Ξεφλουδίζονται τα νύχια σας; Μάθετε ποιες είναι οι αιτίες  που το προκαλούν και πώς να το αντιμετωπίσετε!

Μερικές φορές, οριζόντιες σχισμές μπορεί να εμφανιστούν στα νύχια, με αποτέλεσμα να ξεφλουδίζουν τα λεπτά στρώματα των νυχιών. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές αιτίες ξεφλουδίσματος  ή σχισίματος των νυχιών. Τα νύχια αποτελούνται από στρώματα προστατευτικής ινώδους πρωτεΐνης που ονομάζεται κερατίνη και εμφανίζεται επίσης στο δέρμα και στα μαλλιά. Η κερατίνη κάνει τα νύχια δυνατά, αλλά το εξωτερικό τραύμα ή μια υποκείμενη κατάσταση υγείας μπορεί να προκαλέσει το ξεφλούδισμα  λεπτών στρωμάτων του νυχιού, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Medical News Today.

Ποια είναι τα αίτια;

Οι εξωτερικές αιτίες :

• υπερβολικό πλύσιμο των χεριών
• πλύσιμο πιάτων χωρίς γάντια
• Αφαιρείται μόνες σας το βερνίκι νυχιών και δεν χρησιμοποιείτε ασετόν
•  τζελ ή ακρυλικά νύχια
• Χρησιμοποιείτε  τα νύχια σας  για να μαζέψετε πράγματα ή να ανοίξετε πράγματα
• Εκθέτετε τα νύχια σε ορισμένες χημικές ουσίες
• περνάτε  χρόνο σε ζεστά ή υγρά μέρη

Οι υποκείμενες συνθήκες υγείας που μπορεί να προκαλέσουν ξεφλούδισμα ή εύθραυστα νύχια περιλαμβάνουν:

• Σιδηροπενική αναιμία
• αφυδάτωση
• υπολειτουργικός θυρεοειδής
• πνευμονική νόσος, η οποία μπορεί επίσης να προκαλέσει κίτρινα νύχια
• νεφρική νόσος, που μπορεί να υποδηλώνει επίσης καφέ αποχρωματισμό στα νύχια

Πώς να αντιμετωπίσετε τα ξεφλουδισμένα νύχια στο σπίτι;

 

Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε τα ξεφλουδισμένα νύχια είναι:

• να τρώτε τροφές πλούσιες σε σίδηρο ή να λαμβάνετε συμπληρώματα σιδήρου
• διατηρώντας τα νύχια κομμένα κοντά και με

στρογγυλεμένες άκρες έτσι ώστε να είναι λιγότερο πιθανό να ξεφλουδίζουν

• διατηρήστε  τα νύχια σας  ενυδατωμένα
• Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη σιδήρου είναι 18 χιλιοστόγραμμα (mg). Τα πλούσια σε σίδηρο τρόφιμα είναι τα:

σπανάκι

όσπρια, όπως μπιζέλια και φασόλια

οστρακόδερμα

κρέας οργάνων, όπως το συκώτι

κόκκινο κρέας

σπόροι κολοκύθας

Πρόληψη

Οι ακόλουθες συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν στην αποφυγή ξεφλουδίσματος  των νυχιών:

• αποφεύγετε να εφαρμόζετε ακρυλικά ή τζελ
• χρησιμοποιήστε ειδικά οξέα για να αφαιρέσετε το βερνίκι νυχιών
• να φοράτε λαστιχένια γάντια κατά το πλύσιμο των πιάτων ή τον καθαρισμό με χημικά
• χρησιμοποιήστε τα δάχτυλα και όχι τα νύχια για να ανοίξετε πράγματα ή να τα σηκώσετε
• κόψιμο των νυχιών και στρογγυλεμένο σχήμα
• διατηρήστε τα νύχια ενυδατωμένα

Photos by: Freepik