Love yourself: 3 τρόποι να επαναφέρουμε την ισορροπία και την αρμονία μας

Photo by unsplash

H ομορφιά πηγάζει από μέσα μας και αντανακλάται στο δέρμα μας!

Για να είμαστε υγιείς, σημαντικό ρόλο παίζουν συνδυαστικά πολλοί παράγοντες, όπως η διατροφή, η γαλήνη και η ισορροπία μας.

Η στροφή που υπάρχει τα τελευταία χρόνια προς έναν καλύτερο τρόπο ζωής μέσα από την κατανάλωση φυσικών και οργανικών εδώδιμων προϊόντων επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό και τα καλλυντικά, τα οποία αξιοποιούν όλο και περισσότερο τις  θρεπτικές ιδιότητες φυσικών συστατικών. Για παράδειγμα, οι υπερτροφές, από το kale και το κινόα μέχρι την ελληνική σταφίδα, τον κρόκο Κοζάνης και το ρόδι, αλλά και τα ραπανάκια και τις γλυκοπατάτες λειτουργούν προς όφελος της υγείας της επιδερμίδας και των μαλλιών μας από μέσα προς τα έξω. Ενδεικτικά, αναφέρουμε ότι οι γλυκοπατάτες, πλούσιες σε βιταμίνη C και καροτενοειδή, ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου προσφέροντας ελαστικότητα στο δέρμα.

Photo by unsplash

Και επειδή αναφερθήκαμε στην ισορροπία και το well being, όλο και περισσότερα προϊόντα ομορφιάς συμβάλλουν στην καταπολέμηση του στρες που βιώνουμε καθημερινά και που αντανακλάται στην επιδερμίδα μας. Η κουρασμένη και άτονη, θαμπή και αφυδατωμένη όψη αποδυναμώνει τον προστατευτικό φραγμό της. Οι συμπυκνωμένες δόσεις βιταμινών ή τα θεραπευτικά εκχυλίσματα φυτών στις φόρμουλες σε συνδυασμό με άνετες υφές και αναζωογονητικά αρώματα ενυδατώνουν και καταπραϋνουν δίνοντας μια ζεν διάσταση στη ρουτίνα ομορφιάς και προσφέροντας μας πολύτιμες στιγμές αγαλλίασης και αρμονίας.

Ένας άλλος τρόπος να διαχειριζόμαστε το άγχος μας είναι η γιόγκα και το πιλάτες, ο διαλογισμός, οι ενεργειακές θεραπείες που μας φέρνουν πιο κοντά στην αρμονική συνύπαρξη με τον εαυτό και τους γύρω μας και μας οδηγούν σε μια ολιστική προσέγγιση της υγείας, της ομορφιάς και της ευεξίας. Ακόμα και αν δεν μπορούμε να απολαμβάνουμε live τις ασκήσεις της yoga ή του πιλάτες, η διαδικτυακή τους προσέγγιση είναι ένας ευεργετικός τρόπος, τουλάχιστον τη δεδομένη στιγμή, να ερχόμαστε σε επαφή με την εσωτερική μας ανάγκη για αυτοφροντίδα.