigos 1
Έχει σημασία να αποκτήσουμε παιδεία και κουλτούρα πρόληψης;
prwtovoulia newn
Πώς ο covid-19 άλλαξε την ζωή της νεολαίας
MINA GKAGKA COVER
ΜΙΝΑ ΓΚΑΓΚΑ «Είμαστε έτοιμοι για το δεύτερο κύμα»
stefanos kales
«Πιθανό να έχουμε εμβόλιο για τον COVID το φθινόπωρο ή τον χειμώνα»
mouzaka cover
Συνέντευξη της Λυδίας Μουζάκα στο περιοδικό Ciao