Το σύνδρομο της άπνοιας στον ύπνο (ΣΑΥ), ή σύνδρομο αποφρακτικής άπνοιας στον ύπνο (ΣΑΑΥ), ή υπνο-απνοϊκό σύνδρομο, είναι μια σοβαρή και αρκετά συχνή διαταραχή που αφορά όλες τις ηλικίες και των δύο φύλων. Συχνότερα όμως, αφορά τους άνδρες μετά την ηλικία των 40 ετών. Είναι μια διαταραχή που συμβαίνει κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου, όπου διακόπτεται...
Πολλοί από εμάς κοιμούνται άσχημα περιστασιακά και, σύμφωνα με την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, περίπου το 30% των ενηλίκων έχουν περιστασιακή ή βραχυπρόθεσμη αϋπνία. Δείτε τι πρέπει να κάνετε την επόμενη μέρα, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Koa Foundation. Προσπαθήστε να μην το πολυσκεφτείτε. Όσο περισσότερο σκέφτεστε πόσο άσχημα κοιμηθήκατε, τόσο χειρότερα θα αισθάνεστε....
Όσο κι αν μας βοηθά να ζεσταθούμε και να χαλαρώσουμε, το καυτό νερό, βλάπτει σοβαρά την ισορροπία της επιδερμίδας. Η έντονη αφυδάτωση που συνοδεύεται από τραχιά υφή και ενοχλητικό τράβηγμα, είναι μόνο η αρχή. Ιδίως όταν ο χειμώνας δείχνει τα δόντια του… Για τις περισσότερες από εμάς, ο καλύτερος τρόπος για να αποφορτιστούμε μετά από...
Δεν είναι εύκολο να πάρεις αποφάσεις και να τις τηρήσεις. Γι’ αυτό με τις φετινές New Year’s Resolutions λέω να κρατήσουμε μικρό καλάθι και να υποσχεθούμε στον εαυτό μας ότι θα υλοποιήσουμε έστω κάποιες από αυτές. 1. Focus στην επιδερμίδα Η επιδερμίδα είναι συνεχώς εκτεθειμένη σε ένα σωρό εξωτερικούς και εσωτερικούς παράγοντες, από τον ήλιο,...
Όλοι έχουμε βρεθεί εκεί: Τη μια στιγμή, μασάτε ευτυχισμένοι μια τσίχλα που αγοράσατε απευθείας από το μηχάνημα με τις τσίχλες, και μετά – φτου! – η αγαπημένη σας γευστική μασώμενη λιχουδιά έχει κατά λάθος καταποθεί. Μήπως σας έχει κολλήσει για τα επόμενα χρόνια; Ο αστικός μύθος λέει ότι ένας ανεπιθύμητος επισκέπτης της τσίχλας μπορεί να...
Οι ειδικοί σε θέματα υγείας συνεχίζουν να μοιράζονται μια σειρά από νέα συμπτώματα της παραλλαγής omicron που έχουν δει μέχρι στιγμής, καθώς η παραλλαγή συνεχίζει να εξαπλώνεται σε όλο τον κόσμο, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Deseret. m Ο Tim Spector, καθηγητής γενετικής επιδημιολογίας στο King’s College του Λονδίνου, δήλωσε πρόσφατα στην εφημερίδα Daily...
Ο Dr. Robert Swift, ερευνητής στο Providence Veterans Affairs Medical Center στο Rhode Island, συνέγραψε μία από τις λίγες εργασίες ανασκόπησης για το hangover το 1998. Εξακολουθεί να είναι μία από τις πιο συχνά αναφερόμενες πηγές για το θέμα. Η ανασκόπηση των θεραπειών για το hangover που ακολουθεί βασίζεται σε αυτή την ανασκόπηση, σε μια...
Μπότοξ και υαλουρονικό για νεότητα; Πριν αποφασίσετε, διαβάστε τα 10 πράγματα που (πιθανώς) δεν ξέρετε. 1. Το Botox Πρόκειται για μια μορφή φυσικής πρωτεΐνης που παράγεται από το κλωστηρίδιο botulinum (βοτουλινική τοξίνη). Εγχέεται τοπικά με ένεση και χρησιμοποιείται για να χαλαρώσει προσωρινά τους μυς του προσώπου που προκαλούν με τη σύσπασή τους ρυτίδες και μικρές...
Ο δύσκαμπτος αυχένας συνήθως χαρακτηρίζεται από πόνο και δυσκολία στην κίνηση του αυχένα, ειδικά όταν προσπαθεί να γυρίσει το κεφάλι στο πλάι. Μπορεί επίσης να συνοδεύεται από πονοκέφαλο, πόνο στον αυχένα, πόνο στους ώμους ή/και πόνο στα χέρια. Προκειμένου να κοιτάξει κάποιος προς τα πλάγια ή πάνω από τον ώμο, μπορεί να χρειαστεί να στρέψει...
Η καθημερινότητα σου γυναίκας σήμερα έχει πολλές απαιτήσεις και άγχος για να μπορέσεις να ανταπεξέλθεις στον πολυδιάστατο ρόλο σου. Εργαζόμενη, νοικοκυρά, σύζυγος, μητέρα και πάνω απ‘ όλα γυναίκα. Πολλές και διαφορετικές οι καταστάσεις που πρέπει να αντιμετωπίζεις καθημερινά με επιτυχία. Τι θα σας βοηθήσει σε αυτό; Μάθε τις απαραίτητες βιταμίνες μετά τα 50 ώστε να έχετε ενέργεια...
