Εορταστικό τραπέζι χωρίς συνέπειες

Η συνηθισμένη διατροφική αλλαγή στα πλαίσια του χαρούμενου εορταστικού κλίματος οδηγεί πολύ εύκολα στην ανατροπή των προσπαθειών ακόμη και ενός ολόκληρου έτους.

Ένας εύκολος τρόπος αποφυγής αυτού του κινδύνου είναι η προσεκτική αξιολόγηση μέσω μιας εξέτασης στο ιατρείο ενός ειδικού παθολόγου που ασχολείται με το μεταβολικό σύνδρομο, την παχυσαρκία , το διαβήτη αλλά ακόμα και τον προδιαβήτη.

Η αντίσταση στην ινσουλίνη η οποία είναι συνδεδεμένη τόσο με την εκδήλωση προδιαβήτη όσο και αυξημένου σωματικού βάρους οδηγεί συνήθως και στην αγάπη στο γλυκό και προηγείται δεκαετίες πριν την εμφάνιση του διαβήτη.

Αυτό δε σημαίνει φυσικά ότι δε μπορούμε να απολαύσουμε το φαγητό μας κατά τη διάρκεια των εορτών.

Η Ευρωπαϊκή Εταιρεία Διαβήτη, Μεταβολικού Συνδρόμου και Παχυσαρκίας -ESoDiMeSO στα πλαίσια τόσο των συνεδρίων της όσο και των πολλαπλών παρεμβάσεων της στα social media και στα ΜΜΕ απλοποιεί τους στόχους μιας υγιούς συμπεριφοράς, τόσο διαιτητικής όσο και άσκησης.

Όλο αυτό το οποίο αποκαλούμε lifestyle medicine προσφέρει σημαντικά όπλα στην αντιμετώπιση της αύξησης του βάρους. Σήμερα διαθέτουμε παράγοντες (π.χ. διπλό αγωνιστή GLP1 / GIP) που βοηθούν στη γρήγορη διόρθωση του σωματικού βάρους και των μεταβολικών διαταραχών ενώ ταυτόχρονα ρυθμίζουν το σάκχαρο

Οι ανατρεπτικές προτάσεις που παρουσιάσαμε στο τελευταίο συνέδριο της ESoDiMeSO στο Ζάππειο, έχουν ουσιαστικό αποτύπωμα στις προσπάθειες μας όχι μόνο για το σωστό βάρος , σωστό μεταβολισμό , αποφυγή καρδιαγγειακών παθήσεων αλλά και για κάτι που αφορά κυρίως στις γυναίκες – τη διόρθωση της εικόνας του δέρματος (π.χ. κυτταρίτιδα)

Νέα φάρμακα που κόβουν την όρεξη και αυξάνουν το μεταβολισμό, νέες απόψεις στηριγμένες σε μελέτες που εφαρμόζονται εύκολα θα μας οδηγήσουν και σε αυτές τις γιορτές να απολαύσουμε την αναγκαία χαλάρωση χωρίς τις συνέπειες που δε θα επιθυμούσαμε να δούμε αμέσως μετά.