Η χρόνια υψηλή αρτηριακή πίεση ή υπέρταση μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία και τα εσωτερικά όργανα, συμπεριλαμβανομένης της καρδιάς σας. Σήμερα επηρεάζει σχεδόν τους μισούς ενήλικε. Η υπέρταση έχει χαρακτηριστεί ως σιωπηλή απειλή, επειδή η ίδια η πάθηση δεν έχει συμπτώματα. Ωστόσο, η επίδρασή της στο σώμα σας μπορεί να είναι απειλητική για...
252 search results for: ΑΛΑΤΙ
Γιατί ζητάμε γλυκό μετά το φαγητό και πως να το διαχειριστούμε;
Ακούω όλο και συχνότερα από ασθενείς στο ιατρείο, ότι έχουν μια «τρελή» ανάγκη να φάνε κάτι γλυκό μετά το γεύμα τους. Αυτό με έβαλε στην διαδικασία να αναζητήσω τους λόγους: Το γεύμα είναι πολύ αλμυρό Αν τρώτε κάτι με πολύ αλάτι είναι λογικό το σώμα σας μετά να προσπαθεί να διατηρήσει την ισορροπία του, ζητώντας κάτι γλυκό....
Τι πρέπει να προσέχουν οι Καρδιοπαθείς το καλοκαίρι;
Με αφορμή τις υψηλές θερμοκρασίες περιβάλλοντος που αντιμετωπίζουμε τις τελευταίες ημέρες στην χώρα μας η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία δράττεται της ευκαιρίας να ενημερώσει τους πολίτες -και ιδιαίτερα τους Καρδιοπαθείς- για τα μέτρα προστασίας που θα πρέπει να λαμβάνουν. Γράφει ο Ιωάννης Κανακάκης, Πρόεδρος Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας Τους θερινούς μήνες στην Ελλάδα αντιμετωπίζουμε συχνά το πρόβλημα της...
6 επιστημονικά τεκμηριωμένα οφέλη του ανανά, σύμφωνα με τους διαιτολόγους
1.Διευκολύνει την πέψη Η βρωμελίνη στον ανανά μπορεί να βοηθήσει στην πέψη, επειδή το ένζυμο διασπά τις πρωτεΐνες, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Insider. Μειώνει επίσης τη φλεγμονή στο γαστρεντερικό σωλήνα για όσους πάσχουν από φλεγμονώδη νόσο του εντέρου. Επιπλέον, μια μερίδα ανανά προσφέρει 2,3 γραμμάρια φυτικών ινών, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στην...
Πως να καταπολεμήσεις τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
Η εμμηνόπαυση δεν είναι ασθένεια! Όπως σε όλες τις αλλαγές στη ζωή μας, το πως τις αντιμετωπίζουμε καθορίζει και την εξέλιξή τους. Δεν είναι τυχαίο το πόσο διαφορετικά αντιμετωπίζουν τη φάση αυτή διαφορετικοί λαοί. Στην Κίνα, την Ινδία, Νότιο Αφρική τη θεωρούν ως ένα φυσιολογικό στάδιο της ζωής τους έως και ευλογία. Το 70% των...
Πες μας πού θα πας διακοπές να σου πούμε τι άρωμα θα πάρεις μαζί σου
Κυκλάδες, Ιόνιο, Κρήτη, Πελοπόννησος ή Δωδεκάνησα; Για όπου και να έκλεισες εισιτήρια, έχουμε την κατάλληλη αρωματική επιλογή. Εισιτήρια check. Καλή παρέα check. Βαλίτσες check. Τι γίνεται με το φετινό καλοκαιρινό άρωμά σου όμως; Έχεις βρει ποιο θα είναι αυτό που θα σε συνοδεύσει στις καλοκαιρινές σου περιπέτειες αυτόν τον Αύγουστο; Αν όχι, πες μας πού...
Καλοκαιρινές συνήθειες ομορφιάς
Πώς φροντίζουμε το δέρμα μας το καλοκαίρι; Τι βάζουμε στο νεσεσέρ των διακοπών και ποια προϊόντα αφήνουμε για τον Σεπτέμβριο; Η δερματολόγος Βάλια Μουσάτου μάς λύνει όλες τις απορίες για τη φροντίδα και προστασία της επιδερμίδας μας. Μπορούμε να εφαρμόζουμε το αντηλιακό που χρησιμοποιούμε στην πόλη και στην παραλία; Πολλές φορές, σε συνθήκες πόλης χρησιμοποιούμε...
Γιατί είσαι συνέχεια πεινασμένη;
Σίγουρα έχετε παρατηρήσει μια αύξηση στην όρεξη σας μετά από μια σκληρή προπόνηση στο γυμναστήριο ή όταν είστε έγκυος ή όταν βρίσκεται σε προεμμηνορροϊκή φάση. Αν όμως νιώθετε συνέχεια πεινασμένοι χωρίς κανένα προφανή λόγο τότε κάτι συμβαίνει. Ως πείνα ορίζεται η φυσιολογική μας ανάγκη για θερμίδες, νερό και αλάτι και προκαλείται από πλήθος παραγόντων, περιλαμβάνοντας την δίαιτα,...
4 σπόροι που σίγουρα πρέπει να καταναλώνετε!
Οι σπόροι αποτελούν εδώ και χρόνια τα σνακ για τους υγιεινούς ανθρώπους, και όχι άδικα. Είναι μια εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, υγιεινών λιπαρών και είναι πλούσιοι σε βιταμίνες και μέταλλα. Και χωρίς το πρόσθετο αλάτι που πολλοί από αυτούς περιέχουν, είναι μια τέλεια εναλλακτική λύση στα επεξεργασμένα τρόφιμα στα οποία πολλοί από εμάς καταφεύγουν όταν...
Χαλούμι: Πόσο υγιεινό είναι;
Το χαλούμι είναι εξαιρετική πηγή ασβεστίου, αλλά έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι και λιπαρά. Ανακαλύψτε πώς μοιάζει ένα υγιεινό μέγεθος μερίδας και πώς μπορεί να ενταχθεί σε μια ισορροπημένη διατροφή, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας BBC Good Food. Λίγες τροφές είναι πιο νόστιμες από το χαλούμι. Ως έθνος, δεν μπορούμε να χορτάσουμε αυτό το...