Πώς να απαλλαγείς από πρηξίματα και σακούλες στα μάτια

Για το πρήξιμο, τις σακούλες ή την ερυθρότητα που παρατηρείς κάτω από τα μάτια ευθύνονται ένα σωρό παράγοντες, από τα γονίδια μέχρι τον ανορθόδοξο τρόπο ζωής σου.

Μπορεί να ξενύχτησες το προηγούμενο βράδυ ή να τα «έτσουξες» καταναλώνοντας μερικά ποτηράκια κρασί παραπάνω. Ίσως, υποφέρεις από αϋπνίες ή υπερβολικό στρες που εκρίννει την ορμόνη της κορτιζόλης και προκαλεί κατακράτηση υγρών που συσσωρεύεται στην περιοχή γύρω από τα μάτια.

Μπορεί όμως και έχεις κάποια φλεγμονή, όπως η επιπεφυκίτιδα. Για οποιαδήποτε μορφή φλεγμονής χρειάζεται να επισκεφτείς τον οφθαλμίατρό σου. Την κατακράτηση μπορείς να την αντιμετωπίσεις μόνος σου με μερικά απλά βήματα.

7 τρόποι να απαλλαγείς από το πρήξιμο και τις σακούλες

-Το πρώτο πράγμα που χρειάζεται να κάνεις και είναι αυτονόητο είναι να ξεκουράζεσαι και να χαλαρώνεις τόσο ώστε να κοιμάσαι καλά καλύπτοντας το οχτάωρο ύπνου. Αν δεν τον έχεις στο τσεπάκι σου τον εύκολο ύπνο, δημιούργησε μια ωραία bedtime ρουτίνα, αποφεύγοντας την κατανάλωση του αλκοόλ, του καφέ και του φαγητού κάποιες ώρες πριν παραδοθείς στα χάδια του Μορφέα.

-Περιόρισε την κατανάλωση αλατιού που προκαλεί κατακράτηση υγρών. Και επειδή το αλάτι είναι κρυμμένο σε όλες τις τροφές που βρίσκεις έτοιμες στο εμπόριο, φρόντισε τουλάχιστον να ρίχνεις όσο γίνεται λιγότερη δόση στο φαγητό που μαγειρεύεις στο σπίτι σου. Αν υιοθετήσεις διατροφικό πρόγραμμα χαμηλό σε αλάτι τουλάχιστον για μια εβδομάδα, θα δεις εμφανή αποτελέσματα.

-Το πρήξιμο μπορεί να είναι απόρροια της αφυδάτωσης. Φρόντισε να καταναλώνεις μπόλικο νερό μέσα στην ημέρα και να αποφεύγεις το αλκοόλ. Αν ένα βράδυ έχεις πιει μεγάλη ποσότητα αλκοόλ, πιες πολύ νερό πριν πάς για ύπνο.

-Κάνε μασάζ στην περιοχή γύρω από τα μάτια για να τονώσεις τη μικροκυκλοφορία και να βελτιώσεις τη ροή του αίματος. Άσκησε απαλές πιέσεις με τις άκρες των δαχτύλων από το κέντρο προς την εξωτερική γωνία του προσώπου. Αυτό συμβάλλει στην αποσυμφόρηση περίσσειας νερού που έχει συσσωρευτεί κάτω από τη λεπτή επιδερμίδα των ματιών. Στη συνέχεια, εφάρμοσε μια κρέμα ματιών ταμποναριστά από την εσωτερική γωνία στο εξωτερικό άκρο γύρω από τον δακρυϊκό ιστό. Φρόντισε η κρέμα σου να περιέχει δραστικά συστατικά, όπως το υαλουρονικό οξύ και η βιταμίνη Ε που περιορίζουν το πρήξιμο και η καφεϊνη και η ρετινόλη που μειώνουν την εμφάνιση των μαύρων κύκλων.

-Κάνε κρύες κομπρέσες μόνο με νερό, πράσινο τσάι ή χαμομήλι που είναι ικανές να αποσυμφορήσουν το πρήξιμο. Εναλλακτικά, μπορείς να ποντάρεις και σε τοπικά επιθέματα για τα μάτια που βρίσκεις στο εμπόριο για πλήρη αναδόμηση.

-Θα σου υπενθυμίσουμε το all time classic ritual με τις φέτες από αγγούρι. Χάρη στην υψηλή συγκέντρωση του σε νερό και στην ιδιότητά του να μένει πάντα δροσερό, το αγγούρι λειτουργεί σαν ένα φυσικό απόθεμα δροσιάς και φρεσκάδας. Εφάρμοσε το για μισή ώρα κάτω από τα μάτια.

-Πάρε ένα παγάκι και κάνε ελαφρές κυκλικές κινήσεις μασάζ κάτω από τα μάτια για λίγα λεπτά. Αντί για σκέτο νερό, μπορείς να βάλεις στην παγοθήκη ένα ρόφημα από αντιοξειδωτικό πράσινο τσάι και να συνδυάσεις αναζωογονητικό μασάζ με αντιοξειδωτική δράση.