Ομορφιά & Υγεία – Το τσαντάκι των διακοπών

Δέσποινα Αρναούτογλου

Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος

www.arnaderm.gr

Είτε είστε από αυτούς που έχουν έτοιμη την βαλίτσα των διακοπών τους μια εβδομάδα πριν, είτε από τους άλλους της τελευταίας στιγμής, το τσαντάκι των διακοπών είναι κάτι που πρέπει να το σκεφτείτε έγκαιρα, ώστε να το εφοδιάσετε με τα απαραίτητα.
Το τσαντάκι των διακοπών είναι συνήθως για όλη την οικογένεια και περιέχει από καλλυντικά μέχρι φάρμακα. Θα σας βοηθήσω να το γεμίσετε με χρήσιμα πράγματα που θα χρειαστείτε στις διακοπές σας καθημερινά, αλλά και για τα έκτακτα που μπορεί να προκύψουν.

1. Αντηλιακό

Εφοδιαστείτε με αντηλιακό για πρόσωπο και σώμα με αντηλιακό δείκτη SPF πάνω από 30. Για εσάς που έχετε τάση να κάνετε πανάδες ή το δέρμα σας συνήθως κοκκινίζει, προτιμήστε αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας, δηλ.SPF 50+ . Για τα παιδιά αγοράστε αντηλιακά με ειδικά φίλτρα και μην αδιαφορήσετε για την προστασία των μαλλιών μας από τον ήλιο. Υπάρχουν στην αγορά ποικίλα προϊόντα για την αντηλιακή προστασία των μαλλιών. Σε περίπτωση που κατά καιρούς παρουσιάζετε επιχείλιο έρπητα, να πάρετε μαζί σας αντηλιακό στικ για τα χείλη, γιατί η ηλιοέκθεση και η αφυδάτωση είναι συνθήκες που μπορούν να οδηγήσουν σε υποτροπή του έρπητα.

1. Ενυδάτωση

Απαραίτητο το After Sun γαλάκτωμα, γιατί το δέρμα στον ήλιο στεγνώνει και αν δεν το ενυδατώσετε θα δείχνει γερασμένο και θα ξεφλουδίσετε πιο εύκολα. Για πιο βαθειά ενυδάτωση σώματος, μπορείτε αμέσως μετά το μπάνιο να απλώσετε dry oil στο δέρμα . Επίσης απαραιτήτως βάλτε στο τσαντάκι σας, κρέμα προσώπου και ματιών για ενυδάτωση πρωί και βράδυ. Την εποχή της έντονης αφυδάτωσης και ηλιοέκθεσης θα βοηθούσε πολύ η χρήση ορού με Υαλουρονικό οξύ.

1. Εντομοαπωθητικό

Χρησιμοποιείστε όποια μορφή σας βολεύει καλύτερα, απλά να είναι μικρή η συσκευασία ώστε να μπορείτε να το παίρνετε μαζί σας, παντού!

1. Γενικά προϊόντα καθημερινής περιποίησης

Σαμπουάν αλλά κυρίως Conditioner, γιατί σε πολλά καταλύματα θα βρείτε μόνο σαμπουάν. Υπάρχουν στην αγορά μικρά μπουκαλάκια για να γεμίσετε με το αγαπημένο σας σαμπουάν και conditioner ή να βάλετε το αφρόλουτρό σας. Προτιμήστε μικρές συσκευασίες οδοντόκρεμας , κολόνιας και after save. Σίγουρα θα χρειαστείτε μπατονέτες, ίσως οδοντικό νήμα και προϊόντα ντεμακιγιάζ. Βάλτε στο τσαντάκι σας ένα μικρό ψαλιδάκι, λίμα και τσιμπιδάκι. Καλό θα ήταν να αποφύγετε χρήση make up και να προτιμήσετε ΒΒ κρέμες ή αντηλιακά με χρώμα.

1. Φαρμακευτικά

Να έχετε μαζί σας τσιρότα σε διάφορα μεγέθη, αντισηπτικό και κρέμα με συνδυασμό αντιβιοτικού και κορτιζόνης για μικροτραύματα, εγκαύματα και πάσης φύσης ερεθισμούς. Αντιϊσταμινικό gel για να αντιμετωπίσετε τσιμπήματα από κουνούπια ή τσούχτρες. Κρέμα για συγκάματα, αντιπυρετικό για να αντιμετωπίσετε μια αδιαθεσία και αντιφλεγμονώδη για κάποιο «πιάσιμο». Ας έχετε μαζί σας και κάποιο θερμαντικό gel για πόνους στην μέση. Επίσης προμηθευτείτε χάπια για την ναυτία αν σας «χαλάει το ταξίδι με καράβι», και χάπια για να αντιμετωπίσετε γαστρεντερικά προβλήματα. Τέλος δεν πρέπει να ξεχάσετε τα φάρμακα που παίρνετε σε καθημερινή βάση για διάφορους λόγους.

Σας εύχομαι όμορφες Καλοκαιρινές αποδράσεις, με ξεκούραση, αλλαγή παραστάσεων και διασκέδαση!!