Καλοκαιρινή Φροντίδα Επιδερμίδας: Τι συνιστά η δερματολόγος

ΑΦΡΟΔΙΤΗ ΝΕΟΦΩΤΙΣΤΟΥ
Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος
Αισθητική Δερματολογία
CITY MED Πατησίων, Ομίλου Affidea
neofotistou@affidea.com

Καλοκαίρι – καλός καιρός αλλά με τις δικές του ιδιαιτερότητες.
Όταν το θερμόμετρο ανεβαίνει και ο ήλιος με τις ακτίνες του γίνεται πιο «επιθετικός» επηρεάζοντας το δέρμα μας που εκτίθεται σε αυτόν…όταν το αλάτι της θάλασσας ή το χλώριο της πισίνας «βομβαρδίζουν» το δέρμα…τότε είναι εύλογο ότι η καθημερινή μας ρουτίνα θα πρέπει να προσαρμοστεί ανάλογα.
Προβλήματα όπως αφυδάτωση-θαμπάδα-φωτογήρανση ή έξαρση ακμής είναι λογικό να κάνουν έντονη την εμφάνιση τους. Για να τα προλάβουμε και να εξασφαλίσουμε ότι η επιδερμίδα μας θα παραμείνει φρέσκια και ενυδατωμένη η καθημερινή φροντίδα περιλαμβάνει:
Σε καθημερινή βάση χειμώνα καλοκαίρι καθαρισμό – καθαρισμό
Ο καλός και καθημερινός καθαρισμός του προσώπου με προϊόντα κατάλληλα για την επιδερμίδα σας, απομακρύνουν το μακιγιάζ, το αντηλιακό και τους ρύπους της ημέρας, διατηρώντας την επιδερμίδα καθαρή.

Προετοιμασία δέρματος πριν εκτεθούμε στον ήλιο
✤ Ενυδάτωση & ενδυνάμωση του επιδερμικού φραγμού. Εφαρμογή καθαριστικών χωρίς σαπούνι για αφαίρεση ρύπων, ιδρώτα, προϊόντων με νιασιναμίδη, πανθενόλη ή ceramides για να ενισχύσετε την άμυνα της επιδερμίδας.
✤ Ήπια απολέπιση με άλφα- υδροξυοξέα (ΑΗΑ) γλυκολικό ή μανδελικό οξύ για να απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα και να κάνετε το δέρμα σας πιο φωτεινό και δεκτικό σε ενυδατικά προϊόντα.
✤ Θεραπείες λάμψης ή ενυδάτωσης στο ιατρείο πριν τις διακοπές που χαρίζουν άμεση ενυδάτωση του δέρματος όπως μεσοθεραπείες, θεραπεία Skin pro και skinboosters. Είναι απόλυτα ασφαλείς θεραπείες χωρίς χρόνο αποθεραπείας!
✤ Φροντίστε να υπάρχει ένα διάστημα δύο εβδομάδων μεταξύ θεραπειών και έκθεσης στον ήλιο.

Περιποίηση επιδερμίδας κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού
Αντηλιακή προστασία. Αντηλιακά με υψηλό SPF 50+ προστατεύουν το δέρμα από τον καρκίνο του δέρματος, προλαμβάνουν την πρόωρη φωτογήρανση, διατηρούν ένα ομοιόμορφο τόνο στο δέρμα και λειτουργούν σαν ασπίδα από την ακτινοβολία UVA & UVB.
✤ Μην ξεχνάτε να ανανεώνετε το αντηλιακό σας κάθε 2 ώρες, ακόμα και στην πόλη.
Ανάλαφρη ενυδάτωση με serum ή gel. Αναζητήστε υαλουρονικό οξύ, αλόη, νιασιναμίδη, και προσοχή στην υπερβολική χρήση προϊόντων — το less is more ισχύει ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες.
After-sun φροντίδα με ήπια αντιοξειδωτικά. Μην κάνετε skip την after-sun ρουτίνα. Χρησιμοποιήστε προϊόντα όπως thermal water sprays, ορούς με βιταμίνη Ε ή προβιοτικά, aloe-based gels.

EXTRA TIPS που βοηθάνε στην διατήρηση αυτών των αποτελεσμάτων:
✤ Μην ξεχνάτε λαιμό, ντεκολτέ, χέρια και αυτιά — σημεία που συχνά αμελούνται.
✤ Ενισχύστε τη διατροφή με νερό, φρούτα και λαχανικά πλούσια σε αντιοξειδωτικά.
✤ Αν έχετε ευαίσθητο ή αντιδραστικό δέρμα, καλό είναι να αποφύγετε θεραπείες αποτρίχωσης και peelings πριν ή μετά από έντονη έκθεση στον ήλιο.