Πέσε για ύπνο με τη σκέψη της… Jennifer Lopez

Ακόμα κι αν καμία άλλη σταρ δεν μοιραζόταν μαζί μας τα μυστικά ομορφιάς της, η Jennifer Lopez θα έπρεπε να είναι η μόνη που θα το έκανε. Είναι καθήκον της να το κάνει, γιατί αποτελεί ένα μοναδικό case study υγείας και λάμψης της επιδερμίδας!

Το έχει επαναλάβει και το είπε και πρόσφατα ότι το μεγαλύτερο μυστικό ομορφιάς της είναι ο ύπνος. Εξήγησε, μάλιστα, ότι ο κανόνας της είναι να κοιμάται πάνω από 7 ώρες. Πράγματι, οι έρευνες επιβεβαιώνουν ότι όσοι κοιμούνται 7 με 9 ώρες έχουν πιο νεανική επιδερμίδα, καλύτερη λειτουργία του επιδερμιδικού φραγμού και υψηλότερη ικανοποίηση από την εμφάνισή τους σε σύγκριση με όσους περιορίζονται σε ύπνο 5 με 7 ωρών.

Ο επαρκής ύπνος επανορθώνει την όψη της επιδερμίδας, απομακρύνει τις άσχημες σκέψεις που έχουν συσσωρευτεί στον εγκέφαλο μέσα στη μέρα και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Αν κοιμηθείς αρκετές ώρες δεν θα ξυπνήσεις... Jennifer Lopez, αλλά σίγουρα θα αισθάνεσαι ανανεωμένη, με φρέσκια και ξεκούραστη επιδερμίδα και θετική διάθεση για τη μέρα που ξεκινάει.