Είναι το λίθιο ένα απαραίτητο μέταλλο για την ψυχική σας υγεία;

Όταν οι περισσότεροι άνθρωποι ακούνε τη λέξη “λίθιο”, σκέφτονται ένα βαρύ φάρμακο με σοβαρές παρενέργειες για τη διπολική διαταραχή, αλλά τα στοιχεία δείχνουν ότι το λίθιο είναι πιθανότατα χρήσιμο για πολλές άλλες καταστάσεις. Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι από εμάς παίρνουμε λίγο λίθιο κάθε μέρα από την τροφή και το νερό μας. Σε αυτά τα ιχνοστοιχεία, το λίθιο φαίνεται να έχει ευεργετικά αποτελέσματα για τον εγκέφαλο και την ψυχική υγεία.

Σε αυτό το άρθρο, ρίχνουμε ένα νέο φως σε αυτό το παρεξηγημένο και παραγνωρισμένο μέταλλο που έχει τη δυνατότητα να βοηθήσει την ψυχική και γνωστική ευεξία πολύ περισσότερων ανθρώπων, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας  SURUCHI CHANDRA Interegrative Psychiatry and Medicine.

Τι είναι το λίθιο;

Τώρα που γνωρίζουμε για τα πιθανά οφέλη του λιθίου, ίσως αναρωτιέστε: “Τι ακριβώς είναι και από πού προέρχεται;”.

Το λίθιο είναι τόσο ένα διατροφικό στοιχείο όσο και ένα φαρμακευτικό φάρμακο για τη διπολική διαταραχή. Το στοιχειακό λίθιο υπάρχει φυσικά σε πολλά πετρώματα και διαβρώνεται στο έδαφος, όπου μπορεί να προσληφθεί από τα φυτά και το νερό. Από την άλλη πλευρά, το ανθρακικό λίθιο είναι φάρμακο πρώτης γραμμής για τη διπολική διαταραχή και έχει περίπου 500 έως 1000 φορές μεγαλύτερη ποσότητα από το στοιχειακό λίθιο, γι’ αυτό και συχνά συνδέεται με δυσάρεστες και σοβαρές παρενέργειες.

ΕΊΝΑΙ ΤΟ ΛΊΘΙΟ ΈΝΑ ΜΙΚΡΟΘΡΕΠΤΙΚΌ ΣΥΣΤΑΤΙΚΌ ΓΙΑ ΤΟΝ ΕΓΚΈΦΑΛΟ ΚΑΙ ΤΗΝ ΨΥΧΙΚΉ ΥΓΕΊΑ;

Παρόλο που το λίθιο δεν θεωρείται αυτή τη στιγμή απαραίτητο θρεπτικό συστατικό, ορισμένοι ερευνητές, μεταξύ των οποίων ο Dr. Schrauzer, καθηγητής στο UCSD και διευθυντής του Ινστιτούτου Ερευνών Βιολογικών Ιχνοστοιχείων, έχουν προτείνει ότι το λίθιο θα πρέπει να θεωρείται μικροθρεπτικό συστατικό, δεδομένων των όσων γνωρίζουμε για τις ευεργετικές επιδράσεις των ιχνοστοιχείων λιθίου στον εγκέφαλο.

Πώς το λίθιο ωφελεί την υγεία του εγκεφάλου;

Ενώ το λίθιο μπορεί να φαίνεται απλό στοιχείο, έχει πολύπλοκες επιδράσεις στον εγκέφαλο σε πολλά διαφορετικά επίπεδα:

Νευροπροστασία: Το λίθιο προστατεύει τους νευρώνες από το βιολογικό στρες και τις τοξίνες.

Νευρογένεση: Το λίθιο ενισχύει την ανάπτυξη νέων νευρώνων, οδηγώντας σε αύξηση του αριθμού των νευρώνων και του όγκου του εγκεφάλου.

Ρύθμιση των νευροδιαβιβαστών: Το λίθιο αυξάνει τη δραστηριότητα των ηρεμιστικών υποδοχέων  και μειώνει τη δραστηριότητα των πιο διεγερτικών υποδοχέων ντοπαμίνης, με αποτέλεσμα ένα συνολικό χαλαρωτικό, σταθεροποιητικό αποτέλεσμα.

Ενώ ορισμένες από αυτές τις μελέτες αξιολόγησαν μόνο υψηλές δόσεις λιθίου σε φαρμακευτική μορφή και όχι ίχνη, εξακολουθούν να μας δείχνουν το ρόλο που μπορεί να διαδραματίσει το λίθιο στο να μας βοηθήσει να αναπτύξουμε πιο προστατευμένους, μεγαλύτερους και πιο ήρεμους εγκεφάλους.

Ποιοι θα ωφελούνταν από τη χορήγηση χαμηλής δόσης λιθίου;

Προκαταρκτικά στοιχεία και κλινικές παρατηρήσεις δείχνουν ότι όσοι αγωνίζονται με τις ακόλουθες προκλήσεις μπορεί να ωφεληθούν από το λίθιο:

• Διαταραχές της διάθεσης, συμπεριλαμβανομένης της διπολικής διαταραχής και της κατάθλιψης
• Αυτοκτονικός ιδεασμός
• Διαταραχές του φάσματος του αυτισμού
• Παρορμητικότητα
• Γνωστική  παρακμή
• Άγχος