Γιατί η βιταμίνη C είναι σημαντική για την υγεία του δέρματος;

Η τοπική βιταμίνη C είναι ένα επιστημονικά τεκμηριωμένο, αγαπημένο συστατικό των δερματολόγων που μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της πρώιμης γήρανσης του δέρματος, στην πρόληψη της ηλιακής βλάβης και στη βελτίωση της εμφάνισης ρυτίδων, σκούρων κηλίδων και ακμής.

Η βιταμίνη C είναι ένα αντιοξειδωτικό, που σημαίνει ότι καταπολεμά τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες (τοξίνες) που έρχονται σε επαφή με το δέρμα σας από εξωτερικές πηγές, όπως η ατμοσφαιρική ρύπανση, ή από το εσωτερικό του σώματος ως αποτέλεσμα φυσιολογικών διεργασιών, όπως ο μεταβολισμός σας. Οι ελεύθερες ρίζες μπορούν να βλάψουν το δέρμα και η τοπική εφαρμογή βιταμίνης C μπορεί να καταπολεμήσει τις ελεύθερες ρίζες και να βελτιώσει τη συνολική εμφάνιση του δέρματος, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Harvard Health Publishing.

Οφέλη της βιταμίνης C για το δέρμα

Μερικές κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη C μπορεί να μειώσει τις ρυτίδες. Μια μελέτη έδειξε ότι η καθημερινή χρήση ενός σκευάσματος βιταμίνης C για τουλάχιστον τρεις μήνες βελτίωσε την εμφάνιση των λεπτών και χονδροειδών ρυτίδων του προσώπου και του λαιμού, καθώς και βελτίωσε τη συνολική υφή και εμφάνιση του δέρματος.

Η βιταμίνη C μπορεί επίσης να βοηθήσει στην προστασία του δέρματος από τις επιβλαβείς υπεριώδεις ακτίνες όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος. Κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι ο συνδυασμός της βιταμίνης C με άλλα τοπικά συστατικά, δηλαδή το φερουλικό οξύ και τη βιταμίνη Ε, μπορεί να μειώσει την ερυθρότητα και να βοηθήσει στην προστασία του δέρματος από μακροχρόνιες βλάβες που προκαλούνται από τις επιβλαβείς ηλιακές ακτίνες.

Επιπλέον, η βιταμίνη C μπορεί να μειώσει την εμφάνιση των σκούρων κηλίδων εμποδίζοντας την παραγωγή χρωστικών ουσιών στο δέρμα μας. Σε κλινικές δοκιμές, η πλειονότητα των συμμετεχόντων που εφάρμοσαν βιταμίνη C είχαν βελτίωση των σκούρων κηλίδων τους με πολύ μικρό ερεθισμό ή παρενέργειες, αλλά χρειάζονται περισσότερες μελέτες για να επιβεβαιωθούν τα φωτεινά αποτελέσματα της βιταμίνης C.

Επιπλέον, η βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει με την ακμή μέσω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων της που βοηθούν στον έλεγχο της παραγωγής σμήγματος (έλαια) στο δέρμα. Σε κλινικές δοκιμές, η εφαρμογή βιταμίνης C δύο φορές την ημέρα μείωσε τα προβλήματα  της ακμής σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο. Ενώ δεν αναφέρθηκαν σοβαρές παρενέργειες με τη χρήση της βιταμίνης C σε καμία από αυτές τις μελέτες, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι υπάρχουν μόνο μερικές κλινικές δοκιμές που έχουν μελετήσει τα αποτελέσματα για τη βιταμίνη C και χρειάζονται περισσότερες μελέτες για να επιβεβαιωθούν τα ευρήματα που παρουσιάζονται εδώ.

Πώς να χρησιμοποιήσετε την τοπική βιταμίνη C

Κατά τη διάρκεια της πρωινής ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας σας

• χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό
• απλώστε μερικές σταγόνες από έναν ορό βιταμίνης C στο πρόσωπο και το λαιμό
• εφαρμόστε ενυδατική κρέμα και αντηλιακό

Μπορεί να νιώσετε ένα ήπιο τσούξιμο με τη χρήση της βιταμίνης C. Μπορείτε να επιλέξετε να αρχίσετε να την εφαρμόζετε κάθε δύο μέρες  και αν το ανεχτείτε μπορείτε να την εφαρμόζετε καθημερινά. Μπορεί να χρειαστούν έως και τρεις μήνες συνεπούς χρήσης για να δείτε μια αξιοσημείωτη βελτίωση. Εάν αισθανθείτε σημαντική δυσφορία ή ερεθισμό, σταματήστε τη χρήση της βιταμίνης C και συμβουλευτείτε το γιατρό σας.