Έχετε αισθανθεί μια ξαφνική αλλαγή στην κατάσταση των ποδιών σας τον τελευταίο καιρό; Τα προβλήματα στα πόδια μπορεί να υποδηλώνουν μεγαλύτερα προβλήματα υγείας σε άλλα σημεία του σώματός σας. Στην πραγματικότητα, τα πόδια είναι μία από τις πρώτες περιοχές που εμφανίζουν σημάδια σοβαρών ιατρικών καταστάσεων, όπως ο διαβήτης ή η καρδιοπάθεια. Ακολουθούν τέσσερα προβλήματα στα...
28 search results for: ΡΕΥΜΑΤΟΕΙΔΗΣ ΑΡΘΡΙΤΙΔΑ
Αυξήστε τα αντιοξειδωτικά στη διατροφή σας σε 10 κινήσεις
Οι αντιοξειδωτικές ουσίες ενισχύουν τη γενική άμυνα του οργανισμού, με αποτέλεσμα να τον καθιστούν περισσότερο ανθεκτικό στις ισχυρές επιθέσεις που δέχεται από τις επικίνδυνες ελεύθερες ρίζες. Οι ελεύθερες ρίζες είναι παραπροϊόντα του μεταβολισμού, που τον βομβαρδίζουν συνεχώς και συντελούν στη δημιουργία του φαινόμενου του οξειδωτικού στρες. Στην περίπτωση αυτή, η άμυνα του οργανισμού, δηλαδή η...
Οστεοπόρωση & Διατροφή
Η οστεοπόρωση είναι μια κατάσταση την οποία λίγο ή πολύ όλοι έχουμε ακούσει. Ουσιαστικά η οστεοπόρωση είναι μια κατάσταση κατά την οποία τα οστά μας γίνονται πολύ εύθραυστα και υπάρχει αυξημένος κίνδυνος κατάγματος μετά από πτώσεις. Η οστεοπόρωση κάνει την εμφάνιση της μετά από απώλεια οστικής μάζας ή αδυναμία σύνθεσής της. Ο πρόδρομος της οστεοπόρωσης...
Ηλιακή ακτινοβολία & αυτοάνοσα ρευματικά νοσήματα
Τις τελευταίες τρεις δεκαετίες, επιστήμονες σε όλο τον κόσμο έχουν διερευνήσει πώς η υπεριώδης ακτινοβολία (UVR) επηρεάζει το ανοσοποιητικό σύστημα. Αλλά σήμερα αυξάνονται τα στοιχεία υπέρ της πολλαπλής ανοσοενεργοποίησης και συστηματικής αντίδρασης του οργανισμού (Nat Rev Immunol. 2019 Nov). Ένα από τα πιο σημαντικά ευρήματα, είναι η επαγόμενη από την υπεριώδη ακτινοβολία ανοσοκαταστολή, μια ελαττωματική...
Διατροφικές συνήθειες για μια υγιή καρδιά μετά τα 50
Το να έχετε μια δυνατή καρδιά στα 50 σας είναι ζωτικής σημασίας, ιδίως επειδή η καρδιά σας υφίσταται σημαντικές αλλαγές καθώς μεγαλώνετε. Για παράδειγμα, το Εθνικό Ινστιτούτο Γήρανσης της Αμερικής τονίζει το γεγονός ότι η καρδιά σας είναι ένας μυς, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί φυσικά να αποδυναμωθεί με την πάροδο του χρόνου, σύμφωνα με...
Ποιες βιταμίνες μπορούν να βοηθήσουν στη αντιμετώπιση φλεγμονής;
Ακολουθεί ένας κατάλογος με έξι βιταμίνες που έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και τις τροφές που είναι πλούσιες πηγές τους, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Very Well Health. Βιταμίνη Α Μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι η βιταμίνη Α μπορεί να εμποδίσει το ανοσοποιητικό σύστημα να είναι υπερδραστήριο και να προκαλεί φλεγμονή.1 Η βιταμίνη Α είναι διαθέσιμη σε...
6 εκπληκτικά πράγματα που μπορεί να επηρεάσουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής
Ενώ πράγματα όπως η έλλειψη άσκησης, η ανθυγιεινή διατροφή και το οικογενειακό ιστορικό καρδιακής νόσου σίγουρα αυξάνουν τον κίνδυνο, δεν είναι οι μόνοι παράγοντες που πρέπει να έχετε κατά νου. Ακολουθούν έξι εκπληκτικοί παράγοντες που θα μπορούσαν να σας θέσουν σε κίνδυνο για καρδιακή προσβολή, σύμφωνα με το άρθρα της ιστοσελίδας Good Housekeeping. Έχετε αυτοάνοσο...
Αυτοάνοσα νοσήματα & αντιοξειδωτικές ουσίες
Το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα όταν προσβληθεί από κάποιον εισβολέα, μαθαίνει και αναπτύσσει ειδική γι’ αυτόν ανοσία και διακρίνει τα στοιχεία του οργανισμού του από τα ξένα δίχως να στρέφεται εναντίον του εαυτού του. Όταν όμως κάποιος πάσχει από ένα αυτοάνοσο νόσημα (π χ ρευματοειδής αρθρίτιδα, λύκος, διαβήτης τύπου 1, σκλήρυνση κατά πλάκας, θυρεοειδίτιδα Hashimoto), το...
Μήπως ήρθε η στιγμή να επισκεφτείτε έναν φυσιοθεραπευτή;
Για βραχυπρόθεσμη ανακούφιση από τον πόνο, οι οικογενειακοί γιατροί συχνά συνταγογραφούν φάρμακα. Ωστόσο, αν στοχεύετε σε μακροπρόθεσμη ανακούφιση, ο τραυματισμός πρέπει να αντιμετωπιστεί κατάλληλα. Τις περισσότερες φορές η φυσιοθεραπεία είναι η καλύτερη επιλογή. Τα φάρμακα μπορεί απλώς να καλύψουν τον πόνο και είναι προτιμότερο να βρεθεί η υποκείμενη αιτία. Οι φυσικοθεραπευτές είναι εκπαιδευμένοι να αντιμετωπίζουν...
Τα συμπτώματα υπέρτασης στις γυναίκες συχνά εκλαμβάνονται ως εμμηνόπαυση
Οι επιπλοκές της εγκυμοσύνης και η πρώιμη εμμηνόπαυση αυξάνουν τον μελλοντικό κίνδυνο καρδιακών παθήσεων των γυναικών. Οι καρδιολόγοι, οι γυναικολόγοι και οι ενδοκρινολόγοι προτείνουν πώς να βοηθήσετε τις μεσήλικες γυναίκες να αποτρέψουν μετέπειτα καρδιακά προβλήματα σε ένα έγγραφο συναίνεσης της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας (ESC) που δημοσιεύθηκε σήμερα στο European Heart Journal, ένα περιοδικό της ESC, σύμφωνα με...