Η δερματολόγος-αφροδισιολόγος, Αργυρή Καπελλάρη μας φτιάχνει το πλάνο της σωστής καλοκαιρινής περιποίησης. Το καλοκαίρι με τη ζέστη, την υγρασία και τις μάσκες το δέρμα μας ασφυκτιά, δεν περνάει καλά! Σε καμία περίπτωση, δεν πρέπει να κάνουμε ό,τι συνηθίζουμε στη χειμερινή ρουτίνα ομορφιάς μας. Αν ακολουθούμε την ίδια ιεροτελεστία, είναι βέβαιο ότι το δέρμα μας θα...
1053 search results for: διατροφή
Τα 10 top τρόφιμα πλούσια σε βιοτίνη
Η βιοτίνη είναι η βιταμίνη Β που βοηθά το σώμα σας να μετατρέψει τα τρόφιμα σε ενέργεια. Ονομάζεται επίσης βιταμίνη Η ή βιταμίνη Β7, είναι σημαντική για τη λειτουργία των ματιών, των μαλλιών, του δέρματος και του εγκεφάλου. Μπορεί επίσης να υποστηρίξει τη λειτουργία του ήπατος. Η βιοτίνη είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη, που σημαίνει ότι...
Σημάδια που δείχνουν ότι δεν καταναλώνετε αρκετή ποσότητα νερού!
Το να πίνετε αρκετή ποσότητα νερού ημερησίως, είναι αρκετά σημαντικό για το σώμα σας, την υγεία σας και την ψυχολογική σας κατάσταση. Σύμφωνα με το Institute ofMedicine and the National Academies of Sciences, Engineering and Medicine, οι γυναίκες πρέπει να καταναλώνουν 11.5 και οι άντρες 15.5 ποτήρια νερού καθημερινά. Περίπου το 20% αυτής της ημερήσιας...
5 Πράγματα που πρέπει να ξέρετε για τα προβιοτικά
Σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας National Center for Complementary and Integrative Health της Αμερικής. Τι είναι τα προβιοτικά; Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί (π.χ. βακτήρια) που είναι είτε ίδιοι ή παρόμοιοι με μικροοργανισμούς που βρίσκονται φυσικά στο ανθρώπινο σώμα και μπορεί να είναι ευεργετικοί για την υγεία. Εάν φαντάζεστε το ανθρώπινο σώμα ως «ξενιστή»...
Γιατί νιώθω συνέχεια μια συνεχή κόπωση; 10 αίτια που μπορεί να προκαλούν αυτή την εξάντληση
Ο Theodore Friedman, MD, PhD αναφέρει ότι, “Εάν δεν κοιμάστε καλά, είναι δύσκολο να τρώτε καλά και είναι δύσκολο να ασκηθείτε. Όλα σχετίζονται.” Γι ‘αυτό αφιερώστε στον εαυτό σας επαρκή ύπνο. Οι ενήλικες χρειάζονται 7 έως 9 ώρες ύπνου. Καταναλώστε μια ισορροπημένη διατροφή φρούτων, λαχανικών και άπαχης πρωτεΐνης και εξασφαλίστε τακτική σωματική δραστηριότητα. Εάν έχετε...
Καρκίνος του προστάτη: μάθετε τι είναι, ποια είναι τα συμπτώματα, πότε πρέπει επισκεφτείτε έναν γιατρό
Καρκίνος του προστάτη Θα μάθετε τι είναι, ποια είναι τα συμπτώματα, πότε πρέπει επισκεφτείτε έναν γιατρό, από τι προκαλείται, ποια είναι τα αίτια, τι προβλήματα μπορεί να προκαλέσει στην υγεία σας και πως προλαμβάνεται ο καρκίνος του προστάτη, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Κλινική Mayo των ΗΠΑ. Τι είναι ο καρκίνος του προστάτη Ο...
Γιατί ιδρώνω τόσο πολύ;
Η εφίδρωση είναι μια χρήσιμη, φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού ούτως ώστε να προσαρμόζεται στο ζεστό περιβάλλον. Αυξημένη εφίδρωση μπορεί να παρουσιάζεται επίσης κάτω από ιδιαίτερες συνθήκες, π.χ. όταν βρίσκεται κάποιος σε μεγάλη ένταση, στρες. Τι μπορεί να συμβαίνει, όμως, όταν ένας άνθρωπος ιδρώνει ακατάσχετα, τις πιο ακατάλληλες ώρες και δίχως προφανή λόγο; Μια πιθανή εξήγηση...
Κηλίδες: Σταµατήστε να κρύβεστε! Υπάρχει θεραπεία
Κηλίδες & πανάδες δεν είναι το ίδιο! Για όσες και όσους από εσάς οι κηλίδες και οι πανάδες ήταν κάτι για το οποίο ντρεπόσασταν και προσπαθούσατε να κρύψετε, τώρα ο δερµατολόγος σας µπορεί να δώσει λύση! ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΑΡΝΑΟΥΤΟΓΛΟΥ Κλινική-Αισθητική-Επεµβατική Δερµατολογία, Γ. Γεννηµατά 24 -Aνω Γλυφάδα, τηλ.: 210 9637617, e-mail: info@mydermatology.com.gr, www.mydermatology.com.gr Πρώτα από όλα θα...
Η οµορφιά µέσα από την ευεξία
Λάµψη από µέσα προς τα έξω! Τα τελευταία χρόνια η φιλοσοφία γύρω από τη φροντίδα και την εµφάνιση του δέρµατος έχει αλλάξει. Η ευεξία προέρχεται από την εσωτερική υγεία και την αρµονική λειτουργία των συστηµάτων του οργανισµού σε όλα τα επίπεδα, η οποία αντανακλάται και στο δέρµα µας. Δήµητρα Τσαντίδου Αισθητικός, www.bee-elixir.com, dtsantidou@gmail.com Tο άγγιγµα...
Επτά απλά βήµατα για έναν υγιή εγκέφαλο
Ο εγκέφαλος είναι αναµφισβήτητα το σηµαντικότερο όργανο του σώµατος. Το παράδοξο είναι ότι κανείς δεν µας έχει διδάξει πώς να τον φροντίζουµε ώστε να τον διατηρούµε υγιή. Όλγα Λυµπεροπούλου, Γνωστική νευροψυχολόγος, M.Sc., Ειδίκευση στην Τρίτη Ηλικία & τις Άνοιες, Κέντρο Διαταραχών Μνήµης, www.trainyourbrain.gr, Αριστοτέλους 14, Χολαργός, 6993305422, contact@trainyourbrain.gr Ωστόσο, τα συµπεράσµατα των ερευνών είναι σαφή:...