Προσφορά & συγχώρεση: Δύο μεγάλα δώρα

Μέρες γιορτών, μέρες προσφοράς και αγάπης και η Ψυχολόγος – Παιδοψυχολόγος Σοφία Ανδρεοπούλου έρχεται να αναδείξει την αξία της προσφοράς και της συγχώρεσης. “Φέτος, ας κάνουμε στον εαυτό μας αυτά τα δύο μεγάλα δώρα: Ας βγάλουμε από τη ζωή μας εκείνους που μας έβλαψαν και ας βάλουμε στη ζωή μας εκείνους που μας χρειάζονται”, μας συμβουλεύει η ειδικός, εξηγώντας τι συμβαίνει στον οργανισμό και στην ψυχή μας όταν συγχωρούμε και όταν προσφέρουμε: 

Όταν δεν συγχωρώ:

• Κουβαλάω μόνιμα ένα βάρος
• Καθηλώνομαι στο παρελθόν και χάνω μεγάλο μέρος από το παρόν.
• Αφήνω το αρνητικό κομμάτι του παρελθόντος να υπερκαλύψει το θετικό.
• Εγκλωβίζω ενέργεια και χρόνο να ασχολούμαι με κάτι που δεν μπορώ πια να αλλάξω, αφού έχει ήδη γίνει.
• Οι αρνητικές σκέψεις και τα αρνητικά συναισθήματά μου αλλοιώνουν τον τρόπο που βλέπω τη ζωή και το μέλλον. Είναι πιθανότερο να πάρω εσφαλμένες αποφάσεις, να κάνω σπασμωδικές ενέργειες ή να κολλήσω σε έμμονες ιδέες.

Όταν συγχωρώ:

• Δείχνω στον εαυτό μου (πιθανώς και στους άλλους) ότι είμαι τόσο δυνατός ώστε να ξεπεράσω την κακή συμπεριφορά του άλλου.
• Απελευθερώνομαι από τα βάρη και τις εκκρεμότητες του παρελθόντος.
• Αφήνω το παρελθόν στο παρελθόν και ζω το παρόν.
• Διδάσκομαι από τα άσχημα πράγματα που μου συμβαίνουν και γίνομαι έτσι πιο δυνατός και πιο σοφός.
• Λειτουργώ με μεγαλύτερη ανθρωπιά, αποδεχόμενος τους ανθρώπινους περιορισμούς (του άλλου και τους δικούς μου).
• Δίνω την ευκαιρία στον εαυτό μου να θυμάται και τα θετικά (όχι μόνο τα αρνητικά) του παρελθόντος μου και έτσι νιώθω καλύτερα στο παρόν.

Όταν προσφέρω:

• Η καθημερινότητά μου έχει κάποιο νόημα.
• Νιώθω χρήσιμος
• Νιώθω ότι είμαι σε αρκετά καλή θέση σε σχέση με κάποιον άλλο.
• Νιώθω ότι είμαι ενεργητικός και επηρεάζω το περιβάλλον μου.
• Κάνω γνωριμίες και νέους φίλους
• Αφήνω λίγο στην άκρη τα δικά μου προβλήματα και ασχολούμαι με κάποιον άλλο.
• Προσφέρω στον εαυτό μου μια πιο γεμάτη ζωή.

Photos by Freepik

Επιμέλεια: Νεκταρία Καρακώστα, Δημοσιογράφος Υγείας