Τι είναι το λουτρό γάλακτος : Ποια είναι τα οφέλη στο δέρμα σας και πώς να το φτιάξετε

Οι άνθρωποι ενδιαφέρονται πολύ για την υγεία του δέρματος με φυσικά συστατικά. Με τα λουτρά γάλακτος, απολαμβάνετε τα οφέλη της χαλάρωσης και της μείωσης του στρες σε ένα ζεστό, άνετο μπάνιο – επιπλέον, εκμεταλλεύεστε τις καταπραϋντικές και ενυδατικές ιδιότητες του γάλακτος. Πιστεύεται ότι η Κλεοπάτρα έκανε τακτικά λουτρά με γάλα γαϊδάρας για να διατηρήσει την ομορφιά της. Σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Dr.Axe.

Τι είναι λουτρό γάλακτος;

Η προσθήκη γάλακτος στο νερό του μπάνιου σας μπορεί να σας βοηθήσει να ενυδατώσετε και να καταπραΰνετε το δέρμα σας, να βελτιώσετε τις φλεγμονώδεις παθήσεις του δέρματος και να προωθήσετε την υγιή γήρανση.

Ποια είναι τα οφέλη

• καταπραΰνει και ενυδατώνει το δέρμα
• μειώνει τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες
• κάνει απολέπιση του δέρματος
• βελτιώνει  τη σφριγηλότητα του δέρματος
• μειώνει τα ξηρά σημεία και τα σπυράκια
• ανακουφίζει το ηλιακό έγκαυμα
• βελτιώνει τις φλεγμονώδεις παθήσεις του δέρματος
• χαλαρώνει από την ένταση της καθημερινότητας
• ανακουφίζει από   το άγχος
• προωθεί τον ξεκούραστο ύπνο

 

Τι είδους γάλα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε:

1. Γάλα καρύδας

Το γάλα καρύδας περιέχει λαουρικό οξύ, ένα λιπαρό οξύ μέσης αλυσίδας που έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες και υποστηρίζει την υγεία του δέρματος. Ακριβώς όπως το τοπικό λάδι καρύδας, το γάλα καρύδας έχει ενυδατικά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα. Μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στην επούλωση των πληγών και στην αύξηση του κύκλου εργασιών του κολλαγόνου, το οποίο είναι αποδεδειγμένα  οφέλη λόγω  των ενώσεων καρύδας.

1. Γάλα βρώμης

Έχετε ακούσει ποτέ για λουτρό βρώμης γάλακτος; Συνήθως είναι ένας συνδυασμός γάλακτος και βρώμης. Ορισμένες συνταγές μπάνιου γάλακτος βρώμης απαιτούν γάλα καρύδας, μερικές ζητούν γάλα αγελάδας – αλλά γιατί να μην το φτιάξετε με γάλα βρώμης πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά; Είναι ένα απαλό, καταπραϋντικό γάλα που θα προάγει την υγιή γήρανση και θα βελτιώσει τα κοινά προβλήματα του δέρματος όπως το ξηρό δέρμα και το έκζεμα.

1. Γάλα αμυγδάλου

Δοκιμάστε ένα λουτρό γάλακτος αμυγδάλου για να καταπραΰνει, να ενυδατώνει και να αναπλάσει το δέρμα σας. Επειδή το γάλα αμυγδάλου είναι πλούσιο σε λιπαρά έλαια, αφήνει το δέρμα σας απαλό και ελαστικό.

1. Κατσικίσιο γάλα

Το κατσικίσιο γάλα περιέχει γαλακτικό οξύ, το οποίο βοηθά στη διάσπαση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και αφήνει το δέρμα σας πιο απαλό.

1. Βουτυρόγαλα

Το βουτυρόγαλα είναι μια καλή πηγή γαλακτικού οξέος. Η έρευνα δείχνει ότι η εφαρμογή γαλακτικού οξέος αυξάνει τοπικά τη σφριγηλότητα και το πάχος του δέρματος και βελτιώνει την απαλότητα του δέρματος. Το γαλακτικό οξύ λειτουργεί επίσης ως απολεπιστικός παράγοντας που βοηθά στην αφαίρεση των νεκρών κυττάρων του δέρματος.

 

 

Πώς να φτιάξετε λουτρό γάλακτος

Βήμα πρώτο – ζεστό νερό: δημιουργήστε ένα χαλαρωτικό περιβάλλον, με το ζεστό νερό να τρέχει, χαμηλώστε τα φώτα και ίσως ανάψτε μερικά κεριά.

Βήμα δεύτερο – Ρίξτε το γάλα της επιλογής σας: Μπορείτε να προσθέσετε γάλα στο λουτρό γάλακτος με δύο τρόπους – απλώς ρίχνοντας γάλα απευθείας στο νερό του μπάνιου ή χρησιμοποιώντας γάλα σε σκόνη. Είτε έτσι είτε αλλιώς, θα χρησιμοποιήσετε 1-2 φλιτζάνια, ανάλογα με το πόση ποσότητα νερού έχετε στο μπάνιο σας.

Βήμα τρίτο – Επιλέξτε τα πρόσθετά σας: Υπάρχουν πολλά φυτικά συστατικά που μπορείτε να προσθέσετε στο νερό του μπάνιου σας για τα θεραπευτικά και θρεπτικά τους αποτελέσματα. Πολλές συνταγές μπάνιου γάλακτος περιλαμβάνουν ένα λάδι και αιθέρια έλαια. Έλαια που μπορείτε να προσθέσετε είναι:

• Λάδι καρύδας
• Αμυγδαλέλαιο
• Λάδι jojoba
• Έλαιο αβοκάντο
• Έλαιο σπόρων ροδιού
• Άρνικα έλαιο
• Λεβάντα
• τριαντάφυλλο
• λιβάνι
• χαμομήλι
• φασκόμηλο
• φράπα
• γεράνι
• άλατα epsom
• μαγειρική σόδα
• μέλι

Βήμα τέταρτο – Χαλαρώστε: Τώρα που έχετε κάνει το δικό σας χαλαρωτικό λουτρό γάλακτος, ήρθε η ώρα να χαλαρώσετε και να απολαύσετε. Με τις συνεχείς πιέσεις της σύγχρονης ζωής, αυτός είναι ο τέλειος τρόπος για να χαλαρώσετε προωθώντας την ομορφιά και υγιή γήρανση.